အသက်အရှည်ကြီး ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ အားအင်အပြည့်နေထိုင်သွားချင်ပါသလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ဒန့်သလွန်သီးနဲ့အရွက်ကို များများစားပေးပါ။

ဒန့်သလွန်ပင်က တောင်အာရှမှာ စတင်တွေ့ရှိရတဲ့အပင်လို့ သမိုင်းမှတ်တမ်းများအရ သိရပြီး ဆေးဖက်ဝင်အပင်အဖြစ် လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ရာပေါင်းများစွာက အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ စွမ်းအားကြီးတဲ့ Antioxidants တွေ အများကြီး ပါဝင်နေပါတယ်။

ဒန့်သလွန်သီးနဲ့ဒန့်သလွန်ရွက်တွေဘယ်လို အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိနေသလဲ

ဒန့်သလွန်ပင်နဲ့ အရွက်တွေမှာ ဗီတာမင်နဲ့သတ္တုဓာတ်တွေ အများကြီးပါဝင်နေပါတယ်။

ဒန့်သလွန်သီး ၁ ခွက်စာက လူတိုင်းမှာနေ့စဉ်လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင် စီ ပမာဏတွေ လိုအပ်ပါတယ်။

Capture-133-e1472594233303-600x381

ဒန့်သလွန်သီး ၁ ခွက်စာမှာ

ဗီတာမင် B6 ၁၉ ရာခိုင်နှုန်း

သံဓာတ် ၁၁ ရာခိုင်နှုန်း

Riboflavin Vitamin B2 က ၁၁ ရာခိုင်နှုန်း

ဗီတာမင် အေက ၉ ရာခိုင်နှုန်း

မဂ္ဂနီဆီယမ်က ၈ ရာခိုင်နှုန်း

ပရိုတင်းဓာတ်က ၂ ဂရမ် တို့ပါဝင်ပါတယ်

အရိုးကို သန်မာစေ

2-strong-bones

သံဓာတ်နဲ့ကယ်ဆီယမ်ဓာတ်တွေပါဝင်တာကြောင့် အရိုးရဲ့သိပ်သည်းဆကို များစေပြီး အရိုးပွတာ၊ အလွယ်တကူ မကျိုးလွယ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသလို ကုသပေးနိုင်

2105-11-cancer-cell-therapy

ဒန့်သလွန်ရွက်နဲ့ အသီးမှာ ဆဲလ်ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ Antioxidants ဓာတ်တွေ အများကြီးပါဝင်ပြီး ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်တဲ့ Free Radicals တို့ကို ဖျက်ဆီးပေးပါတယ်။ အဲ့ဒီအပြင် Beta Carotene၊ ဗီတာမင် စီ၊ Quecetin နဲ့ Chlorogenic အက်ဆစ်တို့ပါဝင်ပါတယ်။

သွေးအတွင်း အချိုဓာတ်ကို ကျစေ

07-ginger-benefits-risks-lower-blood-sugar

ဆီးချို ကျအောင်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ သုတေသနစမ်းသပ်မှုတစ်ခုအရ အမျိုးသမီး ၃၀ ဦးဟာ ဒန့်သလွန်မုန့် ၇ ဂရမ်ကို ၃ လလုံးလုံး စားသောက်လိုက်တဲ့အခါမှာ သွေးအတွင်း သကြားဓာတ် ၁၃.၅ ရာခိုင်နှုန်းကျဆင်းသွားပါတယ်။

သွေးကို သန့်စင်ပေး

ဒန့်သလွန်ရွက်နဲ့ သီးက သွေးထဲက အညစ်အကြေးတွေကို သန့်စင်ပေးပါတယ်။ မျက်နှာပေါ်က ဝက်ခြံတွေနဲ့ အရေအပြားဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို လျော့ပါးအောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ မျက်နှာမှာ ဝက်ခြံတွေ များနေရင် ဒန့်သလွန်ရွက်နဲ့ အသီးကို ဖျော်ရည်ဖျော်ပြီး သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။

အရွယ်တင်နုပျိုစေ

Anti-Aging-Benefits

ဗီတာမင် A ဓာတ် ပါဝင်မှုများတ ကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်နဲ့ အမြင်အာရုံကိုအားကောင်းစေတဲ့အပြင် အရွယ်တင်နုပျိုစေပါတယ်။