အစာအိမ္ေရာင္ရမ္းျခင္းဆိုတာက အစာအိမ္ထဲက အတြင္းမ်က္ႏွာျပင္ေတြ ေရာင္ရမ္းတာျဖစ္ပါတယ္။ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး၊ အရက္စတာေတြေၾကာင့္ အစာအိမ္ေရာင္ရမ္းတာျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

အစာအိမ္အတြင္းမွာ အစာကို ေျခဖ်က္ေပးတဲ့အက္ဆစ္ အရည္မ်ားရွိၿပီး အဲ့ဒီ အက္ဆစ္ေတြက အစာအိမ္ နံရံကို တိုက္စားေခ်ဖ်က္ပစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲ့လို တိုက္စားေခ်ဖ်က္မခံရဖို႔ အစာအိမ္နံရံမွာ အက်ိအခၽြဲေတြနဲ႔ ကာကြယ္ထားပါတယ္။

အဲ့ဒီ အကာအရံမ်ား ပ်က္စီးသြားရင၊ အားေပ်ာ့သြားရင္ အစာအိမ္ေရာင္ရမ္းျခင္းျဖစ္လာပါတယ္။

Gastritis

အစာအိမ္ေရာင္ရမ္းျခင္းမွာ ရုတ္တရပ္ အစာအိမ္နာျခင္းနဲ႔ နာတာရွည္ အစာအိမ္နာျခင္းရွိၿပီး အစာအိမ္အနာျဖစ္ရာကေန အစာအိမ္ ကင္ဆာအထိ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ နာတာရွည္ျဖစ္ေနရင္ ေဆးကုသမႈ အျမန္ဆံုးခံယူူသင့္ပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာသီး

6 Good Reasons to Eat a Banana Today

ငွက္ေပ်ာသီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္ဓာတ္၊ သတၱဳဓာတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစကာ အစာအိမ္နာတာကို သက္သာေစပါတယ္။

ႏူးညံ့ၿပီး၊ အဆီပါ၀င္မႈနည္းတဲ့ ပရိုတင္းဓာတ္ၾကြယ္၀တဲ့ အသီးျဖစ္ၿပီး အစာအိမ္ရဲ႕ pH အဆင့္ကို ထိန္းညွိေပးပါတယ္။

ဗီတာမင္ A၊ C၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္တို႔ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အစာအိမ္ရဲ႕ အက်ိအခၽြဲနံရံေတြကို ကာကြယ္ေပးၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာေစပါတယ္။

သေဘၤာသီး

AN246-Papaya-732x549-Thumb

သေဘၤာသီးကလည္း အစာအိမ္ ေရာင္ရမ္းမႈ၊ အက္ဆစ္ေတြ အထက္ဆန္တက္တဲ့ ေရာဂါ (Heart Burn) အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့အသီးပါ။

အမွ်င္ဓာတ္၊ အစာေျခ အင္ဇိုင္းဓာတ္ေတြအတြက္ေကာင္းၿပီး အစာေျခစနစ္ကုိလည္း တိုးတက္ေစပါတယ္။

၀မ္းဗိုက္ထဲမွာ ပူေနတာ၊ ေရာင္ရမ္းေနရင္လည္း စားသံုးသင့္ပါတယ္။

ေန႔စဥ္ ၂စိတ္၊ ၃ စိတ္ေလာက္ စားေပးပါ။

သေဘၤာသီးကို သဘာ၀ ဒိန္ခ်ဥ္ေလးနဲ႔ ေရာစားေပးပါ။

ekadashi-recipes-fresh-papaya