အမျိုးသမီးတိုင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ပုံမှန်စားသုံးပေးသင့်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
သံပုရာရည်
သံပုရာရည်က အဆီကျ၊ ဝိတ်ကျစေတဲ့အတွက် ဝတဲ့သူတွေသောက်ပေးသင့်ပါတယ်။
Raspberry leaf tea
Raspberry leaf tea သောက်ပေးရင် မိန်းကလေးတွေ ဓမ္မတာလာတဲ့အခါမှာ ဗိုက်အောင့်တာကို သက်သာစေပါတယ်။
Broccoli (ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း)
Broccoli (ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း) က ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာဖြစ်တဲ့အပြင် အရေးအကြောင်းတွေလည်း မဖြစ်စေပါဘူး။ အရေးအကြောင်းဖြစ်နှုန်းကို လျော့ကျစေပါတယ်။
နနွင်း
အသားတွေချက်တဲ့အခါမှာ နနွင်းကိုသုံးပေးတာက ကူးစက်ရောဂါတွေမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
Omega 3
Omega 3 ပါတဲ့ အစားအသောက်တွေကို များများစားသုံးပေးခြင်းက နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွါးမှုနှုန်းကို လျော့ကျစေပါတယ်။
Source: www.brightside.me
