ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းလွ်င္ သတိထားရမည္ အစားအစာမ်ား

ေက်ာက္ကပ္က ေသြးမ်ားကို စစ္ေဆးျခင္း၊ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ဆီးထဲမွတဆင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွ ဖယ္ရွားေပးျခင္း၊ ေဟာ္မႈန္းမ်ား ထုတ္လုပ္ေပးျခင္း စသည့္ အေရးႀကီး တာဝန္ေတြလုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္

ေက်ာက္ကပ္အတြက္ အႏၱရာယ္မ်ားႏိုင္သည့္ အခ်က္ေတြကေတာ့ ေသြးတိုးႏွင့္ မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္သည့္ ဆီးခ်ိဳေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

အရက္၊ ႏွလံုး ေရာဂါ၊ ဆီပိုး ႏွင့္ HIV ေတြေျကာင့္လည္း အျဖစ္မ်ားၾကပါတယ္။

ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါစျဖစ္ရင္ သတိထားစားရမည့္ အစားအစာမ်ားကို ေဝမ်ွေပးခ်င္ပါတယ္။

ေထာပတ္သီး

ေထာပတ္သီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္၊ Antioxidant ဓာတ္၊ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္သည့္ အဆီဓာတ္မ်ား ပါဝင္ေနေပမယ့္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ အခံရွိသူေတြကေတာ့ သတိထားစားသင့္ပါတယ္။

ဘာေျကာင့္လဲဆိုေတာ့ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္မ်ား ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ေနလို႔ပါဘဲ။ ေထာပတ္သီး ၁၅၀ ဂရမ္မွာ ပိုတက္ဆီယမ္ 727 mg ပါဝင္ေနပါတယ္။

ပိုတက္ဆီယမ္ စားသံုးမႈကို သတိထားရမည့္ ေက်ာက္ကပ္ ေဝဒနာရွင္မ်ားကေတာ့ ေထာပတ္သိးကို သတိထားစားသင့္ပါတယ္။

စည္သြပ္ဗူးမ်ား