လိေမၼာ္သီးေတြက ျမန္မာျပည္မွာဆိုရင္ ရွမ္းျပည္နယ္ကေန လိႈင္လိႈင္ထြက္ပါတယ္။ ကိုယ့္တိုင္းျပည္မွာ ထြက္ျပီး အလြယ္တကူ ဝယ္စားလို႔ရတဲ့ လိေမၼာ္သီးရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးကိုေတာ့ ေလ်ာ့တြက္လို႔မရပါဘူးေနာ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းေစ

လိေမၼာ္သီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဗိုက္ျပည့္ေနသလို ခံစားရျပီး အစားစားတာနည္းေအာင္ လုပ္္ေဆာင္ေပးပါတယ္။

ကယ္လိုရီပါဝင္မႈလည္း အရမ္းနည္းတာေၾကာင့္ အဆာေျပလည္း စားသင့္ပါတယ္။

မ်က္လံုးက်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္

လိေမၼာ္ေရာင္ ရွိတဲ့ အသီးေတြနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြက မ်က္လံုးက်န္းမာေရးကို အားေကာင္းေစပါတယ္။

လိေမၼာ္သီးမွာ Flavonoids ဓာတ္ပါဝင္တာေၾကာင့္ မ်က္လံုးက်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းပါတယ္။

ကိုယ္ခံအားကို ေကာင္းေစ

ဗီတာမင္ စီဓာတ္ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားကို ေကာင္းေစပါတယ္။ Folate နဲ႔ေကာ့ပါးဓာတ္ေတြက ကိုယ္ခံစနစ္ကို ေသခ်ာ ေထာက္ပံ့ေပးထားပါတယ္။

ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္တာကို ကာကြယ္ေပး

ဆီးထဲမွာ Citrate ဓာတ္နည္းတာေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္တာေတြ ျဖစ္လာရပါတယ္။ လိေမၼာ္သီး ဆီးထဲမွာ Citrate ဓာတ္ကို ျမွင့္တင္ေပးျပီး ေက်ာက္ကပ္မွာ ေက်ာက္တည္တာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစ

လိေမၼာ္သီးမွာပါဝင္တဲ့ ေရနဲ႔ဗီတာမင္ စီက အသားအေရကို ေရဓာတ္ျပည့္ဝေစျပီး အသားအရည္ကို တင္းရင္းေစတဲ့ Collagen ဓာတ္ေတြလည္း ထုတ္လုပ္ေပးပါတယ္။