[Unicode]

တရုတ်နိုင်ငံကနေ ဆင်းသက်လာတဲ့ ဂျင်းဟာဆိုရင် မြန်မာနိုင်ငံမှာသာမဟုတ်ဘဲ တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာပါ ကျယ်ကျယ်ဝင့်ဝင့် အသုံးပြုနေကြပါတယ်။ ပြောမဆုံးနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးပေးစွမ်းနိုင်သလို ထူးကဲဆန်းပြားတဲ့ အရသာလည်းရှိတာကြောင့် ဘက်မျိုးစုံကနေ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

ချက်ပြုတ်လိုက်သမျှ ဟင်းလျာတွေသာမက သောက်စရာ၊ စားစရာ အားလုံးကို ပိုပြီးအရသာရှိစေနိုင်တဲ့ ဂျင်းကိုစားသုံးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်မယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့-

အစာခြေဖျက်အားကောင်းစေခြင်း

Source: Medical News Today

ဂျင်းစိတ်ကြီးကြီး အနည်းငယ်ကို ရေနည်းနည်းထဲထည့်ပြီးတော့ ပျားရည်လေးနဲ့အတူ ပြုတ်ပေးပါ။ အစာအိမ်နေထိုင်မကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ ရလာတဲ့အရည်ကို သောက်သုံးပေးနိုင်ပါတယ်။

လည်ပင်းနာတာတွေနဲ့ ချောင်းဆိုးခြင်းတွေကို သက်သာစေခြင်း

Source: Biotree Labs

ဂျင်းစိတ်တွေကို ရေပူပူထဲမှာ ပျားရည်နဲ့အတူထည့်ကြိုပါ။ ဒါ့အပြင် လီမွန်အနည်းငယ်လည်း ထည့်ပြီးတော့ သောက်သုံးပေးမယ်ဆိုရင် ချောင်းဆိုး၊ လည်ပင်းနာတွေနဲ့ နှာခေါင်းပိတ်တာတွေပါ သက်သာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။

ကင်ဆာတိုက်ဖျက်ပေးခြင်း

Source: medicalnewstoday.com

ဂျင်းကိုမှန်မှန်သုံးစွဲပေးခြင်းဟာ အူမကြီးကင်ဆာဆဲလ်တွေကို တိုက်ဖျက်နိုင်မှာဖြစ်တဲ့အတွက်ကြောင့် လူကြီးသူမများကိုလည်း ဂရုတစိုက်နဲ့ကျွေးပေးပါ။

Featured Image Source: David Wolfe

[Zawgyi]

တရုတ္ႏိုင္ငံကေန ဆင္းသက္လာတဲ့ ဂ်င္းဟာဆိုရင္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာသာမဟုတ္ဘဲ တစ္ကမာၻလံုးမွာပါ က်ယ္က်ယ္ဝင့္ဝင့္ အသံုးျပဳေနၾကပါတယ္။ ေျပာမဆံုးႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီးေပးစြမ္းႏိုင္သလို ထူးကဲဆန္းျပားတဲ့ အရသာလည္းရွိတာေၾကာင့္ ဘက္မ်ိဳးစံုကေန အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

ခ်က္ျပဳတ္လိုက္သမွ် ဟင္းလ်ာေတြသာမက ေသာက္စရာ၊ စားစရာ အားလံုးကို ပိုၿပီးအရသာရွိေစႏိုင္တဲ့ ဂ်င္းကိုစားသံုးျခင္းျဖင့္ ရရွိႏိုင္မယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့-

အစာေျခဖ်က္အားေကာင္းေစျခင္း

Source: Medical News Today

ဂ်င္းစိတ္ႀကီးႀကီး အနည္းငယ္ကို ေရနည္းနည္းထဲထည့္ၿပီးေတာ့ ပ်ားရည္ေလးနဲ့အတူ ျပဳတ္ေပးပါ။ အစာအိမ္ေနထိုင္မေကာင္းျဖစ္တဲ့အခါ ရလာတဲ့အရည္ကို ေသာက္သံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။

လည္ပင္းနာတာေတြနဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းေတြကို သက္သာေစျခင္း

Source: Biotree Labs

ဂ်င္းစိတ္ေတြကို ေရပူပူထဲမွာ ပ်ားရည္နဲ့အတူထည့္ႀကိဳပါ။ ဒါ့အျပင္ လီမြန္အနည္းငယ္လည္း ထည့္ၿပီးေတာ့ ေသာက္သံုးေပးမယ္ဆိုရင္ ေခ်ာင္းဆိုး၊ လည္ပင္းနာေတြနဲ့ ႏွာေခါင္းပိတ္တာေတြပါ သက္သာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

ကင္ဆာတိုက္ဖ်က္ေပးျခင္း

Source: medicalnewstoday.com

ဂ်င္းကိုမွန္မွန္သံုးစြဲေပးျခင္းဟာ အူမႀကီးကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္မွာျဖစ္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ လူႀကီးသူမမ်ားကိုလည္း ဂရုတစိုက္နဲ့ေကၽြးေပးပါ။

Featured Image Source: David Wolfe