ငွက္ေပ်ာသီးဟာ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြမ်ားလြန္းလုိ႕ လူႀကီးလူငယ္မေရြး ႏွစ္ၿခိဳက္စြာစားသံုးေနႀကပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး အရသာအလြန္ရွိတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးအသားကိုစားၿပီးတာနဲ႕ ငွက္ေပ်ာခြံကိုလႊင့္ပစ္လိုက္ႀကတာ လူသားတုိင္းရဲ႕ထံုးစံပါ။

ဒါေႀကာင့္ ဒီလိုမ်ိဳးအလြယ္တကူလႊင့္ပစ္လုိက္တတ္တဲ့ ငွက္ေပ်ာခြံရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာခြံေတြမွာ ႀကြက္သားမ်ားကိုေျပေလ်ာ့ေစတဲ့ ပိုတက္စီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္တို႕ပါ၀င္ၿပီး ေဟာ္မုန္းညီညြတ္မႈရွိရန္၊ စိတ္ဖိစီးမႈေျပေပ်ာက္ရန္၊ အဆိပ္အေတာက္ေျဖရန္၊ အစရွိတာတုိ႕ကို လုပ္ေဆာင္ေပးႏုိင္စြမ္းရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မ်က္လံုး၊ အသားအေရႏွင့္ အိပ္ေပ်ာ္ႏိုင္ရန္အတြက္တုိ႕ကိုလည္း အေထာက္အပ့ံျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။

ဒါေႀကာင့္ အခုတစ္ခါမွာလည္း ငွက္ေပ်ာခြံေလးေတြကို အသံုးျပဳၿပီး မိမိက်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ေစမယ့္ လက္ဖက္ရည္တစ္ခြက္ကို ေဖ်ာ္ေသာက္ႀကရေအာင္ေနာ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ ေခါင္းကိုက္တာကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ ငွက္ေပ်ာသီးအခြံ

ငွက္ေပ်ာခြံ (ထိပ္လွီးၿပီးသား) – ၁ ဖတ္

ေရ – ၁ ခြက္

သစ္ႀကံပိုးေခါက္ – ၁ ေခ်ာင္း

ျပဳလုပ္ပံု

ငွက္ေပ်ာခြံႏွင့္ သစ္ႀကံပိုးေခါက္တို႕ကို ေရထဲထည့္ၿပီး ပြက္ေအာင္တည္ေပးပါ။ အဖံုးအုပ္ၿပီး မီးေလွ်ာ့လိုက္ကာ ၁၀ မိနစ္ခန္႕ မီးေအးေအးမွာ ေမႊေပးပါ။ ထုိ႕ေနာက္ မီးဖိုေပၚမွခ်ကာ ငွက္ေပ်ာခြံကိုဖယ္လုိက္ၿပီးရင္ အရည္ကိုေသာက္သံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။