ေကာ္ဖီကို မနက္ပိုင္းမွာ ေသာက္ရင္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားရွိေပမယ့္ ေသာက္သံုးတာမ်ားလာရင္လည္း ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေခ်ရွိပါတယ္။

အဲ့ေတာ့ တစ္ေန႔ကို ေကာ္ဖီ ဘယ္ႏွစ္ခြက္ေသာက္သင့္သလဲဆိုတဲ့ ေမးခြန္းက ေပၚထြက္လာပါတယ္။

မနက္မိုးလင္း ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ ေသာက္မယ္၊ အိမ္ကေန ရံုးကိုလာတဲ့လမ္းမွာ ေနာက္တစ္ခြက္၊ ရံုးမွာ အိပ္ခ်င္ ပင္ပန္းလာရင္ ေနာက္တစ္ခြက္နဲ႔ တစ္ခြက္ၿပီး တစ္ခြက္ ေသာက္ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။

ၾသစေတးလ် သုေတသန ပညာရွင္ေတြကေတာ့ တစ္ေန႔ကို ေကာ္ဖီ ၆  ခြက္ နွင့္ ၆ ခြက္ အထက္ ေသာက္သံုးလွ်င္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေခ်ကို ၂၂ ရာခိုင္ႏႈန္း တိုးျမင့္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုတြင္ အရြယ္ေရာက္ျပီးသားလူမ်ား၏ တစ္ဝက္ေလာက္မွာ ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ ဆက္စပ္တဲ့ ေရာဂါေတြျဖစ္ေနၾကပါတယ္။ ႏွစ္စဥ္ လူ ၄ ေယာက္တြင္ ၁ ေယာက္ဟာ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ပဲ ေသဆံုးၾကပါတယ္။

ရိုက္တာ သတင္းဌာနက လုပ္ေဆာင္ခဲ့တဲ့ သုေတသနအရ အေမရိကန္ႏိုင္ငံသား ၆၄ ရာခိုင္ႏႈန္းက တစ္ေန႔ကို တစ္ႀကိမ္ေတာ့ ေကာ္ဖီေသာက္ၾကတာကိုေတြ႔ရပါတယ္။

ေတာင္ၾသစေတးလ် တကၠသိုလ္မွ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ သုေတသနအရ တစ္ေန႔ကို ေကာ္ဖီ ၆ ခြက္နီးပါး ေသာက္သံုးသူေတြဟာ ႏွလံုးေရာဂါ အႏၱရာယ္ႏွင့္ ပိုနီးေလဆိုတာကို ေတြ႔ခဲ့ရပါတယ္။

ေကာ္ဖီေသာက္သံုးရင္ ရလာမယ့္ အက်ိဳးမ်ား

ေကာ္ဖီက စိတ္ကို လန္းဆန္းေစၿပီး အာရံုစိုက္ရတာကိုေကာင္းလာကာ အိပ္ခ်င္ သန္းေဝတာကိုလည္း မျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ အစည္းအေဝးတိုင္းမွာ ေကာ္ဖီက အေရးပါလာပါတယ္။

ေကာ္ဖီမွာပါဝင္တဲ့ Antioxidants ဓာတ္မ်ားက ဝိုင္ႏွင့္ လက္ဖက္ရည္ထက္ပိုမ်ားေနပါတယ္။

ဟားဗတ္တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေတြ႔ရွိခ်က္အရ ေကာ္ဖီပံုမွန္ေသာက္သံုးသည့္ အမ်ိဳးသားေတြမွာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ျဖစ္နုိင္ေခ် နည္းပါးတာကို ေတြ႔ရွိခဲ့ရပါတယ္။

ေကာ္ဖီေၾကာင့္ ရရွိလာမယ့္ ဆိုးက်ိဳးမ်ား

ေကာ္ဖီမွာ ကဖိန္းဓာတ္ေတြအမ်ားႀကီးပါဝင္တာေၾကာင့္ ညအိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊  စိတ္ပူပန္မႈ၊ အစာအိမ္ မအီမသာျဖစ္ျခင္း၊ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း၊ ႏွလံုးခုန္ျမန္ျခင္း၊ ရင္တုန္းျခင္း ႏွင့္ တျခား ေဘးထြက္ဆိုးက်ိုးေတြ ရွိႏိုင္ပါတယ္။

ေကာ္ဖီအမ်ားႀကီးေသာက္တာမ်ားရင္ ေခါင္းကိုက္၊ စိတ္ပူပန္၊ ႏွလံုးခုန္ျမန္တာတုိ႔ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ဘယ္လို ေသာက္သံုးမလဲ

ေကာ္ဖီကို အသင့္ေဖ်ာ္ Instant ေကာ္ဖီ ေသာက္သံုးမယ့္အစား တကယ့္  ေကာ္ဖီစစ္စစ္ကို ႏွပ္ၿပီးေသာက္ပါ။ တစ္ေန႔ကို တတ္ႏိုင္လွွ်င္ ၂ ခြက္၊ ၃ ခြက္ထက္ ပိုမေသာက္ပါနဲ႔။ ၆ ခြက္ နီးပါးေသာက္မိရင္ သင္ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္မယ္ဆိုတာကို သတိျပဳမိၿပီးမွ ေသာက္သံုးပါ။

ေကာ္ဖီမွာ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြလည္း ရွိတာေၾကာင့္ တန္ေဆးလြန္ေဘးကို သတိထားၿပီး ေသာက္ၾကတာေပါ့ေနာ္။