သရက္သီးေတြ လွိဳင္လွိဳင္ေပါတဲ့ ရာသီကို ေရာက္ၿပီဆိုရင္ ေပ်ာ္စရာပါ။ သရက္သီးမွည့္ ေမႊးေမႊးေလးကို အ၀စားၿပီး ၀ိတ္လည္း ခ် ဗိုက္လည္းတင္းတဲ့ နည္းမို႔ သရက္သီးမွည့္ေတြ ေပါၿပီဆိုရင္ ေပ်ာ္မိပါတယ္။ သရက္သီးမွည့္ေတြ ေပါတာမို႔ ေဖ်ာ္ရည္လုပ္ေသာက္လို႔ ေကာင္းတဲ့ အခ်ိန္ပါပဲ။
သရက္သီးမွည့္ကို အခြံႏႊာၿပီး အတံုးေလးေတြ တံုးထားပါ။ ေဖ်ာ္စက္ထဲကို သရက္သီးစိပ္ေတြရယ္ သၾကားရယ္ ေရခဲရယ္ ေရာႀကိတ္ၿပီး လြယ္လြယ္ကူကူ ေဖ်ာ္ရည္ေလး တစ္ခြက္ လုပ္ေသာက္လို႔ ရပါတယ္။ လက္ေဖ်ာ္ ေသာက္ခ်င္သူေတြကေတာ့ အတံုး ခပ္ေသးေသး တံုးၿပီး ဇြန္းနဲ႔ ေခါက္ၿပီး သၾကားနဲ႔ ေရာေမႊ ေရခဲထည့္ၿပီး ေသာက္ႏုိင္ပါတယ္။ သရက္သီးေဖ်ာ္ရည္ဟာ ေသာက္လို႔ ေကာင္းရံုတင္မကဘဲ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္တဲ့ အခ်က္ေတြလည္း ရွိေနပါတယ္။ သရက္သီးေဖ်ာ္ရည္မွာ ဗီတာမင္နဲ႔ အျခား သတၱဳဓာတ္ေတြလည္း ပါ၀င္ေနပါေသးတယ္။
သရက္သီးေဖ်ာ္ရည္မွာ အဓိက က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး ၅ခ်က္ကို ေတြ႔ရပါတယ္။
- သရက္သီးမွည့္ဟာ ဗီတာမင္ေအ အရင္းအျမစ္ႀကီး တစ္ခု ျဖစ္တာေၾကာင့္ မ်က္လံုးရဲ႕ အျမင္အာရံုကို ပိုၿပီး ေကာင္းမြန္ေအာင္ စြမ္းေဆာင္ႏုိင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ မ်က္လံုးတြင္း အေရည္ ခန္းေျခာက္တာနဲ႔ ညဘက္ အျမင္အားနည္းတာေတြကို တားဆီးေပးပါတယ္။
- သရက္သီးေဖ်ာ္ရည္ဟာ ေသြးလည္ပတ္မႈကို ပံုမွန္ျဖစ္ေစဖို႔ ထိန္းေပးထားသလို ႏွလံုးေဖာက္ျပန္မႈကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ သရက္သီးမွာ ပိုတက္စီယမ္ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ပါ။
- ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြ အတြက္ဆိုရင္ေတာ့ သရက္သီးဟာ အေဖာ္မြန္ပါ။ အခုလို ေပါမ်ားေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ေဖ်ာ္ရည္လုပ္ ေသာက္သင့္ပါတယ္။ သရက္သီးေဖ်ာ္ရည္ကို ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြ ေသာက္ေပးျခင္းအားျဖင့္ ကေလးရဲ႕ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာနဲ႔ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈေတြကို တိုးတက္ဖို႔ ကူညီေပးပါတယ္။ ကယ္လိုရီက်ေစၿပီး လိုအပ္တဲ့ အာဟာရေတြကို ကေလးဆီ ေပးစြမ္း ႏိုင္ပါတယ္။
- သရက္သီးေဖ်ာ္ရည္ဟာ လူကိုယ္ထဲမွာ ရွိတဲ့ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြ တိုးတက္မႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ပါတယ္။
- သူ႔မွာ အမွ်င္ဓာတ္ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အစာေခ် စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး အစာအိမ္ အခ်ဥ္ေပါက္မွာ ပူစရာ မလိုေတာ့ပါဘူး။
Credit: zeenews
