ေလျဖတ္တဲ့သူကို ၃ နာရီအတြင္းမွာ ေဆးကုသမႈခံယူႏိုင္ရင္ ျပန္ေကာင္းဖို႔ ရာခိုင္ႏႈန္းမ်ားတယ္လို႔ ဆရာ၀န္ေတြက ဆိုၾကပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ကိုယ္ဘာျဖစ္ေနလဲဆိုတာ ႀကိဳသိဖို႔ ခက္ခဲပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေလမျဖတ္ခင္မွာ ႀကိဳၿပီး သိရွိႏိုင္တဲ့ ေရွ႕ေျပး လကၡဏာမ်ားကို ေ၀မွ်ခ်င္ပါတယ္။

ေရွ႕ေျပး လကၡဏာမ်ား

1673410-46200360--1505841464-1410-1-1505841464-650-04f9ebaa03-1505994937

  • ဘယ္လက္ေမာင္း၊ ေျခေထာက္ နဲ႔ ဘယ္ဘက္မ်က္ႏွာျခမ္းမွာ ထံုက်င္ေနတယ္။ ပစၥည္းေတြ ကိုင္ရင္ လြတ္လြတ္က်တတ္တယ္။
  • စကားေျပာဖို႔ နည္းနည္းခက္လာသလို တျခားသူေတြ ဘာေျပာလဲဆိုတာ နားလည္ဖုိ႔ ခက္လာတယ္။
  • တခ်ိဳ႕ သို႔မဟုတ္ လံုး၀ မလႈပ္ႏိုင္ေတာ့ဘူး။
  • မ်က္လံုး တစ္ဖက္သို႔ ၂ ဖက္လံုး ၾကည့္ရတာ မေကာင္းေတာ့ဘူး။
  • ေခါင္းမူးတယ္၊ သတိေမ့သြားတယ္။

 

ေလျဖတ္တာဟုတ္မဟုတ္ သိႏိုင္ဖို႔

images

  • ၿပံဳးခိုင္းပါ။ (ေလျဖတ္သြားတဲ့သူဆိုရင္ မၿပံဳးႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။)
  • ရိုးရွင္းတဲ့ စာေၾကာင္းကို ေျပာခိုင္းပါ။ (ဥပမာ ဒီေန႔ ရာသီဥတု အေျခအေနေကာင္းတယ္။ မေျပာႏိုင္ရင္ေတာ့ ေလျဖတ္သြားႏိုင္တဲ့ ရာခိုင္ႏႈန္းမ်ားေနပါၿပီ)
  • လက္ႏွစ္ဖက္လံုးကို ေျမွာက္ခိုင္းပါ။ (အကယ္၍ ေလျဖတ္သြားရင္ ဒီလို မလုပ္ႏိုင္ပါဘူး။)
  • လွ်ာထုတ္ခိုင္းပါ။ လွ်ာက လိပ္ေနရင္ ဒါမွမဟုတ္ ဟိုဘက္ဒီဘက္ကပ္ေနရင္ ေလျဖတ္ေနတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

pin

ေလျဖတ္ေနရင္ အေရးေပၚ လုပ္ေဆာင္ေလ့ရွိတာကေတာ့ ေျခ၁၀ေခ်ာင္း၊ လက္ ၁၀ ေခ်ာင္းကို အပ္နဲ႔ေဖာက္ၿပီး ေသြးစြန္းစြန္းထြက္ေအာင္ညွစ္ထုတ္ပါ။ ေလျဖတ္တာဟာ အမ်ားအားျဖင့္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တက္တာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။

ေျခနဲ႔လက္ေသြးေဖာက္တာမွမသက္သာရင္ နားရြက္နားမွာပါ ေဖာက္ၿပီး ေသြးကို ညွစ္ထုတ္ေပးပါ။

ဒါေၾကာင့္ ေသြးထြက္ဖုိ႔ ေနရာ ဖန္တီးေပးႏိုင္ရင္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ျပန္က်ေစၿပီး ေလျဖတ္မႈအႏၱရာယ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။

ၿပီးရင္ နီးစပ္ရာ ေဆးခန္း၊ ေဆးရုံသုိ႔ ခ်က္ျခင္းသြားၿပီး ေဆးကုသ ခံယူပါ။