အခ်ိဳ အစားမ်ားတဲ့သူေတြအေနနဲ႔ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးကေတာ့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါခံစားရျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင့္မွာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ခံစားေနရတာကို သိရွိသြားၿပီဆိုရင္ေတာ့ အခ်ိဳစာေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ေပးရပါေတာ့မယ္။

ဒါ့အျပင္ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ရဲ႕အေရးပါပံုကိုလည္း သိရွိနားလည္ထားသင့္ပါတယ္။ ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ အသံုးျပဳၿပီး ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသႏိုင္လို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

ဒါဆိုရင္ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ကို ဘယ္လိုအသံုးျပဳရမလဲဆိုတာကို ဆက္လက္ေလ့လာၾကည့္လိုက္ရေအာင္။

သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ႏွင့္ ဒိန္ခ်ဥ္

အဆီထုတ္ထားေသာ ဒိန္ခ်ဥ္ ၂၄၅ ဂရမ္၊ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းတို႔ လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။ ထိုပါဝင္ပစၥည္းမ်ားကို သမေအာင္ ေရာေမႊေပးလိုက္ပါ။ ေမႊၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ စိမ္ထားလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါၿပီ။

သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ႏွင့္ ဂ်င္းလက္ဖက္ရည္

လက္မအရြယ္အစားခန္႔ ဂ်င္းတံုးတစ္တံုး၊ သံပုယိုရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း၊ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ တစ္ေခ်ာင္း၊ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းႏွင့္ ေရ ဖန္ခြက္ တစ္ခြက္စာခန္႔တို႔ လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။

ေရကို အပူေပးလိုက္ပါ။ ဂ်င္းတံုးမ်ားကို ပါးပါးလွီးထားပါ။ ေရက ပြက္ပြက္ဆူလာပါက ဂ်င္းမ်ား ထည့္ျပဳတ္လိုက္ပါ။ မီးအပူခ်ိန္ကို ေလ်ာ့ခ်လိုက္ၿပီးေနာက္ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ ထည့္ျပဳတ္လိုက္ပါ။ ၅ မိနစ္ခန္႔ စိမ္ထားၿပီးေနာက္ ရရွိလာတဲ့အရည္ကို ဖန္ခြက္ထဲထည့္လိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ သံပုယိုရည္ႏွင့္ ပ်ားရည္တို႔ထည့္ၿပီး သမေအာင္ ေရာေမႊေပးလိုက္ပါ။

ဒါဆိုရင္ေတာ့ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ ဂ်င္းလက္ဖက္ရည္ကို ေသာက္သံုးႏိုင္ပါၿပီ။

အခုေဖာ္ျပေပးသြားတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြကေတာ့ မိမိအိမ္မွာရွိတဲ့ အစားအစာေတြကို က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးရွိေအာင္ ေဖာ္စပ္ေသာက္သံုးရမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေစ်းႀကီးေပးဝယ္စရာမလိုဘဲ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစတဲ့ သဘာဝေဆးနည္းေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။

Source: Stylecraze.com