အူမႀကီး ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ အစားအစားမ်ား

အူမႀကီး ကင္ဆာက ကမာၻေပၚမွာ တတိယေျမာက္ အျဖစ္အမ်ားဆံုး ကင္ဆာအမ်ိဳးအစားျဖစ္ပါတယ္။ အူမႀကီး ကင္ဆာက အခ်ိန္လြန္သြားေတာ့မွ သိၾကေလ့ရွိပါတယ္။

တျခား ကင္ဆာေရာဂါေတြလိုပဲ အူမႀကီးကင္ဆာကလည္း က်န္းမာေရးကို အလ်င္အျမန္ထိခိုက္ ဆိုးရြားေစပါတယ္။

Source: Ebru TV Kenya

အူမႀကီးကင္ဆာက အူမႀကီးထဲမွာ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ ဆဲလ္ေတြ ေပၚေပါက္လာတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီဆဲလ္ေတြေၾကာင့္ အူမႀကီးရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြ မလုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေတာ့ဘဲ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕တျခားအစိတ္အပိုင္းေတြပါ ထိခိုက္လာပါတယ္။

ဒီလို အျဖစ္မ်ားတဲ့ အူမႀကီး ကင္ဆာကို ကာကြယ္ၿပီး၊ ျဖစ္ေနရင္လည္း သက္သာႏိုင္မယ့္ အစားအစာေတြကို ေ၀မွ်ခ်င္ပါတယ္။

ဂ်င္ဆင္း

Source: sifalibitkiler.net

ဂ်င္ဆင္းကို လက္ဖက္ရည္ကေတာ့ ေရာဂါေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အူမႀကီးကင္ဆာကိုလည္း ကာကြယ္ေပးတဲ့ေနရာမွာ နာမည္ႀကီးပါတယ္။

သူ႔မွာ Antioxidants ေတြအမ်ားႀကီးပါ၀င္ၿပီး ကင္ဆာ ဆဲလ္ေတြ ျဖစ္ပြားမႈကို တားျမစ္ေပးပါတယ္။ ဂ်င္ဆင္း လက္ဖက္ရည္က ကင္ဆာ ဆဲလ္ေတြကို ပ်က္စီးေသေၾကႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။

Green Tea