တလည္းသီးသည္ နီရဲၿပီး အကန္႔ေလးေတြနဲ႔ လွပတဲ့အသီးေလးျဖစ္ပါတယ္။ အရည္ရႊမ္းၿပီး အရသာခ်ိဳလွတဲ့ အသီးပါ။ တလည္းသီးမွာ ဗီတာမင္ b5၊ ဗီတာမင္စီ၊ ေပၚလီဖီေနာ္၊ ပိုတက္စီယမ္၊ ဖလာဗိုႏြိဳက္မ်ားၾကြယ္၀ပါတယ္။ တလည္းသီးမွာ ပါ၀င္တဲ့ ဓာတ္ေတြဟာ Free Radical မ်ားကို ေခ်ဖ်က္ရာမွ တန္ဖိုးျမင့္မားေစပါတယ္။
တလည္းသီးရဲ႕ ဓာတ္တိုးပစၥည္းေတြေၾကာင့္ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ေႏွးေကြးေစပါတယ္။ တလည္းသီးဟာ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ကင္း၊ ကင္းၿမီးေကာက္လို အဆိပ္ရွိတဲ့ ပိုးမႊားေတြ အကိုက္ခံရရင္ တလည္းပင္အရြက္ကို ႀကိတ္ၿပီး ရလာတဲ့ အရည္ကို ပြတ္ေပးပါက အဆိပ္ေျပေစပါတယ္။
တလည္းသီးဟာ အမ်ိဳးသမီးေရာဂါေတြ ျဖစ္တဲ့ ရင္သားကင္ဆာ၊ ေသြးဆံုးကိုင္ေရာဂါနဲ႔ မီးယပ္ အျဖဴဆင္းေရာဂါေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား မီးယပ္ေသြးဆံုးတဲ့အခါ အစားအေသာက္ပ်က္ျခင္း၊ စိတ္က်ေရာဂါခံစားရျခင္း၊ ေသြးဆင္းျခင္းနဲ႔ေသြးသြန္ျခင္းတို႔ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ တလည္းသီး အစိမ္းကို ေရေႏြးနဲ႔ ေဆးၿပီး ညက္ေအာင္ ေထာင္းပါ။ ရလာတဲ့ အရည္အဖတ္အားလံုးကို ေဆးအျဖစ္ စားေပးႏုိင္ပါတယ္။ မီးယက္ေသြးဆံုးကိုင္ ေ၀ဒနာရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲ လကၡဏာေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္ပါတယ္။
အမ်ိဳးသမီး အမ်ားစုမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ မီးယပ္ျဖဴဆင္းျခင္းကို သက္သာေစႏုိင္ဖို႔ အတြက္ တလည္းသီးရဲ႕ အျမစ္ကို အသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။ တလည္းသီးရဲ႕ အျမစ္ေခါက္ျပဳတ္ရည္ကို ေက်ာက္ခ်ဥ္မႈန္႔ အနည္းငယ္နဲ႔ သမေအာင္ ေဖ်ာ္စပ္ၿပီး သားအိမ္ေဆးေၾကာရည္အျဖစ္ သံဳးေပးလုိ႔ရပါတယ္။ သားအိမ္အတြင္း အနာျဖစ္ျခင္း၊ ေယာနိပူျခင္းနဲ႔ အျဖဴဆင္းျခင္းတို႔ကို အထူး သက္သာေစပါတယ္။ တလည္းသီးေဖ်ာ္ရည္ဟာ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
Ref: Healthcare Journal 2013
