သင္ဟာ ေန႔တိုင္း လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းကို ေသာက္သံုးသူဆိုရင္ေတာ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ အညီ စားေသာက္သူ တစ္ေယာက္ျဖစ္ဖို႔ အခြင့္အေရး ရွိပါတယ္။ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း သို႔ ေရေႏြးၾကမ္းဟာ ျမန္မာေတြအတြက္ေတာ့ တကူးတက လုပ္ေနစရာမလိုတဲ့ ရိုးရာလို႔ေတာင္ ေျပာလုိ႔ ရေနပါၿပီ။ အိမ္တိုင္းမွာ ေရေႏြးအိုး တစ္အိုးနဲ႔ လက္ဖက္ေျခာက္ ခတ္ထားတဲ့ ေရေႏြးအိုး တစ္လံုးေတာ့ ရွိၾကစၿမဲပါ။ ဒီလို လက္ဖက္ရည္ အျပင္ ႏုိင္ငံျခားကေန၀င္တဲ့ Tea အထုပ္ေလးေတြကိုလည္း ေသာက္ၾကပါတယ္။
ဒီလို ေသာက္တ့ဲအက်င့္က က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္တယ္ဆိုတဲ့ အခ်က္ေတြကို မွ်ေ၀ခ်င္ပါတယ္။
- လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ေန႔စဥ္ေသာက္ေပးျခင္းဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ေစမႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
- အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး အူအတြင္းမွာ ရွိတဲ့ မေကာင္းတဲ့ ပိုးေတြကို ေသေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစားအစာေတြ စားၿပီးတဲ့အခါတိုင္ ေရခဲေရေသာက္တာထက္ ေရေႏြးေသာက္ေပးပါက အစာေၾကလြယ္ေစပါတယ္။
- လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းမွာ ပါ၀င္တဲ့ Antioxidants ဟာ ကင္ဆာျဖစ္ေစနုိင္စြမ္းကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ပါတယ္။
- ေသြးအတြင္းမွာ ရွိတဲ့ ကိုလက္စထေရာကို အေျခခံအားျဖင့္ ေလ်ာ့ခ်ေပးၿပီး ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
- လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းကို ပံုမွန္ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္းနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကို နည္းပါးေစႏုိင္ပါတယ္။
- လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းဟာ မေကာင္းတဲ့ ပိုးမႊားေတြကို ေသေစႏုိင္ၿပီး ေကာင္းမြန္တဲ့ ပိုးေတြ ရွင္သန္ေစႏုိင္ပါတယ္။
- ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးေပးမယ္ဆိုရင္ အရိုးေတြကို သန္မာေစႏုိင္ၿပီးေတာ့ အရိုးပြျခင္းကို ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။
- ဒါအျပင္ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း မွာ ဆိုဒီယမ္ပါ၀င္မႈ နည္းပါးတာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့ခ်ဖို႔ ကူညီႏုိင္ပါတယ္။
- အသားအေရေကာင္းမြန္ေစႏုိင္တဲ့ ဗီတာမင္ B2, C,E နဲ႔ အျခား သတၱဳဓာတ္ေတြအျပင္ ပိုတက္ဆီယမ္နဲ႔ ဇင့္ေတြပါ ပါ၀င္ပါတယ္။
- ကဖိန္းဓာတ္နဲ႔ Antioxidants ေတြ ပါ၀င္မႈေၾကာင့္ ဆံပင္က်န္းမာေရးကိုလည္း အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။
Credit: Zeenews
