အမ်ိဳးသမီးေတြအဖို႔ အပ်ိဳေဖာ္ဝင္ၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာ ဓမၼတာေၾကာင့္ ၾကြက္သားမ်ား နာက်င္ကိုက္ခဲမႈဒဏ္ကို လစဥ္လတိုင္း အလူးအလဲခံစားၾကရပါတယ္။ သားအိမ္နံရံက ၾကြက္သားမ်ား က်ံဳ႕ျခင္း၊ ဆြဲဆန္႔သြားျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ဓမၼတာလာတိုင္း ၾကြက္သားမ်ား နာက်င္ရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
ထိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ၾကြက္သားမ်ား နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းအျပင္ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနျခင္း၊ မူးေဝျခင္း၊ ကိုက္လက္ မအီမသာျဖစ္ျခင္းတို႔ပါ ပူးတြဲခံစားရေလ့ရွိပါတယ္။ စိတ္တို စိတ္ဆတ္လည္း လြယ္ၿပီး အထိအရွမခံတဲ့အခ်ိန္ျဖစ္တာေၾကာင့္ ေဝဒနာမ်ားကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေလ်ာ့ခ်ေပးႏို္င္မယ့္ ေဆးစြမ္းေကာင္းေလးေတြကိုေတာ့ မျဖစ္မေန သိထားသင့္ပါတယ္။
ဒိန္ခ်ဥ္စားပါ
ဓမၼတာလာၿပီဆိုတာနဲ႔ ဒိန္ခ်ဥ္ တစ္ဖန္ခြက္ခန္႔ကို တစ္ရက္ ၃ ႀကိမ္၊ ၄ ႀကိမ္ခန္႔ စားသံုးေပးလိုက္ပါ။ ဒိ္န္ခ်ဥ္ထဲမွာပါတဲ့ ဗီတာမင္ ဒီနဲ႔ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္က ၾကြက္သားနာက်င္မႈေဝဒနာကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္ပါ
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ေဖ်ာ္ရည္ကိုေတာ့ ဓမၼတာ မလာခင္ ရက္အနည္းငယ္ေလာက္ကတည္းက တစ္ရက္တစ္ႀကိမ္ခန္႔ ႀကိဳတင္ေသာက္သံုးေပးရပါမယ္။
သံပုယိုရည္ ေသာက္ပါ
သံပုယိုသီး တစ္ျခမ္း၊ ေရ တစ္ဖန္ခြက္ (၂၅၀ မီလီလီတာခန္႔)နဲ႔ ပ်ားရည္တို႔ကို အသင့္ျပင္ဆင္ထားပါ။ ေရထဲသို႔ သံပုယိုသီး တစ္ျခမ္း ညွစ္ထည့္ေပးလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ပ်ားရည္ ထပ္ထည့္ကာ သမေအာင္ ေမႊေပးလိုက္ပါ။ ရရွိလာတဲ့ေဖ်ာ္ရည္ကို မနက္စာ မစားခင္၊ ဗိုက္ထဲမွာ ဘာအစာမွ မရွိတဲ့အခ်ိန္မွာ ေသာက္သံုးေပးလိုက္ပါ။
Green Tea ေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္သံုးပါ
ေရ ၂၅၀ မီလီလီတာထဲသို႔ Green Tea လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းထည့္ၿပီး ဆူပြက္လာေအာင္ က်ိဳလိုက္ပါ။ ၃ မိနစ္၊ ၅ မိနစ္ခန္႔ၾကာၿပီး ပြက္ပြက္ဆူလာပါက လက္ဖက္အရြက္မ်ားကို စစ္ထုတ္ကာ Green Tea လက္ဖက္ရည္ကို ရယူလိုက္ပါ။
အတန္ငယ္ ေအးသြားပါက ပ်ားရည္အနည္းငယ္ထည့္ၿပီး ေသာက္သံုးႏိုင္ပါၿပီ။ ထို Green Tea လက္ဖက္ရည္ကို တစ္ေန႔ ၃ ႀကိမ္၊ ၄ ႀကိမ္ခန္႔ ေသာက္သံုးေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကိုက္ခဲမႈေဝဒနာမ်ား သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။
ပက္ပါမင့္ အဆီ လိမ္းပါ
ပက္ပါမင့္ အဆီ ၃ စက္၊ ၄ စက္ခန္႔ကို ဂ်ိဳဂ်ိဳးပါး အဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းႏွင့္ ေရာေႏွာလိုက္ပါ။ ရရွိလာတဲ့အဆီကို ဝမ္းဗိုက္နဲ႔ ခါးတစ္ဝိုက္မွာ လိမ္းက်ံကာ ညင္သာစြာ ႏွိပ္နယ္ေပးလိုက္ပါ။ နာက်င္မႈ သက္သာလာတဲ့အခ်ိန္အထိ မၾကာခဏ လိမ္းက်ံေပးလို႔ရပါတယ္။
Source: Stylecraze.com
