[Unicode]

တခါတလေ ကိုယ်ထည့်တဲ့ ငရုတ်သီးတွေက များသွားရင် အရမ်းစပ်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေကျရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

အက်ဆစ်

သဘာဝကရတဲ့ အက်ဆစ်တွေထည့်ပါ။ ဥပမာ ဟင်းလျာကအရမ်းစပ်နေရင် သံပုရာသီး၊ ရှောက်သီး တို့အပြင် ရှာလကာရည်၊ နာနတ်သီး နဲ ခရမ်းချဉ်သီးတို့ ထည့်လို့ရပါတယ်။ ဒါဆိုရင် စပ်တာ သက်သာ သွားပါလိမ့်မယ်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်

ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေဖြစ်တဲ့ မုန်လာဥနီ၊ အာလူး၊ ပန်းဂေါ်ဖီ စသည့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုထည့်လို့ရပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှာပါဝင်နေတဲ့ အချိုဓာတ်က အပူနဲ့ထိတွေ့တဲ့အခါ အပြင်ထွက်သွားပြီး ဟင်းလျာတွေကို အစပ်လျော့စေပါတယ်။

အခွံမာအသီး

အခွံမာအသီးတွေ၊ အစေ့တွေဖြစ်တဲ့ မြေပဲတို့၊ Almond တို့က ဟင်းလျာတွေကို အစပ်သက်သာစေပါတယ်။

အချိုဓာတ်

ဟင်းလျာတွေအရမ်းစပ်နေရင် အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းက သကြားထည့်လိုက်တာပါပဲ။ သကြားလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ဇွန်းပဲဖြစ်ဖြစ် ထည့်လိုက်ရင် အစပ်သက်သာသွားပါလိမ့်မယ်။

နို့ထွက်ပစ္စည်းများ

အော်ဂန်းနစ်နွားနို့ (Organic Milk) ရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ

နွားနို့ကဲ့သို့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေဖြစ်တဲ့ ဒိန်ချဉ်၊ နွားနို့၊ အုန်းနို့၊ ချိစ်တွေက အစပ်ကို လျော့စေပါတယ်။

Featured Image Source: AGUST D

[Zawgyi]

တခါတေလ ကိုယ္ထည့္တဲ့ ငရုတ္သီးေတြက မ်ားသြားရင္ အရမ္းစပ္သြားတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုအေျခအေနက်ရင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ။

အက္ဆစ္

သဘာဝကရတဲ့ အက္ဆစ္ေတြထည့္ပါ။ ဥပမာ ဟင္းလ်ာကအရမ္းစပ္ေနရင္ သံပုရာသီး၊ ေရွာက္သီး တို႔အျပင္ ရွာလကာရည္၊ နာနတ္သီး နဲ ခရမ္းခ်ဥ္သီးတုိ႔ ထည့္လို႔ရပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ စပ္တာ သက္သာ သြားပါလိမ့္မယ္။

ဟင္းသီးဟင္းရြက္

ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြျဖစ္တဲ့ မုန္လာဥနီ၊ အာလူး၊ ပန္းေဂၚဖီ စသည့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကိုထည့္လို႔ရပါတယ္။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မွာပါဝင္ေနတဲ့ အခ်ိဳဓာတ္က အပူနဲ႔ထိေတြ႔တဲ့အခါ အျပင္ထြက္သြားၿပီး ဟင္းလ်ာေတြကို အစပ္ေလ်ာ့ေစပါတယ္။

အခြံမာအသီး

အခြံမာအသီးေတြ၊ အေစ့ေတြျဖစ္တဲ့ ေျမပဲတို႔၊ Almond တို႔က ဟင္းလ်ာေတြကို အစပ္သက္သာေစပါတယ္။

အခ်ိဳဓာတ္

ဟင္းလ်ာေတြအရမ္းစပ္ေနရင္ အလြယ္ဆံုးနည္းလမ္းက သၾကားထည့္လိုက္တာပါပဲ။ သၾကားလက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္းပဲျဖစ္ျဖစ္ ထည့္လိုက္ရင္ အစပ္သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။

ႏို႔ထြက္ပစၥည္းမ်ား

ေအာ္ဂန္းနစ္ႏြားႏို႔ (Organic Milk) ရဲ႕ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ႏြားႏို႔ကဲ့သို႔ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြျဖစ္တဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ႏြားႏို႔၊ အုန္းႏို႔၊ ခ်ိစ္ေတြက အစပ္ကို ေလ်ာ့ေစပါတယ္။

Featured Image Source: AGUST D