က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္တဲ့ Tea ေတြ ျပင္ဆင္တဲ့အခါ သတိမမူမိတဲ့ အမွားေလးေတြ ရွိၾကပါတယ္။ Mint Tea, Ginger Tea, Rosehip Tea အစရွိတဲ့ လက္ဖက္ရည္ေတြကို အိမ္မွာပဲ ကိုယ္တိုင္ျပဳလုပ္ၿပီး ေသာက္ၾကတာမ်ားပါတယ္။ ဒီလို Herbal Tea ေတြကို ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ အတြက္ ေသာက္ၾကသလို၊ ဖ်ားနာျခင္း၊ အေအးမိျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ ရင္ၾကပ္နဲ႔ ကိုလက္စထေရာကို ထိန္းညွိဖို႔အတြက္ ေသာက္ၾကပါတယ္။ အျခား က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြလည္း ရႏုိင္တာမို႔ ေရပန္းစားပါတယ္။
Herbal Tea ေတြ ျပဳလုပ္တဲ့အခါ သတိမျပဳမိတဲ့ အမွားေလးေတြကို မွ်ေ၀ခ်င္ပါတယ္။
သၾကားမထည့္ပါနဲ႔
Tea ေတြ ေသာက္ရတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္ဟာ ကိုယ္တြင္းက သၾကားဓာတ္ကို ထိန္းညွိဖို႔အတြက္ပါ။ ဒါေၾကာင့္ သၾကားမထည့္ဘဲ ေသာက္တာဟာ အေကာင္းဆံုးနဲ႔ အသင့္ ေတာ္ဆံုးပါပဲ။ အခ်ိဳမပါဘဲ မေသာက္ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ သၾကားအစား ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း ထည့္ေသာက္ပါ။
ႏြားနို႔လံုး၀ မထည့္ပါနဲ႔
Herbal Tea ထဲကို ႏြားႏို႔ မထည့္သင့္ပါဘူး။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ခ်င္သူဆိုရင္ေတာ့ အထူးသတိထားရပါမယ္။ ဒါ့အျပင္ ပင္စိမ္းပါတဲ့ Tea ဆိုရင္ သတိထားပါ။ ႏြားႏို႔နဲ႔ ဓာတ္မတည့္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ Herbal Tea ဆိုရင္ စိတ္ခ်ရေအာင္ ႏြားႏုိ႔မထည့္တာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။
အရမ္းပူ၊ အရမ္းေအးေနတာမ်ိဳး ေရွာင္ပါ
Tea ေသာက္တဲ့ အခါ အရမ္းပူတာမ်ိဳးကို မေသာက္သင့္သလို အရမ္းေအးစက္သြားရင္လည္း မေသာက္သင့္ပါဘူး။ ေသာက္သံုးဖို႔ အေကာင္းဆံုး အေျခအေနကေတာ့မပူမေအး အေနအထားက အေကာင္းဆံုးပါပဲ။
ျပန္ေႏြးမေသာက္ပါနဲ႔
အရမ္းေအးတာ မေသာက္နဲ႔ဆိုလို႔ ျပန္ေႏြးၿပီး ေသာက္တယ္ဆိုတာမ်ိဳးေတာ့ မျဖစ္ပါေစနဲ႔။ ေရေႏြးၾကမ္းျဖစ္ျဖစ္ Herbal Tea ျဖစ္ျဖစ္ ျပန္ေႏႊးမေသာက္သင့္ပါဘူး။ သူ႔မွာပါတဲ့ ဓာတ္ေတြ ပ်က္ဆီးသြားတတ္လို႔ပါ။
Tea ျပင္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ အဖံုး အုပ္မထားပါနဲ႔
Tea ကို အဖံုးအုပ္ထားၿပီး ေသာက္တာက မေကာငး္ပါဘူး။ အဖံုးဖြင့္ထားၿပီး ျပင္ပက ေအာက္ဆီဂ်င္နဲ႔ ဓာတ္ျပဳတဲ့အခါ ပိုၿပီးေကာင္းမြန္တဲ့ အက်ိဳးေတြ ရေစႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။
Ref: zeenews
