အရသာ႐ွိတဲ့ ဟင္းလ်ာမ်ား ခ်က္ျပဳတ္ျပင္ဆင္တဲ့အခါ ဟင္းခတ္ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ ဆားကေတာ့ မပါမျဖစ္ပါပဲ။ ဆားမပါတဲ့ဟင္းက အရသာလံုးဝမ႐ွိပါဘူး။ ဒါတင္မကေသးပါဘူး။ အသားငါးေတြကို ၾကာ႐ွည္စြာ အထားခံခ်င္တဲ့အခါ ဆားကို အသံုးျပဳၾကပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္က က်န္းမာႀကံ႕ခိုင္ေနဖို႔အတြက္ ဆားဓာတ္ ရ႐ွိဖို႔ လိုအပ္သလို ဆား အလြန္အကြ်ံစားသံုးပါကလည္း အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ား ခံစားရ႐ွိႏိုင္ပါတယ္။

ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးျခင္း

ဆားအလြန္အကြ်ံစားသံုးမိမယ္ဆိုရင္ ေက်ာက္ကပ္က ပိုလွ်ံေနတဲ့ ဆားမ်ားကို စစ္ထုတ္ေပးဖို႔အတြက္ ပံုမွန္ထက္ပိုၿပီး အလုပ္အလြန္အကြ်ံလုပ္ရပါေတာ့မယ္။ ၾကာလာတဲ့အခါ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးသြားၿပီး အသက္အႏၱရာယ္ကိုပါ ထိခိုက္ေစမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

ေသြးေပါင္တက္ျခင္း

ဒီဆိုးက်ိဳးကေတာ့ အားလံုးသိၿပီးသား ဆုိးက်ိဳးတစ္ခ်က္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္က ေရအသံုးျပဳၿပီး ပိုလွ်ံေနတဲ့ဆားမ်ားကို ေပ်ာ္ဝင္သြားဖို႔အတြက္ ႀကိဳးစားေနရခ်ိန္မွာ ေသြးထုထည္ကလည္း ပ်စ္သြားၿပီး ေသြးေပါင္တက္လာပါေတာ့တယ္။ ေသြးေၾကာၾကြက္သားေလးေတြက တျဖည္းျဖည္းထူထဲလာၿပီး သန္မာလာကာ ေသြးေၾကာေနရာလြတ္မ်ား ေပ်ာက္ဆံုးသြားတတ္ပါတယ္။ ေသြးေၾကာေနရာလြတ္မ႐ွိေတာ့ေလ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ တရိပ္ရိပ္ ျမင့္တက္လာေလပဲျဖစ္ပါတယ္။

ႏွလံုးေရာဂါ ခံစားရျခင္း

ေသြးေပါင္ခ်ိန္တက္ျခင္းက ႏွလံုးေသြးေၾကာေလးေတြကို ပ်က္စီးေစမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဆား အလြန္အကြ်ံစားသံုးတဲ့အခါ ေသြးေၾကာ ခဲျခင္း၊ ေသြးေၾကာပိတ္ျခင္းမွတဆင့္ ႏွလံုးေရာဂါ ခံစားရပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါ မခံစားရဖို႔အတြက္ ဆားအနည္းအက်ဥ္းသာ စားသံုးေပးလိုက္ပါ။

ဦးေႏွာက္ထိခိုက္ျခင္း

ေသြးေပါင္တက္ျခင္းက ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာေလးေတြကိုပါ ထိခိုက္ပ်က္စီးေစပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္မ်ားက လံုေလာက္တဲ့ေအာက္စီဂ်င္ပမာဏကို မရ႐ွိပါက ေကာင္းစြာ အလုပ္မလုပ္ႏိုင္ေတာ့ဘဲ အာ႐ံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္းမ႐ွိေတာ့ျခင္း၊ မွတ္ဥာဏ္က်ဆင္းျခင္းအျပင္ ႐ူးသြပ္ျခင္းအထိေတာင္ ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။

ကင္ဆာေရာဂါ ခံစားရျခင္း

ဆားအလြန္အကြ်ံစားသံုးျခင္းေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာဂါ ခံစားရႏိုင္ေခ်ကေတာ့ အလြန္နည္းပါးပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်နည္းတယ္ဆိုၿပီး ေပါ့ဆလို႔ေတာ့မရပါဘူး။ အငန္ဓာတ္မ်ားတဲ့ အစားအစာမ်ား စားသံုးျခင္း၊ ဆား အစားမ်ားျခင္းက အစာအိမ္ကင္ဆာ ခံစားရေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အဝလြန္ျခင္းေရာဂါကိုလည္း ခံစားရႏိုင္ပါေသးတယ္။

အ႐ိုးပြေရာဂါ ခံစားရျခင္း

အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် အ႐ိုးသိပ္သည္းဆ အားနည္းလာၿပီး အ႐ိုးပြေရာဂါ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွားမႈ နည္းပါးျခင္း၊ အားကစားမလုပ္ျခင္း၊ ဆိုဒါေဖ်ာ္ရည္မ်ား ေသာက္သံုးျခင္း၊ ဆား အလြန္အကြ်ံစားသံုးျခင္း စတဲ့ တရားခံေတြေၾကာင့္ အ႐ိုးပြေရာဂါ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဆား မ်ားမ်ားစားသံုးေလ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္ နည္းပါးသြားေလျဖစ္ၿပီး ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ နည္းပါးျခင္းက အ႐ိုးက်န္းမာေရးအတြက္ စိုးရိမ္စရာပဲျဖစ္ပါတယ္။

Source: hhdresearch.org