ကလီယိုပတ္ထရာဘုရင္မက ပ်ားရည္နဲ႔ ႏြားႏို႔အေရာအေႏွာထဲမွာ စိမ္ၿပီးေရခ်ိဳးေလ့႐ွိတယ္လို႔ တစ္ဆင့္စကား တစ္ဆင့္နားနဲ႔ ၾကားဖူးၾကမွာပါ။ ဒီအခ်က္က မွန္ေကာင္းမွန္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုဘာ့ေၾကာင့္ ေျပာၾကလဲဆိုေတာ့ ပ်ားရည္က အသားအေရအလွအပအတြက္ေကာင္းက်ိဳးအေျမာက္အျမားေပးစြမ္းႏိုင္လို႔ပါပဲ။

ပ်ားရည္က အလွအပအတြက္တင္ မကပါဘူး။ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အသံုးဝင္တဲ့အစားအစာတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သၾကား အစားထိုးအသံုးျပဳႏိုင္တဲ့ စူပါအစားအစာတစ္ခုဆိုလည္း မမွားပါဘူး။

ဒါဆိုရင္ ပ်ားရည္က သင့္ေန႔စဥ္ဘဝအတြက္ ဘယ္လိုအသံုးဝင္သလဲဆိုတာ ဆက္ေလ့လာၾကည့္လိုက္ရေအာင္။

ျခစ္ရာ၊ ႐ွရာ၊ ကုတ္ဖဲ့ရာနဲ႔ အပူေလာင္ဒဏ္ရာတို႔အတြက္

ဟင္းသီးဟင္းရြက္ သစ္သီးဝလံနဲ႔ သားငါး ခုတ္ထစ္ေနရင္းနဲ႔ လက္ ဓား႐ွသြားတဲ့အခါ၊ ထမင္း ဟင္းခ်က္ျပဳတ္ေနရင္းနဲ႔ အပူေလာင္သြားတဲ့အခါ ပ်ားရည္ကိုသာ သတိရလိုက္ပါ။ အနာတရျဖစ္သြားတဲ့ ေနရာေပၚကို ပ်ားရည္ေလး လိမ္းက်ံေပးလိုက္႐ံုပါပဲ။ ပ်ားရည္က သဘာဝပိုးသတ္ေဆးအျဖစ္ အသံုးတည့္မွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

အရက္နာက်ျခင္းကို ကူညီေပးဖို႔ရန္အတြက္

မေန႔ညက ေဘာ္ဒါေတြနဲ႔ ေသာက္တာမ်ားသြားလို႔ မနက္က် ေခါင္းမေထာင္ႏိုင္ျဖစ္ေနပါသလား။ ဒီလိုအရက္နာက်ၿပီဆိုရင္ ပ်ားရည္က ေကာင္းေကာင္းႀကီး ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ Fructose ဓာတ္ ေပါၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္တဲ့ ပ်ားရည္ကို စားပြဲတင္ဇြန္း အနည္းငယ္ခန္႔ ေသာက္သံုးေပးမယ္ဆိုရင္ သင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ကို တိုးျမွင့္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ အရက္နာက်ျခင္း ခံစားရမွာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။

လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းနဲ႔ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းတို႔အတြက္

ပ်ားရည္ကို သံပုယိုသီးတစ္လံုးနဲ႔ ညွစ္ၿပီး ေသာက္သံုးေပးလိုက္ပါ။ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းေရာ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းပါ တစ္မဟုတ္ခ်င္း ေပ်ာက္ကင္းသက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။

ကပ္ပါးေကာင္မ်ားကို ဖယ္႐ွားေပးျခင္း

သန္ေကာင္ေတြ တုပ္ေကာင္ေတြက အူလမ္းေၾကာင္းမွာ ေနထုိင္ၾကတဲ့ ကပ္ပါးေကာင္ေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အျခားအဂၤါအစိတ္အပိုင္ေတြမွာလည္း အဲ့ဒီလိုကပ္ပါးေကာင္ေတြ မေနထိုင္ၾကဘူးလို႔ မေျပာႏိုင္ပါဘူး။ ထိုကပ္ပါးေကာင္ေတြကို ဖယ္႐ွားခ်င္တယ္ဆိုရင္ ပ်ားရည္၊ ႐ွာလကာရည္နဲ႔ ေရတို႔ကို ဆတူေရာေႏွာၿပီး ေသာက္သံုးေပးလိုက္ပါ။ ပါဝင္ပစၥည္း သံုးမ်ိဳးစလံုးက ကပ္ပါးေကာင္ေတြ အားလံုးကို ေသေစႏိုင္တဲ့ အစြမ္းထက္ပစၥည္းေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။

စိတ္လက္ၾကည္လင္ၿပီး အသားအေရလွပဖို႔အတြက္ ေရခ်ိဳးရာတြင္ အသံုးျပဳႏိုင္ျခင္း

ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းနဲ႔ ေရေႏြးပူ ၁၂၅ မီလီလီတာတို႔ကို ေရာေႏွာလိုက္ပါ။ ေရခ်ိဳးကန္ထဲမွာ ေရစိမ္ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ ပ်ားရည္အေရာအေႏွာကို ေရခ်ိဳးကန္ထဲ ေလာင္းထည့္လိုက္ပါ။ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ စိမ္ေနလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ လာဗန္ဒါအဆီ ၂ စက္၊ ၃ စက္ခန္႔ ထပ္ေပါင္းထည့္လိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ အသားအေရလည္း လွပမွာျဖစ္သလို သင့္ရဲ႕ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတဲ့စိတ္လည္း ျပန္လည္လန္းဆန္းတက္ၾကြသြားပါလိမ့္မယ္။

ပ်ားရည္နဲ႔ ႏြားႏို႔

ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းကို ႏြားႏို႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းနဲ႔ ေရာေႏွာေပးလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ သင့္ရဲ႕ မ်က္ႏွာေပၚမွာ သုတ္လိမ္းၿပီးေနာက္ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ ထားထားလိုက္ပါ။ ၿပီးမွ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။ မ်က္ႏွာအသားအေရအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။

Source: care2.com