[Unicode]

ထန်းလျက်ဟာ မြန်မာရိုးရာ အစားအစာ တစ်ခုဖြစ်ပြီး လူတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကိုလည်း အထောက်အကူ ဖြစ်စေတဲ့ ရိုးရာမုန့်ပါ။ ထန်းလျက်ကို မြန်မာတွေက ထမင်းစားပြီးရင် စားတတ်ကြပါတယ်။ အစာကြေလွယ်ပြီး ရင်အေးအောင် ဆိုတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ စားကြပါတယ်။

၁။ ထန်းလျက်ကို နေ့စဉ် စားသုံးပေးရင် သွေးသားကို သန့်စင်စေနိုင်ပါတယ်။

၂။ အစာကြေစေညပီး အချိုစားလိုစိတ် ရုတ်တရက် ဖြစ်လာတတ်တဲ့ အခါမျိုးတွေမှာ ထန်းလျက်ကို စားပေးပါ။

Source: Our Global Trek

၃။ ထန်းလျက်ကို ဂျင်းနဲ့ ရောပြီး စားပေးရင် အဆစ်အမြစ် နာကျင် ခြင်းနဲ့ အမျိုးသမီးများ ဓမ္မတာချုပ်ခြင်းကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

၄။ ထန်းလျက်ကို စားသုံးခြင်းဖြင့် အသားအရေနဲ့ ဆံပင်ကျန်းမာစေပြီး မျက်နှာပေါ်မှာ ဖြစ်လာတတ်တဲ့ ဝက်ခြံနဲ့ အမည်းကွက်ထွက်ခြင်းကို ဟန့်တားနိုင်ပါတယ်။

 palm-sugar

၅။ နေ့တိုင်း ထန်းလျက်ရည်ကို စားပွဲဇွန်း(၁)ဇွန်း သောက်ပေးခြင်းဖြင့် အမျိုးသမီးများ လစဉ်ဓမ္မတာမလာမီ ဖြစ်တတ်တဲ့ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်းနဲ့ ကိုက်ခဲခြင်းတို့ကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

၆။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များတွင် ကိုယ်ဝန်လွယ်ပြီး ဖြစ်တတ်တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

၇။ အဆုပ်ပွ၊ ပန်းနာရောဂါတွေ အတွက် နှမ်းနက်နဲ့ တွဲစားပေးပါ။

၈။ အားနည်းခြင်းအတွက် ထန်းလျက်ကို စားပွဲဇွန်း (၁)ဇွန်း တစ်နေ့ (၂)ကြိမ် စားပါ။

၉။ ကြွက်သာားများ သန်စွမ်းစေဖို့ အတွက် နို့နဲ့ ရောသောက်ပါ။

၁၀။ မောပန်းခြင်းတွေ အတွက် တစ်နေ့မှာ ထန်းလျက်စားပွဲတင်ဇွန်း (၁)ဇွန်းသောက်ပါ။

၁၁။ လစဉ် ဓမ္မတာလာစဉ်မှာ နာကျင်မှုတွေ သက်သာဖို့ အတွက် တစ်နေ့လျှင် စားပွဲဇွန်း (၁)ဇွန်းသောက်ပါ။

Credit: Datadoctor

Featured Image Source: myanmardailygazette.com

[Zawgyi]

ထန္းလ်က္ဟာ ျမန္မာရိုးရာ အစားအစာ တစ္ခုျဖစ္ၿပီး လူေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးကိုလည္း အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစတဲ့ ရိုးရာမုန္႔ပါ။ ထန္းလ်က္ကို ျမန္မာေတြက ထမင္းစားၿပီးရင္ စားတတ္ၾကပါတယ္။ အစာေၾကလြယ္ၿပီး ရင္ေအးေအာင္ ဆိုတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ စားၾကပါတယ္။

၁။ ထန္းလ်က္ကို ေန႔စဥ္ စားသံုးေပးရင္ ေသြးသားကို သန္႔စင္ေစႏုိင္ပါတယ္။

၂။ အစာေၾကေစညပီး အခ်ိဳစားလိုစိတ္ ရုတ္တရက္ ျဖစ္လာတတ္တဲ့ အခါမ်ိဳးေတြမွာ ထန္းလ်က္ကို စားေပးပါ။

Source: Our Global Trek

၃။ ထန္းလ်က္ကို ဂ်င္းနဲ႔ ေရာၿပီး စားေပးရင္ အဆစ္အျမစ္ နာက်င္ ျခင္းနဲ႔ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ဓမၼတာခ်ဳပ္ျခင္းကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

၄။ ထန္းလ်က္ကို စားသံုးျခင္းျဖင့္ အသားအေရနဲ႔ ဆံပင္က်န္းမာေစျပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ ျဖစ္လာတတ္တဲ့ ၀က္ၿခံနဲ႔ အမည္းကြက္ထြက္ျခင္းကို ဟန္႔တားႏုိင္ပါတယ္။

 palm-sugar

၅။ ေန႔တုိင္း ထန္းလ်က္ရည္ကို စားပြဲဇြန္း(၁)ဇြန္း ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား လစဥ္ဓမၼတာမလာမီ ျဖစ္တတ္တဲ့ ၀မ္းဗိုက္နာက်င္ျခငး္နဲ႔ ကိုက္ခဲျခင္းတို႔ကို သက္သာေစႏုိင္ပါတယ္။

၆။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္မ်ားတြင္ ကိုယ္၀န္လြယ္ၿပီး ျဖစ္တတ္တဲ့ ေသြးအားနည္းေရာဂါကို ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။

၇။ အဆုပ္ပြ၊ ပန္းနာေရာဂါေတြ အတြက္ ႏွမ္းနက္နဲ႔ တြဲစားေပးပါ။

၈။ အားနည္းျခင္းအတြက္ ထန္းလ်က္ကို စားပြဲဇြန္း (၁)ဇြန္း တစ္ေန႔ (၂)ႀကိမ္ စားပါ။

၉။ ၾကြက္သာားမ်ား သန္စြမ္းေစဖို႔ အတြက္ ႏုိ႔နဲ႔ ေရာေသာက္ပါ။

၁၀။ ေမာပန္းျခင္းေတြ အတြက္ တစ္ေန႔မွာ ထန္းလ်က္စားပြဲတင္ဇြန္း (၁)ဇြန္းေသာက္ပါ။

၁၁။ လစဥ္ ဓမၼတာလာစဥ္မွာ နာက်င္မႈေတြ သက္သာဖို႔ အတြက္ တစ္ေန႔လွ်င္ စားပြဲဇြန္း (၁)ဇြန္းေသာက္ပါ။

Credit: Datadoctor

Featured Image Source: myanmardailygazette.com