ကိုရီးယားစာ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္သူေတြအတြက္ေတာ့ ကင္မ္ခ်ီက အသည္းစြဲေပါ့။

ကင္မ္ခ်ီက အားလံုးသိၿပီးသားအတိုင္းပါပဲ။ ကိုးရီးယားအစားအစာရဲ႕ အမွတ္တံဆိပ္လို႔ေတာင္ ေျပာရမလိုပါပဲ။ ကင္မ္ခ်ီလုပ္တဲ့ နည္းလမ္းေပါင္း ၂၀၀ ေက်ာ္ရွိၿပီး လုပ္နည္းအေပၚမူတည္ၿပီး အရသာေတြေျပာင္းလဲသြားပါတယ္။

ကင္မ္ခ်ီတစ္ခြက္မွာ ကယ္လိုရီ၊ ပရိုတင္း၊ အဆီဓာတ္၊ ကာဗြန္ဟိုဒရိတ္၊ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ သၾကားဓာတ္စသျဖင့္ ပါ၀င္ေနပါတယ္။

ကင္မ္ခ်ီရဲ႕ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး

အစာေျခစနစ္ကို ေထာက္ပံ့ေပး

ကင္မ္ခ်ီမွာ အစာေျခစနစ္ကို အားေကာင္းေစတဲ့ Probiotics ေတြပါ၀င္ၿပီး အထူးသျဖင့္ အခ်ဥ္ေဖာက္တဲ့ နည္းလမ္းကေန ရရွိလာတာျဖစ္ပါတယ္။ Lactobacillus ဆိုတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြက ကင္မ္ခ်ီ အခ်ဥ္ေဖာက္တဲ့နည္းလမ္းေၾကာင့္ ေပါက္ပြားလာၿပီး အူလမ္းေၾကာင္းနဲ႔ အစာေျခစနစ္ကို ေထာက္ပံ့ေပးပါတယ္။

ကိုလက္စထေရာဓာတ္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပး

ကင္မ္ခ်ီကို စားသံုးရင္ ေသြးအတြင္း မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာဓာတ္ေတြေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ ကင္မ္ခ်ီမွာပါ၀င္တဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ Allicin ဓာတ္နဲ႔ Selenium ဓာတ္ပါ၀င္ၿပီး ဒီဓာတ္ေတြက ေသြးအတြင္းမေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာဓာတ္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

အဲ့ဒီအျပင္ ႏွလံုးရုတ္ရပ္ရပ္တန္႔တာနဲ႔ ေလျဖတ္တာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ Selenium ဓာတ္က ေသြးေၾကာထဲမွာ အနယ္ထိုင္တာကို ေလ်ာ့ခ်ဖယ္ရွားေပးတာေၾကာင့္ ေသြးေၾကာပိတ္တာကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

Antioxidants ဓာတ္ၾကြယ္၀

ကင္မ္ခ်ီမွာ Antioxidants ဓာတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ Free Radicals ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။

အသားအေရ လွပ

ကင္မ္ခ်ီမွာ Lactobacillus ဘက္တီးရီးယားပါ၀င္တာေၾကာင့္ အသားအေရမွာ အလက္ဂ်စ္ျဖစ္တာ၊ အနီစက္ေတြြထြက္တာတို႔ကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ေရာင္ရမ္းတာေတြကိုလည္း ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။

ကင္မ္ခ်ီရဲ႕ ဆိုးက်ိဳး

ေသြးတိုးနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါရွိသူမ်ား

သဘာ၀ နည္းလမ္းျဖင့္ ေသြးတိုးက်ေစဖို႔

ေသြးတိုးရွိသူေတြကေတာ့ ကင္မ္ခ်ီကို စားတဲ့ေနရာမွာ သတိထားသင့္ပါတယ္။ ကင္မ္ခ်ီမွာ ဆားပါ၀င္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ကင္မ္ခ်ီစားတာမ်ားရင္ ေသြးတိုးေစႏိုင္ၿပီး ႏွလံုးကိုလည္း ဆိုးက်ဳိးေတြသက္ေရာက္ႏိုင္ပါတယ္။