အေရာင္ေတာက္သည့္ လိေမၼာ္ေရာင္ရွိသည့္ မုန္လာဥနီမွာ အာဟာရဓာတ္ေတြအမ်ားႀကီးပါဝင္တာ သင္သိပါသလား။

မုန္လာဥနီေတြကို အစိမ္းလည္းစားလို႔ရသလို၊ ေဖ်ာ္ရည္ေဖ်ာ္ေသာက္တာ သို႔ ေျကာ္စားလည္း ရပါတယ္။

သတၱဳဓာတ္၊ Antioxidants ၊ အမွ်င္ဓာတ္ေတြနဲ႔ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြလည္း ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရး၊ အေရျပားႏွင့္ ဆံသားကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

သုေတသနမ်ားအရ မုန္လာဥနီမွာ Antioxidants ဓာတ္ေတြအမ်ားျကီးပါဝင္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းကို က်ဆင္းေစပါတယ္။

အဆုတ္ကင္ဆာ

ေဆးလိပ္ျဖတ္ဖို႔ခက္ေနသူေတြအတြက္ အဆုတ္ေဆးႏိုင္တဲ့ သဘာ၀နည္း

ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္သူေတြဟာ တစ္ပတ္ကို တစ္ခါေလာက္ မုန္လာဥနီ၁လံုး ႀကီးႀကီးကို စားသံုးေပးလွ်င္ မစားသံုးသူေတြထက္ အဆုတ္ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ် ၃၃ ရာခိုင္ႏႈန္းေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

အူမႀကီး ကင္ဆာ

Beta-Carotene ဓာတ္ၾကြယ္ဝသည့္ မုန္လာဥနီကိုပံုမွန္စားေပးရင္ အူမႀကီး ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ်ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

ေသြးကင္ဆာ

၂၀၁၁ ခုႏွစ္မွာ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ သုေတသနအရ မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္ဟာ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးျပီး ေသြးကင္ဆာကို အဓိက ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ

ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးၿပီး၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ေပးမယ့္ ေထာပတ္သီး

ဟားဗတ္ တကၠသိုလ္၊ ျပည္သူ႔က်န္းမာေရးဌာနက ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ သုေတသနမ်ားအရ Beta-Carotene ဓာတ္ၾကြယ္ဝသည့္ အမ်ိဳးသားေတြမွာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ်နည္းပါးတာကို ေတြ႔ခဲ့ရပါတယ္။