မူးေ၀ ေအာ့အန္တာက ေနရခက္တဲ့ ေရာဂါမ်ိဳးပါ။ အထူးသျဖင့္ အေရးႀကီးတဲ့ပြဲတက္ေရာက္စဥ္၊ အေရးႀကီးတဲ့အလုပ္ေတြ လုပ္ေနခ်ိန္မွာဆိုရင္ အရမ္းကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ပါတယ္။

ginger_thumb

ဂ်င္းဟာ မူးေ၀ ေအာ့အန္တာေတြအတြက္ အခ်ိန္တိုအတြင္းမွာ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္တဲ့ အစြမ္းသတၱိရွိပါတယ္။

အဲ့ဒီအျပင္ အစာအိမ္ ျပႆနာ၊ ေအာ့အန္တာေတြနဲ႔ ၀မ္းေလွ်ာတာေတြအတြက္လည္း ေကာင္းပါတယ္။

garlic-lemon-water-and-ginger

လိုအပ္သည့္ပစၥည္းမ်ား

ေရ

ဂ်င္း လက္တဆစ္

သံပုရာသီး

10-quick-easy-herbal-drinks-relieve-aches-pains.w1456

ျပဳလုပ္နည္း

ေရကို ပြက္ပြက္ဆူေအာင္ တည္ပါ။ ဂ်င္းကို ပါးပါးလွီးပါ။ ၿပီးရင္ ပြက္ပြက္ဆူတဲ့ ေရထဲထည့္လိုက္ပါ။ ၂ မိနစ္ေလာက္ၾကာရင္ ဂ်င္းကိုဖယ္လိုက္ပါ။ ဂ်င္းအရသာ ပိုပ်င္းခ်င္ရင္ ေရေႏြးထဲမွာ ၅ မိနစ္ေလာက္ထည့္ထားပါ။ ဂ်င္း ေရေႏြးၾကမ္းကို ေသာက္လုိ႔ရပါၿပီ။ သံပုရာ အနံ႔ေလးႀကိဳက္ရင္ သံပုရာသီးကို ညွစ္ထည့္ပါ။