[Unicode]

Green Tea က ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းပေးထားနိုင်ပါတယ်။ Green Tea မှာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အဆီတွေကိုလောင်ကျွမ်းစေတဲ့ ဓာတ်တွေပါဝင်နေပါတယ်။

အဲ့ဒီအပြင် ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ် နဲ့ စွမ်းအားမြင့် Antioxidants ဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေပါတယ်။ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို အားကောင်းစေပြီး ကယ်လိုရီတွေ မြန်မြန်ဆန်ဆန် လောင်ကျွမ်းစေပါတယ်။

Green Tea၊ ဂျင်းနဲ့ သံပုရာ

ဂျင်း၊ သံပုရာသီးနဲ့ Green Tea တို့မှာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့ ဓာတ်တွေပါဝင်ပြီး ကျောက်ကပ်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ စွမ်းအင်ကိုတိုးမြင့်စေပြီး ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေကို အားကောင်းစေကာ ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းစေပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

Green Tea လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ဇွန်း

ဂျင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၁ ဇွန်း

သံပုရာသီး ၁လုံးရဲ့ ၁ ဝက်

ရေ ၁ခွက်

ပြုလုပ်နည်း

အိုးထဲကို ရေလောင်းထပ်လိုက်ပြီး ဆူအောင်လုပ်ပါ။ ဆူလာရင် Green Tea နဲ့ ဂျင်းထည့်ပါ။ ပြီးရင် အပူချိန်ကို လျှော့လိုက်ပြီး ၂ မိနစ်၊ ၃ မိနစ်လောက်ထားပါ။ မီးဖိုပေါ်ကနေ ဖယ်လိုက်ပြီး အခန်းအပူအချိန်မှာ ၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၅ မိနစ်ထားလိုက်ပါ။ အဖက်တွေကို ဖယ်ရှားပြီး သံပုရာသီး ညှစ်ထည့်ပါ။

မနက်စာမစားခင် မိနစ် ၃၀ အကွာမှာ သောက်သုံးပေးပါ။ တစ်ပတ်ကို ၃ ကြိမ်သောက်ပေးရင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေပါတယ်။

[Zawgyi]

Green Tea က က်န္းမာတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းေပးထားႏိုင္ပါတယ္။ Green Tea မွာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး အဆီေတြကိုေလာင္ကၽြမ္းေစတဲ့ ဓာတ္ေတြပါ၀င္ေနပါတယ္။

အဲ့ဒီအျပင္ ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္ နဲ႔ စြမ္းအားျမင့္ Antioxidants ဓာတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ေနပါတယ္။ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ကို အားေကာင္းေစၿပီး ကယ္လိုရီေတြ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ ေလာင္ကၽြမ္းေစပါတယ္။

Green Tea၊ ဂ်င္းနဲ႔ သံပုရာ

ဂ်င္း၊ သံပုရာသီးနဲ႔ Green Tea တို႔မွာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တဲ့ ဓာတ္ေတြပါ၀င္ၿပီး ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ေထာက္ပံ့ေပးပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ စြမ္းအင္ကိုတိုးျမင့္ေစၿပီး ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ေတြကို အားေကာင္းေစကာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းေစပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

Green Tea လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း

ဂ်င္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၁ ဇြန္း

သံပုရာသီး ၁လံုးရဲ႕ ၁ ၀က္

ေရ ၁ခြက္

ျပဳလုပ္နည္း

အိုးထဲကို ေရေလာင္းထပ္လိုက္ၿပီး ဆူေအာင္လုပ္ပါ။ ဆူလာရင္ Green Tea နဲ႔ ဂ်င္းထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ အပူခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့လိုက္ၿပီး ၂ မိနစ္၊ ၃ မိနစ္ေလာက္ထားပါ။ မီးဖိုေပၚကေန ဖယ္လိုက္ၿပီး အခန္းအပူအခ်ိန္မွာ ၁၀ မိနစ္ကေန ၁၅ မိနစ္ထားလိုက္ပါ။ အဖက္ေတြကို ဖယ္ရွားၿပီး သံပုရာသီး ညွစ္ထည့္ပါ။

မနက္စာမစားခင္ မိနစ္ ၃၀ အကြာမွာ ေသာက္သံုးေပးပါ။ တစ္ပတ္ကို ၃ ႀကိမ္ေသာက္ေပးရင္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး အဆီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစပါတယ္။