မန္က်ည္းသီးကို သဘာဝအတိုင္း ေဖ်ာ္ေသာက္ၾကည့္ရေအာင္။

အတာအိုးလို ေျမအိုးထဲကို ေရ မျပည့္တျပည့္ထည့္ပါ။ မက်ည္းသီး လက္တစ္ဆုပ္ခန္႔ကို ထည့္ပါ။

ထန္းလ်က္ အလံုးအေသးေလး ၁၅ လံုးခန္႔၊ ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း တို႔ကို အိုးထဲထည့္ပါ။ အုိးကို မေမြွပါနဲ႔။ ေမႊရင္ အမႈန္ေတြ ထလာပါလိမ့္မယ္။

အေပါ္ကို တက္လာတဲ့ အရည္ၾကည္ကိုပဲ ေသာက္ပါ။ မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္သည္ အေမာ ေျပေစျပီး က်န္းမာေရး အာဟာရေတြလည္း အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။

ကိုယ္ခံအားကို အားေကာင္းေစ

မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္က ဖ်ားနာျခင္း ႏွင့္ ေရာဂါ ပိုးမႊား ဝင္ေရာက္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါသည္။

မ်က္စိက်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္

မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္သည္ မ်က္သားေျခာက္ေသြ႔ျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္

 

မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္သည္ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ကို ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုလည္း က်ဆင္းေစပါတယ္။

အစာအိမ္ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္

မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္သည္ အစာအိမ္ရဲ႕လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္ ဝမ္းမွန္တဲ့အျပင္ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာေတြ မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။