သင့္ရဲ႕တံေတာင္ဆစ္နဲ႔ ဒူးေခါင္းေတြက အျခားအသားအေရထက္စာရင္ မဲေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနပါသလား။ အက်ႌဂ်ိဳင္းျပတ္ေတြ ေဘာင္းဘီတို၊ စကပ္တိုေလးေတြ ဝတ္တဲ့အခါ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈ ကင္းမဲ့ေနသလို ျဖစ္ေနၿပီလား။

တံေတာင္ဆစ္နဲ႔ ဒူးေခါင္းမ်ား မဲေနျခင္းက စိတ္ပူစရာကိစၥေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့ သဘာဝတရားပဲျဖစ္ပါတယ္။ ထိုေနရာေတြမွာ ဆဲလ္ေသမ်ား စုၿပံဳေနတတ္လို႔ မဲေနရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

ထိုမဲေနတဲ့ အမဲကြက္ေတြကို ျပန္လည္ျဖဴဝင္းလာခ်င္ပါသလား။ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ အစားအစာေလးေတြနဲ႔ ျပန္လည္ျဖဴဝင္းလာေအာင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

သံပုယိုဆီ

သံပုယိုဆီ ၁၂ စက္ခန္႔ကို အုန္းဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းနဲ႔ သမေအာင္ ေရာေမႊေပးလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ တံေတာင္နဲ႔ ဒူးေခါင္းမွာ သုတ္လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ တစ္ညခန္႔ လိမ္းထားၿပီး မနက္ေရာက္မွ ေရေဆးလိုက္ပါ။

ဒီနည္းလမ္းေလးကို တစ္ပတ္မွာ အနည္းဆံုးတစ္ႀကိမ္ခန္႔ ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္။ သံပုယိုဆီက သံပုယိုသီးလိုပဲ အသားအေရကို ျပန္လည္ျဖဴဝင္းလာေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။

ပန္းသီးရွာလကာရည္

ပန္းသီးရွာလကာရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္းကို ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းနဲ႔ ေရာေႏွာေပးလိုက္ပါ။ ထိုအေရာအေႏွာကို တံေတာင္ဆစ္နဲ႔ ဒူးေခါင္းမွာ သုတ္လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ မိနစ္ ၂၀၊ မိနစ္ ၃၀ ၾကာမွ ေရေဆးခ်လိုက္ရပါမယ္။ ဒီနည္းလမ္းကိုလည္း တစ္ပတ္မွာတစ္ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္။

အာလူး

အာလူးတစ္လံုးကို ထက္ျခမ္း ျခမ္းလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ အေနေတာ္ အထူခန္႔ ထပ္မံလွီးျဖတ္ေပးရပါမယ္။ ရရွိလာတဲ့ အာလူးျပားကို တံေတာင္နဲ႔ ဒူးေခါင္းမွာ ပြတ္တိုက္ေပးလိုက္ပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာ ပြတ္တိုက္ၿပီးေနာက္ မိနစ္ ၃၀ ခန္႔ၾကာမွ ေရေဆးရပါမယ္။ ဒီနည္းလမ္းကိုလည္း တစ္ပတ္မွာ တစ္ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္။

အုန္းဆီ

သဘာဝအုန္းဆီစစ္စစ္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းခန္႔ကို တံေတာင္ဆစ္နဲ႔ ဒူးေခါင္းေနရာမွာ သုတ္လိမ္းကာ ႏွိပ္နယ္ေပးလိုက္ပါ။ မိနစ္ ၃၀ ခန္႔ၾကာမွ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ ဒီနည္းလမ္းကိုလည္း တစ္ပတ္ တစ္ႀကိမ္ မွန္မွန္ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္။

သၾကားႏွင့္ သံလြင္ဆီ

သၾကား စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္းခန႔္ကို သံလြင္ဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္းနဲ႔ သမေအာင္ ေရာေမႊေပးလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ မဲေနေသာ တံေတာင္နဲ႔ ဒူးေခါင္းေနရာမွာ ပြတ္တိုက္ေပးလိုက္ပါ။ မိနစ္ ၃၀ ခန္႔ၾကာမွ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ ေျခာက္သြားဖို႔ရန္အတြက္ သုတ္တဲ့အခါမွာလည္း မပြတ္တိုက္ဘဲ ဖြဖြေလးပဲ သုတ္ေပးရပါမယ္။

Source: Stylecraze.com