[Unicode]

ပန်းသီးရှာလကာရည်ဟာဆိုရင် မြန်မာနိုင်ငံမှာ သိပ်ပြီးတော့လူသိမများလှသေးပေမယ့်လည်း နိုင်ငံတကာမှာတော့ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသုံးပြုလာကြပါပြီ။

နာကျင်ကိုက်ခဲတာ၊ ဝိတ်ကျချင်တာ စတဲ့ အချိန်တွေမှာ ထည့်သွင်းအသုံးပြုနိုင်တဲ့ ပန်းသီးရှာလကာရည်က လူတိုင်းကို ကောင်းကျိုးပြုစေနိုင်တယ်ဆိုပေမယ့်လည်း အခုတစ်ခါမှာတော့ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ အခန်းကဏ္ဍမှာ ဘယ်လိုဆေးစွမ်းထက်မလဲဆိုတာ ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။

၁။ ဝက်ခြံကုသပေးခြင်း

မျက်နှာပေါ်က ကြည့်ရဆိုးလှတဲ့ ဝက်ခြံတွေကို နှုတ်ဆက်နိုင်ဖို့အတွက် ပန်းသီးရှာလကာရည်က ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့နေစေတဲ့ ဆဲလ်သေများကိုလည်း ဖယ်ရှားပစ်မှာဖြစ်ပါတယ်။

၂။ အဆစ်အမြစ်တွေ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေခြင်း

2. Eases Arthritis Pain

နာကျင်မှု၊ တောင့်တင်းမှု၊ ရောင်ရမ်းမှု၊ ဖောရောင်မှုနှင့် နီရဲမှုတွေကို ဖြစ်ပေါ်ခံစားရစေတဲ့ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါကို ကုသဖို့အတွက်ဆိုရင် ပန်းသီးရှာလကာရည်က အလွန်ကိုဆေးစွမ်းထက်ပါတယ်။

ပန်းသီးရှာလကာရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို ပျားရည်နဲ့အတူ ရေနွေးနွေးလေးထည့်ထားတဲ့ ဖန်ခွက်တစ်ခွက်ထဲထည့်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့် အနည်းငယ်မျှထည့်လိုက်ပြီး သေချာမွှေကာ တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ်မှ နှစ်ကြိမ်အထိ သောက်သုံးပေးနိုင်ပါတယ်။

၃။ ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေခြင်း

အဆီပိုတွေမရှိဘဲ ကျစ်လစ်လှပတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာလေးကို ထိန်းသိမ်းချင်တယ်ဆိုရင် ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်တွင်းကအဆီပိုများ အထူးသဖြင့် ဗိုက်ခေါက်အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းပစ်စေနိုင်တဲ့ အစွမ်းထက်သတ္တိများပေါင်းစပ်ပါဝင်နေပါတယ်။

ပန်းသီးရှာလကာရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းကို ရေဖန်ခွက်တစ်ခွက်ထဲမှာရောမွှေကာ တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ်၊ မနက်တစ်ခါ ညနေတစ်ခါ နေ့စဉ်မှန်မှန်သောက်သုံးပေးပါ။

၄။ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါယားယံခြင်း

မိန်းကလေးတွေ အထူးဂရုတစိုက်ရှိရတဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ ယားယံတဲ့အခါ၊ ကျိန်းစပ်စပ်ဖြစ်နေတဲ့အခါ နေရထိုင်ရတာ အင်မတန်သက်သောင့်သက်သာမရှိလှပါဘူး။ ဒီလိုပြဿနာများအတွက် ပန်းသီးရှာလကာရည်က အဖြေတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ယားယံခြင်းတွေကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်ရုံသာမက ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါရှိ pH Balance ကိုပါ ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းစေနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ပန်းသီးရှာလကာရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းနှင့်အတူ ရေနွေးဖန်ခွက်တစ်ခွက်ထဲထည့်ပြီးတော့ ရောမွှေပါ။ တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ်ကို နေ့စဉ်မှန်မှန်သောက်သုံးပေးပါ။

၅။ ဆံကေသာကို တောက်ပြောင်သန်စွမ်းစေခြင်း

အမျိုးသမီးတို့ဘုန်း ဆံထုံးဆိုသလိုပဲ ဆံကေသာကျိုးကြေပျက်စီးကြမ်းတမ်းနေရင် အသွင်အပြင်ဟာ ဘယ်လိုမှ ကြည့်မကောင်းနိုင်တော့ပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ဆံကေသာလေးကို မည်းမှောင်သန်စွမ်းစေဖို့ ဆန္ဒရှိတယ်ဆိုရင်တော့ ပန်းသီးရှာလကာရည်အသုံးပြုကြည့်ပါ။

ပန်းသီးရှာလကာရည် ခွက် လေးပုံတစ်ပုံကို ရေနှစ်ခွက်နဲ့ရောကာ ခဏဘေးဖယ်ထားပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့အရင်ခေါင်းလျှော်ကာ ပန်းသီးရှာလကာရည်အရောကို ခေါင်းမှာလိမ်းလိုက်ပါ။ ဦးရောပြားအတွင်းထိ သေချာနှိပ်နယ်ပေးပြီးတော့ ၅ မိနစ်လောက်ထားကာ ရေဆေးချလိုက်ပါ။ တစ်ပတ်လျှင် ၁ ကြိမ် ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

Source: top10homeremedies.com

[Zawgyi]

ပန္းသီးရွာလကာရည္ဟာဆိုရင္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ သိပ္ၿပီးေတာ့လူသိမမ်ားလွေသးေပမယ့္လည္း ႏိုင္ငံတကာမွာေတာ့ က်ယ္က်ယ္ျပန့္ျပန့္ အသံုးျပဳလာၾကပါၿပီ။

နာက်င္ကိုက္ခဲတာ၊ ဝိတ္က်ခ်င္တာ စတဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ ထည့္သြင္းအသံုးျပဳႏိုင္တဲ့ ပန္းသီးရွာလကာရည္က လူတိုင္းကို ေကာင္းက်ိဳးျပဳေစႏိုင္တယ္ဆိုေပမယ့္လည္း အခုတစ္ခါမွာေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ့ အခန္းက႑မွာ ဘယ္လိုေဆးစြမ္းထက္မလဲဆိုတာ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။

၁။ ဝက္ၿခံကုသေပးျခင္း

မ်က္ႏွာေပၚက ၾကည့္ရဆိုးလွတဲ့ ဝက္ၿခံေတြကို ႏႈတ္ဆက္ႏိုင္ဖို့အတြက္ ပန္းသီးရွာလကာရည္က ကူညီေပးပါလိမ့္မယ္။ ေခၽြးေပါက္ေတြကို ပိတ္ဆို့ေနေစတဲ့ ဆဲလ္ေသမ်ားကိုလည္း ဖယ္ရွားပစ္မွာျဖစ္ပါတယ္။

၂။ အဆစ္အျမစ္ေတြ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈကို သက္သာေစျခင္း

2. Eases Arthritis Pain

နာက်င္မႈ၊ ေတာင့္တင္းမႈ၊ ေရာင္ရမ္းမႈ၊ ေဖာေရာင္မႈႏွင့္ နီရဲမႈေတြကို ျဖစ္ေပၚခံစားရေစတဲ့ အဆစ္အျမစ္ေရာင္ေရာဂါကို ကုသဖို့အတြက္ဆိုရင္ ပန္းသီးရွာလကာရည္က အလြန္ကိုေဆးစြမ္းထက္ပါတယ္။

ပန္းသီးရွာလကာရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းကို ပ်ားရည္နဲ့အတူ ေရေႏြးေႏြးေလးထည့္ထားတဲ့ ဖန္ခြက္တစ္ခြက္ထဲထည့္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ သစ္ႀကံပိုးေခါက္မႈန့္ အနည္းငယ္မွ်ထည့္လိုက္ၿပီး ေသခ်ာေမႊကာ တစ္ေန့လွ်င္ တစ္ႀကိမ္မွ ႏွစ္ႀကိမ္အထိ ေသာက္သံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။

၃။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေစျခင္း

အဆီပိုေတြမရွိဘဲ က်စ္လစ္လွပတဲ့ ကိုယ္ခႏၶာေလးကို ထိန္းသိမ္းခ်င္တယ္ဆိုရင္ ပန္းသီးရွာလကာရည္ကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္တြင္းကအဆီပိုမ်ား အထူးသျဖင့္ ဗိုက္ေခါက္အဆီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းပစ္ေစႏိုင္တဲ့ အစြမ္းထက္သတၱိမ်ားေပါင္းစပ္ပါဝင္ေနပါတယ္။

ပန္းသီးရွာလကာရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းကို ေရဖန္ခြက္တစ္ခြက္ထဲမွာေရာေမႊကာ တစ္ေန့လွ်င္ ႏွစ္ႀကိမ္၊ မနက္တစ္ခါ ညေနတစ္ခါ ေန့စဥ္မွန္မွန္ေသာက္သံုးေပးပါ။

၄။ ကိုယ္တြင္းအဂၤါယားယံျခင္း

မိန္းကေလးေတြ အထူးဂရုတစိုက္ရွိရတဲ့ ကိုယ္တြင္းအဂၤါ ယားယံတဲ့အခါ၊ က်ိန္းစပ္စပ္ျဖစ္ေနတဲ့အခါ ေနရထိုင္ရတာ အင္မတန္သက္ေသာင့္သက္သာမရွိလွပါဘူး။ ဒီလိုျပႆနာမ်ားအတြက္ ပန္းသီးရွာလကာရည္က အေျဖတစ္ခုျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ယားယံျခင္းေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ရံုသာမက ကိုယ္တြင္းအဂၤါရွိ pH Balance ကိုပါ ျပန္လည္ထိန္းသိမ္းေစႏိုင္ရန္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။

ပန္းသီးရွာလကာရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းကို ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းႏွင့္အတူ ေရေႏြးဖန္ခြက္တစ္ခြက္ထဲထည့္ၿပီးေတာ့ ေရာေမႊပါ။ တစ္ေန့လွ်င္ ႏွစ္ႀကိမ္ကို ေန့စဥ္မွန္မွန္ေသာက္သံုးေပးပါ။

၅။ ဆံေကသာကို ေတာက္ေျပာင္သန္စြမ္းေစျခင္း

အမ်ိဳးသမီးတို့ဘုန္း ဆံထံုးဆိုသလိုပဲ ဆံေကသာက်ိဳးေၾကပ်က္စီးၾကမ္းတမ္းေနရင္ အသြင္အျပင္ဟာ ဘယ္လိုမွ ၾကည့္မေကာင္းႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ကိုယ့္ရဲ့ဆံေကသာေလးကို မည္းေမွာင္သန္စြမ္းေစဖို့ ဆႏၵရွိတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ပန္းသီးရွာလကာရည္အသံုးျပဳၾကည့္ပါ။

ပန္းသီးရွာလကာရည္ ခြက္ ေလးပံုတစ္ပံုကို ေရႏွစ္ခြက္နဲ့ေရာကာ ခဏေဘးဖယ္ထားပါ။ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ့အရင္ေခါင္းေလွ်ာ္ကာ ပန္းသီးရွာလကာရည္အေရာကို ေခါင္းမွာလိမ္းလိုက္ပါ။ ဦးေရာျပားအတြင္းထိ ေသခ်ာႏွိပ္နယ္ေပးၿပီးေတာ့ ၅ မိနစ္ေလာက္ထားကာ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ တစ္ပတ္လွ်င္ ၁ ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

Source: top10homeremedies.com