အရသာရွိတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ေတြနဲ႔ အသည္းကို သန္႔စင္လို႔ရတာ သင္သိပါသလား။

အသည္းက ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ၿပီး က်န္းမာဖို႔ အဓိကက်တဲ့ အဂၤါေတြထဲမွာပါ၀င္ေနပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္မို႔ အသည္းက်န္းမာေရးေကာင္းေအာင္ အသည္းထဲမွာရွိေနတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ဖုိ႔ လိုအပ္ပါတယ္။

အုတ္ဂ်ံဳ နဲ႔ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ ေဖ်ာ္ရည္

သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ကို ဒီအတိုင္းေသာက္ရင္ အ၀င္ဆိုးပါတယ္။ အုတ္ဂ်ံဳ (ေကြကာအုပ္လုပ္တဲ့အမႈန္႔)ကို သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္နဲ႔ေရာေသာက္ရင္ အရသာလည္းေကာင္းၿပီး အသည္းကအဆိပ္အေတာက္ေတြကိုလည္း သန္႔စင္ေပးပါတယ္။

အစာေျခစနစ္ကိုလည္း ျမွင့္တင္ေပးၿပီး ေသြးအတြင္း မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာဓာတ္ကို က်ဆင္းေစၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈကိုလည္း ေကာင္းေစပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

အုတ္ဂ်ံဳ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း

ေရ ၁ခြက္စာ (250 ml)

သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္းခြဲ (2g)

ျပဳလုပ္နည္း

ေကြကာအုပ္ကို ေရနဲ႔ ေဖ်ာ္ၿပီး နာရီအနည္းငယ္ထားလိုက္ပါ။ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္နဲ႔ ခုနကအရည္နဲ႔ကို ေဖ်ာ္စက္ထဲထည့္ေဖ်ာ္ပါ။

အိပ္ယာမ၀င္ခင္ မိနစ္ ၂၀၊ ၃၀ ေလာက္ ေစာၿပီးေသာက္ပါ။ တစ္ခါေသာက္ရင္ ၂ပတ္ဆက္တိုက္ေသာက္ပါ။

သံပုရာသီး အခြံ ေရေႏြးၾကမ္း

သံပုရာသီးအခြံမွာ ဗီတာမင္ စီၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တာေၾကာင့္ စြမ္းအားျမင့္ Antioxidants ေတြပါ၀င္ေနပါတယ္။ ဒီဓာတ္ေတြက အသည္းကို သန္႔စင္ေပးၿပီး ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

သံပုရာသီး အခြံ

ေရ ၁ ခြက္ (250 ml)

ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း

ျပဳလုပ္နည္း

သံပုရာသီးအခြံကို လွီးလိုက္ၿပီး ပြက္ပြက္ဆူေနတဲ့ ေရထဲထည့္ပါ။ ၁၀ မိနစ္ေလာက္တည္ထားပါ။ ၿပီးရင္ အရည္ကို စစ္ယူၿပီး ပ်ားရည္နဲ႔ ေရာေသာက္ပါ။ အိပ္ရာမ၀င္ခင္ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ အလိုမွာေသာက္ပါ။ ေန႔စဥ္ ၃ရက္ ဆက္တိုက္ေသာက္ပါ။