[Unicode]

သစ်ကြမ်းပိုးခေါက်က ကလူးကို့စ်နဲ့ ကိုလက်စထရောဓာတ်တွေကျစေမယ့် အထိအရောက်ဆုံး ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

သွေးထဲမှာ သကြားဓာတ်သို့ ကလူးကို့စ်များရင် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်ပြီး ကိုလက်စထရောဓာတ်ပါဝင်မှုများရင်တော့ နှလုံးရောဂါကိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သဘာ၀ ဆေးနည်းဖြစ်တာကြောင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကင်းစွာနဲ့လည်း သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

သစ်ကြမ်းပိုးခေါက်က သွေးအတွင်းအချိုဓာတ် (ကလူးကို့စ်)ကို ဘယ်လို လျော့ချပေးနိုင်တာလဲ

သစ်ကြမ်းပိုးခေါက်က ကျန်းမာရေး အာနိသင်တွေအများကြီးရှိတာကြောင့် နိုင်ငံတော်တော်များများရဲ့ ဟင်းလျာတွေမှာထည့်သွင်းချက်ပြုတ်ကြပါတယ်။

သစ်ကြမ်းပိုးခေါက်ရဲ့ အစွမ်းကို သိရှိနိုင်ရန် Type 2 ဆီးချို ရှိတဲ့ လူပေါင်း ၇၀ နဲ့စမ်းသပ်မှုတစ်ရပ်ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။ တစ်နေ့ကို သူတို့ စားသောက်တဲ့ အစားအစာတွေထဲကို သစ်ကြမ်းပိုးခေါက် ၆ ဂရမ်လောက် ရက် ၄၀ ကြာ ထည့်စားခိုင်းတဲ့သူတွေမှာ ကလူးကို့စ်အဆင့် ၂၉ ရာခိုင်နှုန်းလောက် ကျဆင်းသွားပါတယ်။

ကိုလက်စထရော အဆင့်ကိုရော ဘယ်လို ကျဆင်းစေနိုင်သလဲ

သစ်ကြမ်းပိုးခေါက်က မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောကိုတိုက်ခိုက်ရာမှာ အစွမ်းထက်လှပါတယ်။

မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောဓာတ်မြင့်မားတဲ့သူတွေကို သစ်ကြမ်းပိုးခေါက် ၆ ဂရမ်ပါဝင်တဲ့ အစားအစာကို ရက်ပေါင်း ၄၀ ကျော်ကျွေးပြီးနောက်မှာ ၇ ကနေ ၂၇ ရာခိုင်နှုန်းလောက်အထိ ကိုလက်စထရောအဆင့်တွေ ကျဆင်းသွားပါတယ်။

သစ်ကြမ်းပိုးခေါက်ကိုဘယ်လို စားမလဲ

သစ်ကြမ်းပိုးခေါက်ကို ဟင်းလျာတွေထဲ၊ ကိတ်မုန့်၊ ဖျော်ရည်၊ စတာတွေထဲမှာထည့်သွင်းစားသုံးနိုင်သလို ရေနွေးကြမ်းအဖြစ်လည်း သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

သစ်ကြမ်းပိုးခေါက် ရေနွေးကြမ်းလုပ်မယ်ဆိုရင်

ရေနွေးတစ်ခွက်ထဲကို သစ်ကြမ်းပိုးခေါက် အချာင်းလေးတွေသို့မဟုတ် သစ်ကြမ်းပိုးခေါက် မှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကိုထည့်ပါ။ မိနစ်အနည်းငယ်လောက်ထားလိုက်ပါ။ ချိုချင်ရင်တော့ ပျားရည်ထည့်သောက်လို့ရပါတယ်။

[Zawgyi]

သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္က ကလူးကို႔စ္နဲ႔ ကိုလက္စထေရာဓာတ္ေတြက်ေစမယ့္ အထိအေရာက္ဆံုး ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေသြးထဲမွာ သၾကားဓာတ္သို႔ ကလူးကို႔စ္မ်ားရင္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ေစႏိုင္ၿပီး ကိုလက္စထေရာဓာတ္ပါ၀င္မႈမ်ားရင္ေတာ့ ႏွလံုးေရာဂါကိုျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

သဘာ၀ ေဆးနည္းျဖစ္တာေၾကာင့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးကင္းစြာနဲ႔လည္း ေသာက္သံုးႏုိင္ပါတယ္။

သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္က ေသြးအတြင္းအခ်ိဳဓာတ္ (ကလူးကို႔စ္)ကို ဘယ္လို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တာလဲ

သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္က က်န္းမာေရး အာနိသင္ေတြအမ်ားႀကီးရွိတာေၾကာင့္ ႏိုင္ငံေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရဲ႕ ဟင္းလ်ာေတြမွာထည့္သြင္းခ်က္ျပဳတ္ၾကပါတယ္။

သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ရဲ႕ အစြမ္းကို သိရွိႏိုင္ရန္ Type 2 ဆီးခ်ိဳ ရွိတဲ့ လူေပါင္း ၇၀ နဲ႔စမ္းသပ္မႈတစ္ရပ္ျပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို သူတုိ႔ စားေသာက္တဲ့ အစားအစာေတြထဲကို သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ ၆ ဂရမ္ေလာက္ ရက္ ၄၀ ၾကာ ထည့္စားခိုင္းတဲ့သူေတြမွာ ကလူးကို႔စ္အဆင့္ ၂၉ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ က်ဆင္းသြားပါတယ္။

ကိုလက္စထေရာ အဆင့္ကိုေရာ ဘယ္လို က်ဆင္းေစႏိုင္သလဲ

သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္က မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာကိုတိုက္ခိုက္ရာမွာ အစြမ္းထက္လွပါတယ္။

မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာဓာတ္ျမင့္မားတဲ့သူေတြကို သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ ၆ ဂရမ္ပါ၀င္တဲ့ အစားအစာကို ရက္ေပါင္း ၄၀ ေက်ာ္ေကၽြးၿပီးေနာက္မွာ ၇ ကေန ၂၇ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္အထိ ကိုလက္စထေရာအဆင့္ေတြ က်ဆင္းသြားပါတယ္။

သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ကိုဘယ္လို စားမလဲ

သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ကို ဟင္းလ်ာေတြထဲ၊ ကိတ္မုန္႔၊ ေဖ်ာ္ရည္၊ စတာေတြထဲမွာထည့္သြင္းစားသံုးႏိုင္သလို ေရေႏြးၾကမ္းအျဖစ္လည္း ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။

သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ ေရေႏြးၾကမ္းလုပ္မယ္ဆိုရင္

ေရေႏြးတစ္ခြက္ထဲကို သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ အခ်ာင္းေလးေတြသို႔မဟုတ္ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ မႈန္႔ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းကိုထည့္ပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ထားလိုက္ပါ။ ခ်ိဳခ်င္ရင္ေတာ့ ပ်ားရည္ထည့္ေသာက္လို႔ရပါတယ္။