(Zawgyi Version)

ေက်ာက္ကပ္အားေကာင္းေစဖုိ႔၊ ေက်ာက္ကပ္ကိုသန္႔စင္ေပးတဲ့ ေဆးဖက္ဝင္အစားအစာ (၇) မ်ိဳးကို က်န္းမာေရးဗဟုသုတအေနနဲ႔ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။

ေျပာင္းဖူးအေမႊး

ေျပာင္းဖူးစားရင္ သူ႔မွာပါတဲ့အေမႊးေလးေတြကို ဖယ္ထုတ္ၾကတယ္။ တကယ္ေတာ့ အဲ့ဒီ ေျပာင္းဖူးေမႊးေတြကို ႏုတ္ႏုတ္ဆင္းၿပီး ဟင္းေတြထဲထည့္တာမ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္ Tea အျဖစ္လုပ္ေသာက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ လုပ္လို႔ရပါတယ္။ ဒီလိုလုပ္စားတာမ်ိဳး၊ ေသာက္တာမ်ိဳးက ေက်ာက္ကပ္ကို သန္႔စင္ေပးပါတယ္။

သစ္ႀကံပိုးေခါက္

သစ္ႀကံပိုးေခါက္အမႈန္႔ရွိပါတယ္။ သစ္ႀကံပိုးေခါက္အမႈန္႔ကို တစ္ေန႔ကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းထက္ပိုၿပီး စားေပးရင္ ေက်ာက္ကပ္အတြက္ေကာင္းပါတယ္။

တရုတ္နံနံႀကီးအျမစ္

တရုတ္နံနံႀကီးအျမစ္က ေက်ာက္ကပ္အားေကာင္းေစၿပီး ဆီးရႊင္ေစတယ္။ ကိုယ္တြင္းအဆိပ္အေတာက္ေတြကိုလည္း ေခ်ဖ်က္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

နံနံပင္

နံနံပင္ဆိုရင္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက မႀကိဳက္ၾကပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ နံနံပင္က ေက်ာက္ကပ္အတြက္ အရမ္းေကာင္းတဲ့ ေဆးဖက္ဝင္တစ္မ်ိဳးပါ။

ဂ်င္း

ဂ်င္းက ေက်ာက္ကပ္အားေကာင္းေစတဲ့အျပင္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ အဆိပ္အေတာက္ေတြလည္း ေပ်ာက္ေစပါတယ္။

နံႏြင္း

နံႏြင္းကလည္း ေဆးဖက္ဝင္တဲ့ အစားအစာတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ေက်ာက္ကပ္အတြက္လည္း အားေကာင္းေစပါတယ္။

ၾကက္သြန္ျဖဴ

ၾကက္သြန္ျဖဴကိုစားေပးျခင္းက ေက်ာက္ကပ္၊ အသဲ၊ ႏွလံုးတို႔ကို အားေကာင္းေစပါတယ္။

Photo Source: www.organicwelcome.com

(Unicode Version)

ကျောက်ကပ်အားကောင်းစေဖို့၊ ကျောက်ကပ်ကိုသန့်စင်ပေးတဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အစားအစာ (၇) မျိုးကို ကျန်းမာရေးဗဟုသုတအနေနဲ့ မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

ပြောင်းဖူးအမွှေး

ပြောင်းဖူးစားရင် သူ့မှာပါတဲ့အမွှေးလေးတွေကို ဖယ်ထုတ်ကြတယ်။ တကယ်တော့ အဲ့ဒီ ပြောင်းဖူးမွှေးတွေကို နုတ်နုတ်ဆင်းပြီး ဟင်းတွေထဲထည့်တာမျိုးပဲဖြစ်ဖြစ် Tea အဖြစ်လုပ်သောက်တာပဲဖြစ်ဖြစ် လုပ်လို့ရပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်စားတာမျိုး၊ သောက်တာမျိုးက ကျောက်ကပ်ကို သန့်စင်ပေးပါတယ်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်

သစ်ကြံပိုးခေါက်အမှုန့်ရှိပါတယ်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်အမှုန့်ကို တစ်နေ့ကို လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းထက်ပိုပြီး စားပေးရင် ကျောက်ကပ်အတွက်ကောင်းပါတယ်။

တရုတ်နံနံကြီးအမြစ်

တရုတ်နံနံကြီးအမြစ်က ကျောက်ကပ်အားကောင်းစေပြီး ဆီးရွှင်စေတယ်။ ကိုယ်တွင်းအဆိပ်အတောက်တွေကိုလည်း ချေဖျက်ပေးနိုင်ပါတယ်။

နံနံပင်

နံနံပင်ဆိုရင် တော်တော်များများက မကြိုက်ကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် နံနံပင်က ကျောက်ကပ်အတွက် အရမ်းကောင်းတဲ့ ဆေးဖက်ဝင်တစ်မျိုးပါ။

ဂျင်း

ဂျင်းက ကျောက်ကပ်အားကောင်းစေတဲ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်တွေလည်း ပျောက်စေပါတယ်။

နံနွင်း

နံနွင်းကလည်း ဆေးဖက်ဝင်တဲ့ အစားအစာတစ်မျိုးပါပဲ။ ကျောက်ကပ်အတွက်လည်း အားကောင်းစေပါတယ်။
ကြက်သွန်ဖြူ

ကြက်သွန်ဖြူကိုစားပေးခြင်းက ကျောက်ကပ်၊ အသဲ၊ နှလုံးတို့ကို အားကောင်းစေပါတယ်။

Photo Source: www.organicwelcome.com