ပ်ားရည္ကို အိမ္တြင္းေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳတဲ့ နည္းလမ္းေတြကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။ ပ်ားရည္မွာ က်န္းမာေရးအတြက္အေထာက္အကူျပဳေစတဲ့ အဟာရဓါတ္ေတြ မ်ားစြာပါ၀င္ၿပီး ေရႊလိုအဖိုးတန္တဲ့ ေရႊေရာင္ပ်ားရည္ေလးကို ဒီလိုအသံုးျပဳလုိက္ရေအာင္ပါ။
ကင္ဆာနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါကာကြယ္ဖို႔
Antioxidant ေတြၾကြယ္၀စြာပါဝင္လို႔ ပ်ားရည္ကို ပံုမွန္စားေပးရင္ ကင္ဆာနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကေန ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
အေစာမေၾကျခင္း
အစာမေၾကတာမ်ိဳးျဖစ္ၿပီဆိုရင္ ဂ်င္း ၁ လက္မေလာက္ကို ေရနဲ႔က်ိဳေပးၿပီး အေအးခံကာ ပ်ားရည္ ၂ ဇြန္း၊ သံပုရာရည္အနည္းငယ္ညွစ္ၿပီး ေသာက္ေပးပါ။
အစာအိမ္ အခ်ဥ္ရည္ဆန္တက္ျခင္း (Acid Reflux)
အစာေျခရည္ေတြ အထက္ဆန္တက္တာဟာ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားျဖစ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီအခါ လူက ရင္ပူသလိုျဖစ္ပါတယ္။ ပန္းနာလိုလို ေခ်ာင္းဆိုးၿပီး ၿမိဳခ်ရလည္းခက္ပါတယ္။ ဒီလို အခ်ဥ္ရည္ဆန္တက္တာမ်ိဳးမျဖစ္ေအာင္ ပ်ားရည္ကို တစ္ေန႔ ၁ ဇြန္း ပံုမွန္ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။
အပူေလာင္ျခင္းနဲ႔ ထိခိုက္ရွနာေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔
အပူေလာင္တာမ်ိဳး ထိခိုက္ရွနာတာမ်ိဳးျဖစ္ရင္ ပ်ားရည္ကို လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
အေအးမိဖ်ားနာျခင္းကို ကာကြယ္ေပးတဲ့ ပ်ားရည္
ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႔က ပ်ားရည္ကို သဘာ၀ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆး၊ အေအးမိဖ်ားနာေပ်ာက္ေဆးအျဖစ္ ေထာက္ခံေပးၾကပါတယ္။ အခုလိုေက်ာင္းဖြင့္ရာသီမွာလည္း ရာသီဥတုအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ေက်ာင္းသားလူငယ္ေတြ ဖ်ားနာေလ့ရွိတာမို႔ ႀကိဳတင္ကာကြယ္တဲ့အေနနဲ႔ ပ်ားရည္ေန႔စဥ္စားသံုးေပးသင့္ပါတယ္။ ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းေလာက္ေသာက္ၿပီးအိပ္ေပးတာဟာ အိပ္ေရး၀ေစၿပီး အေအးမိဖ်ားနာျဖစ္ပြားျခင္းကေနလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
အေရျပား ဓါတ္မတည့္ျခင္းအတြက္ပ်ားရည္
ရာသီဥတုေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အေရျပားယားယံတာ ဓတ္မတည့္တာမ်ိဳးျဖစ္ရင္ ပ်ားရည္ကို လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပ်ားရည္လိမ္းေပးၿပီးေျခာက္ေအာင္ထားကာ ေရေဆးခ်ေပးပါ။
ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓါတ္ၾကြယ္၀တဲ့ ပ်ားရည္
ပ်ားရည္မွာ ဗီတာမင္ B1, B2, B3, B5 နဲ႔ ဗီတာမင္ C စတာေတြအျပင္ သံဓါတ္ ကယ္လ္ဆီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ ဆာလ္ဖာလ္၊ ဆိုဒီယမ္ကလိုရိြဳက္ စတာေတြပါ၀င္ၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ျမင့္တင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ပ်ားရည္ေန႔တိုင္းစားေနရင္ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ျဖစ္မလားစုိးရိမ္ေနသူေတြအတြက္ သတင္းေကာင္းတစ္ခုရွိပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ေန႔ကို စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ ဇြန္းထိ ပံုမွန္ စားသံုးေပးႏိုင္တယ္လို႔ သုေသသနေတြမွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
ေန႔စဥ္ပ်ားရည္သံုးစြဲျဖစ္ဖို႔အတြက္ အလြယ္ကူဆံုးသံုးစြဲနည္းမ်ားကို သိထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
၁။ စားစရာဟင္းမ်ား ခ်က္ျပဳပ္ျပင္ဆင္ရာတြင္ အခ်ိဳမႈန္႔အပါအ၀င္ က်န္မာေရးအတြက္ မသင့္ေတာ္တဲ့ ဟင္းခတ္မႈန္႔မ်ားကို မသံုးပဲ ပ်ားရည္ကို အစားထိုးသံုးစြဲပါ။
၂။ ေဖ်ာ္ရည္အပါအ၀င္ ေကာ္ဖီ၊ႏြားႏို႔ စသည့္ ေသာက္စရာမ်ားတြင္ သၾကားအစား ပ်ားရည္သံုးပါ။
၃။ ညအိပ္ယာ၀င္ခါနီး ေရ သို႔မဟုတ္ ေရေႏြးျဖင့္ ပ်ားရည္တစ္ခြက္ေဖ်ာ္ေသာက္ျပီးမွ အိပ္ပါ။
အဲဒီလို ပ်ားရည္စားသံုးျခင္း အေလ့အက်င့္ေကာင္းေလးမ်ား ေမြးျမဴေလ့က်င့္သြားရင္ သင့္မိသားစုရဲ့ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ ေနရက္မ်ားစြာ ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာ မလြဲပါဘူး။
အထက္ပါေကာင္းက်ိဳးသုခမ်ားရရွိႏိုင္ဖို႔ ပ်ားရည္ကို ေနစဥ္သံုးစြဲေနဖို႔လိုပါတယ္။ ပ်ားရည္ေန႔တိုင္းစားေနရင္ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ျဖစ္မလားစုိးရိမ္ေနသူေတြအတြက္ သတင္းေကာင္းကေတာ့ လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ေန႔ကို ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း သံုးဇြန္းအထိ ေန႕စဥ္ စားနိုင္တယ္လို႔ သုေသသနေတြမွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
ပ်ားရည္၀ယ္မယ္ဆိုရင္
Myanmar Honey Farms Co., Ltd. ကထုတ္လုပ္တဲ့ ၁၀၀% ပ်ားရည္စစ္စစ္ ထုတ္ကုန္ေတြကို ႏိုင္ငံတကာစံခ်ိန္စံညႊန္းေတြနဲ႔အညီ ထုတ္လုပ္ေပးထားၿပီးေတာ့ ျပည္တြင္းေစ်းကြက္အျပင္ ႏိုင္ငံျခားေစ်းကြက္ေတြျဖစ္တဲ့(Japan, USA, EU) ႏိုင္ငံေတြကိုလည္း ေရာင္းခ်ေပးေနပါတယ္။ FDA, Halal, ISO, HACCP, GMP စတဲ့ အစားအေသာက္ထုတ္လုပ္မႈဆိုင္ရာ ေထာက္ခံခ်က္လက္မွတ္ေတြကိုလည္း ရရွိထားတဲ့အျပင္ စားသံုးသူမ်ား ေဘးဥပါတ္ကင္းေစရန္ Germany ႏိုင္ငံရွိ နာမည္ၾကီး Intertek Lab တြင္ ပံုမွန္စစ္ေဆးမ်ားျပဳလုပ္ထားေသာ ထုတ္ကုန္ေတြျဖစ္ပါတယ္။
Myanmar Honey Farms Co., Ltd. ကေန ထုတ္လုပ္တဲ့ PURE HONEY (1000G, 200G) ႏွင့္ Mouth Khakabo (420g)ေတြကို ျမန္မာႏိုင္ငံၿမိဳ႕ႀကီးေတြမွာရွိတဲ့ City Mart, Ocean, Market Place, Capital, Gandamar, Orange, Sein Gay Har, Gamone Pwint, Victoria, Super One, One Stop Mart, Pro Mart, Go Green, City Express စတဲ့ဆိုင္ႀကီးေတြအျပင္ Modern Trade ဆိုင္ႀကီးေတြနဲ႔ အျခားစတိုးဆိုင္ေတြ၊ လက္လီဆိုင္ေတြမွာလည္း ၀ယ္ယူရရွိႏိုင္ပါတယ္။ 100% စစ္မွန္တဲ့ ပ်ားရည္စစ္စစ္ကိုမွ စားသံုးခ်င္သူေတြအတြက္ ေရြးခ်ယ္စရာ Healthy Food တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ ပ်ားရည္ကို မိတ္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္။
