တရုတ္နံနံပင္က ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးတဲ့အျပင္ အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းေစၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုလည္း က်ဆင္းေစပါတယ္။ တရုတ္နံနံပင္ကို ဟင္းလ်ာေတြခ်က္ျပဳတ္ရာမွာ ဥပမာ အသုပ္၊ ဟင္းခ်ိဳေတြခ်က္ျပဳတ္ရာမွာထည့္ေပးရင္း စားသံုးႏိုင္ပါတယ္။

တရုတ္နံနံပင္ကို စားေပးသင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေလးေတြကို ေဝမွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။

သဘာဝနည္းျဖင့္ ဆီးရြင္ေစ

ဆီးက ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္ျပင္ပကို စြန္႔ထုတ္ေပးႏိုင္တဲ့ အဓိက နည္းလမ္းပါဘဲ။

အဲ့ဒီအျပင္ တရုတ္နံနံပင္မွာ ဆိုဒီယမ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္တို႔ ၾကြယ္ဝတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အရည္ေတြ ရွိႏႈန္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္ၿပီး ေသြးတိုးကို က်ေစပါတယ္။

ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပး

တရုတ္နံနံပင္မွာ Phthalides ၊ Flavonoids နဲ႔ Polyacetylenes ဓာတ္ေတြပါဝင္ၿပီး ဒီဓာတ္ေတြက ကင္ဆာကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ အဓိက ဓာတ္ေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဒီဓာတ္ေတြက ကင္ဆာကိုျဖစ္ေစတဲ့ Carcinogens ဓာတ္ေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးပါတယ္။

အဲ့ဒီအျပင္ တရုတ္နံနံမွာပါဝင္တဲ့ Antioxidants ဓာတ္ေတြက ဆဲလ္ေတြပ်က္စီးတာ၊ Free Radicals ေတြ ဖယ္ရွားတာေတြကို လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။

မေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာကို ေလ်ာ့ခ်ေပး

တရုတ္နံနံပင္မွာ Butylphthalide ဓာတ္ပါဝင္တဲ့ စိမ္းရႊင္ရြင္အနံ႔ေလးရေနတာျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီဓာတ္က မေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

ခ်ီကာကိုတကၠသိုလ္ရဲ႕ သုေတသနအရ တစ္ေန႔ကို တရုတ္နံနံပင္ ၂ေခ်ာင္းစားရင္ ကိုလက္စထေရာ အဆင့္ကို 7 points ေလာက္ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ေျပာထားပါတယ္။

အစာေျခစနစ္ကို အားေကာင္းေစ

ေရဓာတ္ပါဝင္မႈမ်ားၿပီး အမွ်င္ဓာတ္ပါဝင္တာေၾကာင့္ အစာေျခစနစ္ကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ အဲ့ဒီအျပင္ ေရာင္ရမ္းတာကိုက်ေစၿပီး အစာအိမ္ကို ေရာင္တာကို၊ အစာအိမ္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးႏို္င္ပါတယ္။

ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပး

Antioxidants ဓာတ္ေတြပါဝင္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးကို က်န္းမာသန္စြမ္းေစပါတယ္။ တရုတ္ နံနံပင္မွာပါဝင္တဲ့  Phytonutrients ဓာတ္ေတြက ဆဲလ္ေတြပ်က္စီးမႈကို ကာကြယ္ေပးၿပီး ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။