ဖ်ားခ်င္ခ်င္ျဖစ္ရင္ အရင္ဆံုးႀကံဳေတြ႔ရတာက ႏွာေစး၊ ႏွာပိတ္တာနဲ႔ လည္ပင္းနာတာဘဲျဖစ္ပါတယ္။ ႏွာေစး၊ ႏွာပိတ္တာနဲ႔လည္ပင္းနာတာေတြက အာဂႏၱဳေပမယ့္ အလုပ္ျဖစ္ျဖစ္၊ ေက်ာင္းစာဘဲျဖစ္ျဖစ္ အာရုံစိုက္ၿပီး မလုပ္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။

ဒါေၾကာင့္ သဘာ၀နည္းျဖင့္ ႏွာေစး၊ ႏွာပိတ္တာနဲ႔ လည္ပင္းနာတာကို အလြယ္တကူဖယ္ရွားႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းကို ေ၀မွ်ခ်င္ပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

 သံပုရာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

Lemon

သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ နည္းနည္းျဖဴး

cinnamon-lose-weight-500x329-1

ႀကိတ္ထားတဲ့ ဂ်င္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္၀က္

Ginger2

ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္၀က္

Honeycombs with spoon

ပန္းသီးရွာလကာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္၀က္

Apple-Cider-Vinegar

နႏြင္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္းရဲ႕ ၄ ပံု ၁ပံု

turmeric-500x312

ျပဳလုပ္နည္း

ေရေႏြးပူပူ ဖန္ခြက္တစ္လံုးစာထဲမွာ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား ေရာေႏွာၿပီး ေမႊၿပီး ေသာက္သံုးႏိုင္ပါၿပီ။

Stuffy Nose

က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ပ်ားရည္နဲ႔ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္က ဘက္တီးရီးယားေတြ၊ မိႈေတြ နဲ႔ ဗားရက္စ္ေတြ တိုက္ခိုက္ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ျမွင့္တင္ေပးပါတယ္။