ႀကက္သြန္ဆိုသည့္ အမ်ိဳးအမယ္တစ္ခုသည္ သင့္ရဲ႕ဟင္းလ်ာမ်ားအား အျခားဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား မေပးစြမ္းႏုိင္သည့္ အရသာကိုေပးစြမ္းႏိုင္ရံုသာမက မ်က္ရည္က်ေအာင္လည္း လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ခံစားခ်က္ေႀကာင့္ မ်က္ရည္က်ရတာမဟုတ္ဘဲ ႀကက္သြန္ေတြကထုတ္လႊတ္တဲ့ Synthase အန္ဇိုင္းေႀကာင့္ လွီးေန၊ ျဖတ္ေနတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ မ်က္ရည္က်ရတာျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေႀကာင့္ ယခုတခါမွာလည္း ႀကက္သြန္လွီးတဲ့အခါတိုင္း မ်က္ရည္ေတာက္ေတာက္က်ရတဲ့ ဒုကၡေတြမွ ကင္းလြတ္ဖုိ႕ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို ေ၀မွ်ေပးလိုက္ရပါတယ္ေနာ္။

နည္းလမ္း (၁) – ႀကက္သြန္ကိုအေအးခံျခင္း

ႀကက္သြန္ကိုမလွီးျဖတ္ခင္ အရင္အေအးခံျခင္းက မ်က္ရည္ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ အန္ဇိုင္းေတြကိုေပ်ာက္ေစကာ ေလထဲအေငြ႕ေပါက္ဖြားျခင္းကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

ႀကက္သြန္ကို ေရခဲေသတၱာအတြင္းတြင္ ဆယ္မိနစ္မွ ဆယ့္ငါးမိနစ္ႀကာထားေပးၿပီးေနာက္ လွီးျဖတ္ႏိုင္ပါတယ္။

နည္းလမ္း (၂) – ႀကက္သြန္ကို မိုက္ခရိုေ၀့ဖ္ျဖင့္အပူေပးျခင္း

လွ်ပ္စစ္သံလိုက္လိႈင္းမ်ားမွ အပူဓာတ္သည္ ႀကက္သြန္ရွိမ်က္ရည္ျဖစ္ေစႏိုင္ေသာ ျဒပ္ေပါင္းမ်ားအေပၚသက္ေရာက္ေစၿပီး မ်က္လံုးစပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

အခြံမခြာရေသးသည့္ ႀကက္သြန္တစ္လံုးလံုးကို မိုက္ခရိုေ၀့ဖ္အတြင္း ၂၅ စကၠန္႕မွ စကၠန္႕သံုးဆယ္အထိ အပူခ်ိန္အလယ္အလတ္ျဖင့္ အပူေပးၿပီး ေအးေအးေဆးေဆးလွီးႏိုင္ပါၿပီ။

နည္းလမ္း (၃) – ႀကက္သြန္ကို ေရထဲတြင္လွီးျဖတ္ျခင္း

ေရစိမ္ၿပီးႀကက္သြန္လွီးျခင္းက ႀကက္သြန္ေငြ႕ပ်ံျခင္းကို တားဆီးႏုိင္ကာ မ်က္ရည္မက်ေအာင္ကူညီေပးႏုိင္ပါတယ္။

ပန္းကန္လံုးအတြင္း ေရေလာင္းထည့္ကာ ႀကက္သြန္ကိုေရထဲႏွစ္ၿပီး လွီးေပးျခင္းက မ်က္ရည္လံုး၀မက်ေစပါဘူး။

နည္းလမ္း (၄) – ႀကက္သြန္ကို ေရစိမ္ျခင္း

ေရထဲမွာလွီးရတာခက္တယ္ဆိုရင္ ဒီနည္းလမ္းေလးကိုလုပ္ႀကည့္ႏိုင္ပါတယ္။

ႀကက္သြန္ကိုေရထည့္ထားသည့္ ပန္းကန္လံုးထဲတြင္ ၅ မိနစ္မွ ၁၀ မိနစ္အထိစိမ္ထားၿပီးပါက ေရထဲမွဖယ္ထုတ္ကာ မ်က္ရည္မက်ဘဲ ေအးေအးေဆးေဆးလွီးႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

နည္းလမ္း (၅) – ေရပူအနားတြင္ႀကက္သြန္လွီးျခင္း

အေငြ႕တေထာင္းေထာင္းထားေနသည့္ ေရပူထည့္ထားေသာ ေရခရားတစ္ခုကို ႀကက္သြန္လွီးေနခ်ိန္ အနားမွာထားေပးမယ္ဆိုရင္ မ်က္ရည္က်ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

နည္းလမ္း (၆) – ဖေယာင္းတိုင္ထြန္းေပးျခင္း

ဖေယာင္းတိုင္မွအပူဓာတ္သည္ ႀကက္သြန္မွအက္စစ္အန္ဇိုင္းကို ေလာင္ကၽြမ္းပ်က္သုဥ္းသြားေစႏိုင္တာေႀကာင့္ မ်က္ရည္မက်ေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေႀကာင့္ ႀကက္သြန္လွီးေနခ်ိန္ အနားတြင္ ဖေယာင္းတိုင္ထြန္းထားပါ။

နည္းလမ္း (၇) – ပီေက၀ါးျခင္း

ယံုႏိုင္စရာမရွိေပမယ့္လည္း ပီေက၀ါးေပးျခင္းက ႀကက္သြန္လွီးေနတုန္း မ်က္ရည္မက်ေအာင္ စြမ္းေဆာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပီေက၀ါးျခင္းက မ်က္ရည္ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ႀကက္သြန္ရဲ႕အနံ႕ကို မရွဴရႈိုက္မိေအာင္ ဟန္႕တားေပးပါတယ္။

Credits – Health and Beauty Archives – Fab How