အာဟာရကြ်မ္းက်င္ပညာ႐ွင္မ်ားက သံလြင္ဆီစစ္စစ္က က်န္းမာေရးအတြက္ အင္မတန္ေကာင္းမြန္တယ္လို႔ တညီတညႊတ္တည္းဆိုၾကပါတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လိုေကာင္းက်ိဳးေတြ ေဆာင္က်ဥ္းေပးႏိုင္သလဲဆိုတာကို ဒီေဆာင္းပါးေလးမွာ ေဖာ္ျပေပးမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအခ်က္ေလးေတြက သိပၸံနည္းက် ေလ့လာေတြ႔႐ွိခ်က္ေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။

သံလြင္ဆီထဲမွာ Antioxidants ေတြ အေျမာက္အျမားပါဝင္ျခင္း

သဘာဝသံလြင္ဆီထဲမွာ အာဟာရဓာတ္ေတြ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ပါတယ္။ ထို Antioxidants မ်ားက ေရာင္ရမ္းျခင္းကို တိုက္ဖ်က္ေပးနိုင္ၿပီး ေသြးတြင္းကိုလက္စေတာဓာတ္ကိုလည္း ထိန္းညွိေပးတာေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ်ကို အစြမ္းကုန္ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

သံလြင္ဆီက ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ျခင္း၊ အဝလြန္ျခင္းတို႔ကို မျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါဘူး။

စာေရးသူတို႔ အားလံုးထင္ေနတာက ဆီစားမ်ားရင္ အဝလြန္ျခင္း၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ျခင္းတို႔ကို ျဖစ္ေပၚေစတာပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ သဘာဝသံလြင္ဆီေၾကာင့္ေတာ့ အဝလြန္ျခင္းေရာဂါနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ျခင္းတို႔ မခံစားရႏိုင္ပါဘူး။ ဒီေလ့လာခ်က္ကေတာ့ စပိန္လူမ်ိဳး ေက်ာင္းသားေပါင္း ၇၀၀၀ ေက်ာ္ကို စမ္းသပ္ခ်က္အရ သိ႐ွိရတာပါပဲျဖစ္ပါတယ္။

ဦးေႏွာက္ ေသြးခဲျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးျခင္း

ဖြံၿဖိဳးၿပီးႏိုင္ငံေတြမွာ ႏွလံုးေရာဂါၿပီးသြားရင္ ဒုတိယ အမ်ားဆံုးခံစားရတဲ့ ေရာဂါကေတာ့ ေသြးခဲျခင္းေရာဂါက အျဖစ္အမ်ားဆံုး ေရာဂါပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးခဲျခင္းေၾကာင့္ ေသြးစီးဆင္းမႈ ကေမာက္ကမျဖစ္ၿပီး ဦးေႏွာက္ထဲ ေသြးမေရာက္တာေၾကာင့္ အသက္ဆံုး႐ႈံးရသူေတြလည္း အမ်ားႀကီးပါပဲ။ လူေပါင္း ၁၄၀၀၀၀ ေက်ာ္ကို စမ္းသပ္ေလ့လာၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ သံလြင္ဆီမွန္မွန္စားသံုးသူေတြက ထိုေရာဂါကို မခံစားရဘူးလို႔ သိ႐ွိရပါတယ္။

အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါ မခံစားရေအာင္ ကူညီေပးျခင္း

Source: medicalnewstoday.com

အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါက ကမာၻေပၚမွာ အျဖစ္အမ်ားဆံုး အာ႐ံုေၾကာေရာဂါတစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ထဲမွာ Beta-Amyloid ဘက္တီးရီးယားမ်ား စုပံုျခင္းေၾကာင့္ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါ ခံစားရျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ၾကြက္မ်ားကို စမ္းသပ္ေလ့လာခ်က္အရ သံလြင္ဆီထဲမွာပါဝင္တဲ့ ဓာတ္ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးက ထိုဘက္တီးရီးယားမ်ားကို ေခ်ဖ်က္ေပးနိုင္တယ္ဆိုတာကို ေတြ႔႐ွိခဲ့ရပါတယ္။

Source: healthline.com