ကုိယ့္ခႏၶာကိုယ္ ပံုပ်က္ေနလို႔ စိတ္ဓာတ္မက်ပါနဲ႔။ အံ့ၾသေလာက္ေအာင္ ခႏၶာကိုယ္ေျပာင္းလဲႏိုင္တဲ့ ေဟာလိဝုဒ္သရုပ္ေဆာင္ေတြရဲ႕ အေၾကာင္းကို ေဝမွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။
Guardians of the Galaxy က သရုပ္ေဆာင္ Chris Pratt
ဗိုက္ပူခါးတုပ္ေနတဲ့ သရုပ္ေဆာင္ Chris Pratt က Guardians of the Galaxy ရုပ္ရွင္အတြက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေပါင္ ၆၀ ကို ၆ လအတြင္း ခ်ႏို္င္ခဲ့ပါတယ္။
Chris ကေတာ့ ပံုမွန္လုပ္ခ်င္တဲ့စိတ္ေၾကာင့္ ဒီလိုမ်ိဳး ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်သြားတာလို႔ ေျပာပါတယ္။
Chris က “ခင္ဗ်ားရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ကို တစ္လတည္းနဲ႔ေတာ့ ဘယ္တည္ေဆာက္လို႔ရမလဲ”လို႔ ေျပာသြားပါတယ္။
Zac Efron
သရုပ္ေဆာင္ Zac Efron က ကေလးသရုပ္ေဆာင္လုပ္တုန္းကေတာ့ ပိန္ေညွာင္ရိုးေလးပါပဲ။ ၂၀၁၇ ခုႏွစ္မွာ ရုပ္ရွင္ကားတစ္ခုအတြက္လိုအပ္လို႔ ခႏၶာကိုယ္ကို အျပင္းအထန္ ေျပာင္းလဲလိုက္ရပါတယ္။
သူ႔ Diet အစီအစဥ္ကေတာ့ ေအာဂန္းနစ္ (Organic) အစားအစာမဟုတ္တာေတြ၊ စက္ရုံထုတ္ အစားအစာေတြနဲ႔ သၾကားတုိ႔ကို ျဖတ္ပစ္တာျဖစ္ပါတယ္။
2009 ခုႏွစ္က Britain Got Talent မွာ နာမည္ႀကီးခဲ့တဲ့ Susan Boyle
အသက္ ၅၅ ႏွစ္အရြယ္ Susan Boyle က ဆီးခ်ိဳ Type 2 Diabetes ျဖစ္တာေၾကာင့္ သူ႔လူေနမႈပံုစံကို ေျပာင္းလဲဖို႔ ဆံုးျဖတ္ခဲ့ပါတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ အခ်ိဳမွန္သမွ်ကို ေရွာင္ၾကဥ္ခဲ့တာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်သြားၿပီး က်န္းမာေရးလည္း သိသိသာသာ ေကာင္းလာပါတယ္။
နာမည္ႀကီး အဆိုေတာ္ Christina Aguilera
နာမည္ႀကီး အဆိုေတာ္ Christina Aguilera က ၂၀၁၀ ခုႏွစ္မွာ သူ႔ ခင္ပြန္းနဲ႔ ကြာရွင္းၿပီးေနာက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေပါင္ ၆၀ ေက်ာ္ တက္ခဲ့ပါတယ္။
ေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျပန္ေလ်ာ့ခ်ခဲ့ပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ လ်ိဳ႕ဝွက္္တဲ့နည္းလမ္းကေတာ့ တစ္ေန႔ကို အစားအစာ နည္းနည္းကို ခဏခဏစားတာျဖစ္ပါတယ္။
တစ္ေန႔ကို ၃ ခါစားၿပီး၊ Snacks ကို ၄ ခါစားပါတယ္။ စုစုေပါင္း ကယ္လိုရီ ၁၆၀၀ ေလာက္ပဲ စားသံုးပါတယ္။
