[Unicode]

ဆီးချိုရောဂါဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ ဖြစ်ပွားမှု အများဆုံး ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး နှစ်တိုင်း လူအများရဲ့ ဘဝတွေကို ဒုက္ခအပေးဆုံး ရောဂါလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဆီးချိုကို ပုံမှန်အတိုင်း ညှိပေးနိုင်ဖို့အတွက် အစားအသောက်တွေဟာလည်း အရေးကြီးပါတယ်။ အချိုရှောင်တာတွေ ကစီဓာတ်များတာတွေကိုလည်း ရှောင်ရသလို အဆီဓာတ်များတာတွေကိုလည်း ရှောင်ရပါသေးတယ်။

လူတိုင်းဟာ အစားအစာကို မကြိုက်သူ ရှားပါတယ်။ ကိုယ်စားချင်တာတွေကို မစားရတဲ့ ဒုက္ခဟာ ကြီးလွန်းပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆီးချိုကို ပုံမှန် အတိုင်း ထိန်းပေးဖို့ နည်းလမ်းတွေကို အမြဲ ရှာဖွေ နေတတ်ကြပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါတင်မဟုတ်ဘဲ ဘယ်ရောဂါ အတွက်မဆို ကုသခြင်းထက် ကာကွယ်ခြင်းက ပိုထိရောကါပတယ်။ ကျန်းမာအောင် အစားအသောက် အနေအထိုင် ဆင်ခြင်ပြီး နေမယ်ဆိုရင်တော့ ဖြစ်လာမယ့် ရောဂါတွေကို တားဆီးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

လွယ်ကူပြီး ရိုးရှင်းတဲ့ အိမ်တွင်း ကုထုံးတစ်ခုကို မျှဝေချင်ပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်း ၂မျိုးပဲ လိုအပ်မယ့် ဆေးနည်းပါ။

– ၃၀၀ ဂရမ် ရှိတဲ့ တရုတ်နံနံပင် အမြစ်
– သံပုယိုသီး အရွယ်တော် ၆လုံး

ပြုလုပ်ပုံ

ပထမဦးစွာ တရုတ်နံနံ အမြစ်တွေကို သန့်စင်အောင် ဆေးကြောပြီး အမြစ်တွေက ကြီးရင် သင်္ဘောခြစ်နဲ့ ခြစ်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် သေးသေးလေးတွေ လှီးဖြတ်ပြီး ဖန်အဖုံးနဲ့ အိုး ဒါမှမဟုတ် အဖုံးမှာလက်ကိုင်ဖု ပါတဲ့ အိုးအသေးထဲကို ထည့်ပါ။ ပေါင်းဖို့အတွက် ဖြစ်တာကြောင့် ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို မပျက်စီးအောင် ထည့်ပါ။ သံပုယိုသီးတွေကို အရည် ညှစ်ပါပြီး ထည့်ပါ။

အိုးကို အဖုံးလုံအောင်ပိတ်ပြီး ရေအပြည့်ထည့်ထားတဲ့ အိုးအကြီးထဲကို ထည့်ပါ။ ပြီးရင် ရေဆူလာအောင် အပူပေးပါ။ ရေဆူလာပြီဆိုရင်တော့ အပူချိန်ကို လျှော့ပြီး မီးအေးအေးနဲ့ ၂နာရီလောက် ထားပါ။ ပြီးရင်တော့ အိုးကို ချပြီး အေးလာတဲ့အထိအိုးအဖုံးကို မဖွင့်ဘဲ ထားပါ။ ကောင်းကောင်း အေးလာပြီဆိုရင်တော့ အိုးအသေးထဲက တရုတ်နံနံနဲ့ သံပုယိုပေါင်းကို အဖုံးပါတဲ့ ပုလင်း ဒါမှမဟုတ် jar ထဲ ထည့်ပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်ထားပြီး သိမ်းပါ။

A-Cure-For-Diabetes

အသုံးပြုပုံ

မနက်မိုးလင်း အစာ မစားခင် စားပွဲတင်ဇွန်း တစ်ဇွန်း စားပါ။ မိနစ် ၃၀ နေမှ မနက်စာ စားပါ။ ၂လလောက် ကြာတဲ့ အခါ မတည့်တဲ့
အစာတွေ စားပေမယ့်လည်း သွေးထဲက သကြားဓာတ်ဟာ ပုံမှန်အတိုင်း ဖြစ်နေပါလိမ့်မယ်။

[Zawgyi]

ဆီးခ်ိဳေရာဂါဟာ ကမာၻေပၚမွာ ျဖစ္ပြားမႈ အမ်ားဆံုး ေရာဂါတစ္ခုျဖစ္ၿပီး ႏွစ္တိုင္း လူအမ်ားရဲ႕ ဘ၀ေတြကို ဒုကၡအေပးဆုံး ေရာဂါလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳကို ပံုမွန္အတိုင္း ညွိေပးႏုိင္ဖို႔အတြက္ အစားအေသာက္ေတြဟာလည္း အေရးႀကီးပါတယ္။ အခ်ိဳေရွာင္တာေတြ ကစီဓာတ္မ်ားတာေတြကိုလည္း ေရွာင္ရသလို အဆီဓာတ္မ်ားတာေတြကိုလည္း ေရွာင္ရပါေသးတယ္။

လူတိုင္းဟာ အစားအစာကို မႀကိဳက္သူ ရွားပါတယ္။ ကိုယ္စားခ်င္တာေတြကို မစားရတဲ့ ဒုကၡဟာ ႀကီးလြန္းပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳကို ပံုမွန္ အတိုင္း ထိန္းေပးဖို႔ နည္းလမ္းေတြကို အၿမဲ ရွာေဖြ ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါတင္မဟုတ္ဘဲ ဘယ္ေရာဂါ အတြက္မဆို ကုသျခင္းထက္ ကာကြယ္ျခင္းက ပိုထိေရာကါပတယ္။ က်န္းမာေအာင္ အစားအေသာက္ အေနအထိုင္ ဆင္ျခင္ၿပီး ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ျဖစ္လာမယ့္ ေရာဂါေတြကို တားဆီးႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။

လြယ္ကူၿပီး ရိုးရွင္းတဲ့ အိမ္တြင္း ကုထံုးတစ္ခုကို မွ်ေ၀ခ်င္ပါတယ္။ ပါ၀င္ပစၥည္း ၂မ်ိဳးပဲ လိုအပ္မယ့္ ေဆးနည္းပါ။

– ၃၀၀ ဂရမ္ ရွိတဲ့ တရုတ္နံနံပင္ အျမစ္
– သံပုယိုသီး အရြယ္ေတာ္ ၆လံုး

ျပဳလုပ္ပံု

ပထမဦးစြာ တရုတ္နံနံ အျမစ္ေတြကို သန္႔စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာၿပီး အျမစ္ေတြက ႀကီးရင္ သေဘၤာျခစ္နဲ႔ ျခစ္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ေသးေသးေလးေတြ လွွီးျဖတ္ၿပီး ဖန္အဖံုးနဲ႔ အိုး ဒါမွမဟုတ္ အဖံုးမွာလက္ကိုင္ဖု ပါတဲ့ အိုးအေသးထဲကို ထည့္ပါ။ ေပါင္းဖုိ႔အတြက္ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကို မပ်က္စီးေအာင္ ထည့္ပါ။ သံပုယိုသီးေတြကို အရည္ ညွစ္ပါၿပီး ထည့္ပါ။

အိုးကို အဖံုးလံုေအာင္ပိတ္ၿပီး ေရအျပည့္ထည့္ထားတဲ့ အိုးအႀကီးထဲကို ထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရဆူလာေအာင္ အပူေပးပါ။ ေရဆူလာၿပီဆိုရင္ေတာ့ အပူခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ၿပီး မီးေအးေအးနဲ႔ ၂နာရီေလာက္ ထားပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ အိုးကို ခ်ၿပီး ေအးလာတဲ့အထိအိုးအဖံုးကို မဖြင့္ဘဲ ထားပါ။ ေကာင္းေကာင္း ေအးလာၿပီဆိုရင္ေတာ့ အိုးအေသးထဲက တရုတ္နံနံနဲ႔ သံပုယိုေပါင္းကို အဖံုးပါတဲ့ ပုလင္း ဒါမွမဟုတ္ jar ထဲ ထည့္ပါ။ ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ထားၿပီး သိမ္းပါ။

A-Cure-For-Diabetes

အသံုးျပဳပံု

မနက္မိုးလင္း အစာ မစားခင္ စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္း စားပါ။ မိနစ္ ၃၀ ေနမွ မနက္စာ စားပါ။ ၂လေလာက္ ၾကာတဲ့ အခါ မတည့္တဲ့
အစာေတြ စားေပမယ့္လည္း ေသြးထဲက သၾကားဓာတ္ဟာ ပံုမွန္အတိုင္း ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။