ေရခဲျခစ္ေလးစားလိုက္ရရင္လည္း ရင္ပူတာေတြေရာ၊ ေရဆာတာေတြပါ ေပ်ာက္သြားတာပဲ။

ဒါေပမယ့္ တခ်ိဳ႕သူေတြက သာမန္ထက္ေရခဲကို ပိုစားခ်င္ၿပီဆိုရင္ေတာ့ အာဟာရမျပည့္၀၊ မလံုေလာက္မႈေတြ ခံစားေနရလို႔ပါပဲ။ ေရခဲစားတာမ်ားရင္ သြားေၾကြလႊာပ်က္စီးတာေတြလည္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဘာေၾကာင့္ ေရခဲစားခ်င္ၾကသလဲ။

သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့တာေၾကာင့္

ေသြးထဲမွာ သံဓာတ္လံုလံုေလာက္ေလာက္ မရွိေတာ့တာကို သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့တာလို႔ေခၚပါတယ္။ သံဓာတ္က အနီေရာင္ဆဲလ္ေတြ တည္ေဆာက္ရာမွာ အေရးပါပါတယ္။ အနီေရာင္ဆဲလ္ေတြမရွိရင္ ေအာက္စီဂ်င္ကိုလည္း ေသြးက မသယ္ေဆာင္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။

သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့သူေတြက ေရခဲကို ပိုစားခ်င္ၾကပါတယ္။

ေရခဲကို ၁ လေက်ာ္ေလာက္ စားခ်င္တယ္၊ စားေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ သင္က ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနရသူဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ခ်က္ျခင္းသြားေတြ႔သင့္ပါတယ္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္မွာ ဗီတာမင္ ဓာတ္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့တာေၾကာင့္ ေရခဲစားခ်င္စိတ္ပိုမ်ားႏိုင္ၿပီး ဒါေတြက ကိုယ္၀န္ကို ထိခိုက္ႏုိင္ပါတယ္။

သြားကို ထိခိုက္ႏုိင္

ေရခဲ အၿမဲလိုလို စားခ်င္ေနရင္ သြားေတြကို ပ်က္စီးႏုိင္ပါတယ္။ သြားေၾကြလႊာက သြားေတြမွာအမာဆံုးအပိုင္းျဖစ္ၿပီး ဒီအေပၚဆံုးအလႊာက ေအာက္ပိုင္းအလႊာေတြကို ကာကြယ္ေပးထားတာပါ။

ေရခဲအၿမဲစားရင္ သြားေၾကြလႊာေတြကို ပ်က္စီးႏိုင္ပါတယ္။