ေရထက္ပိုၿပီး အက်ိဳးရွိတဲ့ အသီးေဖ်ာ္ရည္မ်ား

[Unicode]

ရေက လူတွေအတွက် အကျိုးရှိတယ်ဆို အားလုံးသိပြီးသားပါ။ ကမ္ဘာကြီးကို ရေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားသလို ကျွန်ုပ်တို့ ခန္ဓာကိုယ်တွေကလည်း ရေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။

ဒါပေမယ့်ရေထက်ပိုပြီး အကျိုးရှိတဲ့ အသီးဖျော်ရည်များလည်းရှိပါတယ်။

အုန်းရေ

အုန်းရေမှာ ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ်တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ အဲ့ဒီအပြင် ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင်ကူညီပေးနိုင်တဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေအများကြီးလည်းပါဝင်ပါတယ်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်ရေ

ရှားစောင်းလက်ပတ်မှာ Antioxidants တွေများပြီး ၊ သွေးအတွင်း ကိုလက်စထရောဓာတ်တွေ လျှော့ချပေးကာ ဝမ်းချုပ်တာတို့ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ရေထက်ပိုကောင်းတဲ့ အသီးများ

စတော်ဘယ်ရီ၊ ဖရဲသီး၊ ပင်စွမ်းရွက်၊ သခွားသီးနဲ့ ဘလူးဘယ်ရီသီးတို့ကို ရေထဲထည့်သောက်ခြင်းဖြင့်လည်း ရေချည်းသောက်တာထက်များတဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်။

ရေနွေးကြမ်း

ရေနွေးကြမ်းတွေ Green Tea တွေကလည်း ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

သွားနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါတွေကာကွယ်ပေး
သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းစေ
ရောင်ရမ်းတာတွေ လျှော့စေ
ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဘက်တီးရီးယားတွေ မဝင်အောင်ကူညီပေး

အဲ့ဒီအပြင် Green Tea ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆီတွေ လျော့သွားအောင်ကူညီပေးနိုင်ပြီး အဆိပ်အတောက်တွေကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

Featured Image Source:

[Zawgyi]

ေရက လူေတြအတြက္ အက်ိဳးရွိတယ္ဆို အားလံုးသိၿပီးသားပါ။ ကမာၻႀကီးကို ေရနဲ႔ ဖြဲ႔စည္းထားသလို ကၽြႏ္ုပ္တုိ႔ ခႏၶာကိုယ္ေတြကလည္း ေရနဲ႔ ဖြဲ႔စည္းထားပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ေရထက္ပိုၿပီး အက်ိဳးရွိတဲ့ အသီးေဖ်ာ္ရည္မ်ားလည္းရွိပါတယ္။

အုန္းေရ

အုန္းေရမွာ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္ေတြအမ်ားႀကီးပါ၀င္ပါတယ္။ အဲ့ဒီအျပင္ ေရဓာတ္ျပည့္၀ေအာင္ကူညီေပးႏိုင္တဲ့ သတၱဳဓာတ္ေတြအမ်ားႀကီးလည္းပါ၀င္ပါတယ္။

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ေရ

ရွားေစာင္းလက္ပတ္မွာ Antioxidants ေတြမ်ားၿပီး ၊ ေသြးအတြင္း ကိုလက္စထေရာဓာတ္ေတြ ေလွ်ာ့ခ်ေပးကာ ၀မ္းခ်ဳပ္တာတုိ႔ကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ေရထက္ပိုေကာင္းတဲ့ အသီးမ်ား

စေတာ္ဘယ္ရီ၊ ဖရဲသီး၊ ပင္စြမ္းရြက္၊ သခြားသီးနဲ႔ ဘလူးဘယ္ရီသီးတို႔ကို ေရထဲထည့္ေသာက္ျခင္းျဖင့္လည္း ေရခ်ည္းေသာက္တာထက္မ်ားတဲ့ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။

ေရေႏြးၾကမ္း

ေရေႏြးၾကမ္းေတြ Green Tea ေတြကလည္း က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။