ေခါင္းကိုက္တဲ့ ေ၀ဒနာေတြထဲမွာ တစ္ျခမ္းကိုက္တဲ့ ေ၀ဒနာဟာ အေတာ္ဆိုးပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ နဖူး၊ နားထင္နဲ႔ မ်က္ရိုးေတြ ထိုးထိုးၿပီး ကိုက္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒီေ၀ဒနာေၾကာင့္ အသံေတြမခံႏုိင္တာ၊ အလင္းေရာင္စူးတာ မခံႏုိင္တာနဲ႔ လႈပ္ရွားမႈေတြမွာ မခံမရပ္ႏုိင္ေအာင္ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ပ်ိဳ႔အန္တာ၊ အျမင္ေတြ ၀ါးလာတာမ်ိဳးေတြပါ ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။

ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေ၀ဒနာကို လွံဳ႕ေဆာ္ေပးတဲ့ အရာေတြထဲမွာ အစားအစာ အခ်ိဳ႕ ပါ၀င္ေနပါတယ္။ အဲ့ဒီ အစားအစာေတြကို စားတဲ့ အခါတိုင္း ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တတ္သူေတြဟာ ေ၀ဒနာျဖစ္ေစဖို႔ ႏွိဳးေဆာ္လိုက္သလို ျဖစ္ႏုိင္တယ္လို႔ ေလ့လာခ်က္တစ္ခုမွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

အစားအစာေတြကေတာ့ အခ်ိဳမႈန္႔၊ အနီေရာင္၀ိုင္၊ ဒိန္ခဲ၊ ေခ်ာကလက္၊ ပဲငံျပာရည္နဲ႔ ျပဳျပင္ထားတဲ့ အသားေတြဟာ ေ၀ဒနာျဖစ္ေအာင္ ေစ့ေဆာ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ တိုင္ရာမင္းေတြ ပါ၀င္တဲ့ အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ့ အစားအစာေတြေၾကာင့္လည္း ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေ၀ဒနာကို လွံဳ႔ေဆာ္ႏုိင္ပါတယ္။ တိုင္ရာမင္းဟာ ေသြးေၾကာေတြကို က်ံဳ႕လိုက္၊ က်ယ္လိုက္ ျဖစ္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။

ေနာက္တစ္မ်ိဳးကေတာ့ ေကာ္ဖီပါ။ တစ္ေန႔ကို တစ္ခြက္ေလာက္ေသာက္ျခင္းဟာ မသိသာေစေပမယ့္ ႏွစ္ခြက္ထက္ ေက်ာ္လြန္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ ကဖင္းဓာတ္ လယ္ဗယ္ ျမင့္လာတဲ့ အတြက္ ေခါင္းကိုက္မႈ ေ၀ဒနာကို ေစ့ေဆာ္ေပးသလို ျဖစ္လာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တတ္သူေတြ အေနနဲ႔ မိမိ ေခါင္းကိုက္ေစလာတဲ့ အရာေတြကို မွတ္ထားၿပီး ေရွာင္သင့္ပါတယ္။

Credit: goodhealth
Photo: webmd