[Unicode]

ရေက လူတွေအတွက် အကျိုးရှိတယ်ဆို အားလုံးသိပြီးသားပါ။ ကမ္ဘာကြီးကို ရေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားသလို ကျွန်ုပ်တို့ ခန္ဓာကိုယ်တွေကလည်း ရေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။

ဒါပေမယ့်ရေထက်ပိုပြီး အကျိုးရှိတဲ့ အသီးဖျော်ရည်များလည်းရှိပါတယ်။

အုန်းရေ

အုန်းရေမှာ ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ်တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ အဲ့ဒီအပြင် ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင်ကူညီပေးနိုင်တဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေအများကြီးလည်းပါဝင်ပါတယ်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်ရေ

ရှားစောင်းလက်ပတ်မှာ Antioxidants တွေများပြီး ၊ သွေးအတွင်း ကိုလက်စထရောဓာတ်တွေ လျှော့ချပေးကာ ဝမ်းချုပ်တာတို့ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ရေထက်ပိုကောင်းတဲ့ အသီးများ

စတော်ဘယ်ရီ၊ ဖရဲသီး၊ ပင်စွမ်းရွက်၊ သခွားသီးနဲ့ ဘလူးဘယ်ရီသီးတို့ကို ရေထဲထည့်သောက်ခြင်းဖြင့်လည်း ရေချည်းသောက်တာထက်များတဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်။

ရေနွေးကြမ်း

ရေနွေးကြမ်းတွေ Green Tea တွေကလည်း ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

  • သွားနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါတွေကာကွယ်ပေး
  • သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းစေ
  • ရောင်ရမ်းတာတွေ လျှော့စေ
  • ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဘက်တီးရီးယားတွေ မဝင်အောင်ကူညီပေး

အဲ့ဒီအပြင် Green Tea ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆီတွေ လျော့သွားအောင်ကူညီပေးနိုင်ပြီး အဆိပ်အတောက်တွေကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

Featured Image Source:

[Zawgyi]

ေရက လူေတြအတြက္ အက်ိဳးရွိတယ္ဆို အားလံုးသိၿပီးသားပါ။ ကမာၻႀကီးကို ေရနဲ႔ ဖြဲ႔စည္းထားသလို ကၽြႏ္ုပ္တုိ႔ ခႏၶာကိုယ္ေတြကလည္း ေရနဲ႔ ဖြဲ႔စည္းထားပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ေရထက္ပိုၿပီး အက်ိဳးရွိတဲ့ အသီးေဖ်ာ္ရည္မ်ားလည္းရွိပါတယ္။

အုန္းေရ

အုန္းေရမွာ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္ေတြအမ်ားႀကီးပါ၀င္ပါတယ္။ အဲ့ဒီအျပင္ ေရဓာတ္ျပည့္၀ေအာင္ကူညီေပးႏိုင္တဲ့ သတၱဳဓာတ္ေတြအမ်ားႀကီးလည္းပါ၀င္ပါတယ္။

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ေရ

ရွားေစာင္းလက္ပတ္မွာ Antioxidants ေတြမ်ားၿပီး ၊ ေသြးအတြင္း ကိုလက္စထေရာဓာတ္ေတြ ေလွ်ာ့ခ်ေပးကာ ၀မ္းခ်ဳပ္တာတုိ႔ကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ေရထက္ပိုေကာင္းတဲ့ အသီးမ်ား

စေတာ္ဘယ္ရီ၊ ဖရဲသီး၊ ပင္စြမ္းရြက္၊ သခြားသီးနဲ႔ ဘလူးဘယ္ရီသီးတို႔ကို ေရထဲထည့္ေသာက္ျခင္းျဖင့္လည္း ေရခ်ည္းေသာက္တာထက္မ်ားတဲ့ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။

ေရေႏြးၾကမ္း

ေရေႏြးၾကမ္းေတြ Green Tea ေတြကလည္း က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။

  • သြားနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြကာကြယ္ေပး
  • ေသြးလည္ပတ္မႈကိုေကာင္းေစ
  • ေရာင္ရမ္းတာေတြ ေလွ်ာ့ေစ
  • ခႏၶာကိုယ္ထဲကို ဘက္တီးရီးယားေတြ မ၀င္ေအာင္ကူညီေပး

အဲ့ဒီအျပင္ Green Tea ဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆီေတြ ေလ်ာ့သြားေအာင္ကူညီေပးႏိုင္ၿပီး အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။

Featured Image Source: