[Unicode]

အရင်တုန်းက လူကြီးသူမတွေ ရေကို သေချာထိုင်ပြီး သောက်ခိုင်းလေ့ရှိပါတယ်။ ပြေးလွှား၊ မတ်တတ်ရပ်ပြီး မသောက်ဖို့ သတိပေးပြောလေ့ရှိပါတယ်။

ရေသီးမှာစိုးလို့ ပြောတာလို့ ထင်ခဲ့ပေမယ့် ရေကို မတ်တပ်ရပ်ပြီး သောက်ရင် ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ကြောင်းကို သိပ္ပံစမ်းသပ်ချက်တစ်ခုအရ သိခဲ့ရပါတယ်။

arthritis

အဆစ်ရောင် ရောဂါတွေဖြစ်လာနိုင်

မတ်တပ်ရပ်ပြီး ရေသောက်တာများလာရင် အဆစ်ရောင်ရောဂါဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ မတ်တပ်ရပ်ပြီး ရေသောက်ရင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အရည် ကို မထိန်းညှိနိုင်တော့ဘဲ အဆစ်တွေထဲမှာ အရည်တွေ စုပြုံလာနိုင်တာကြောင့် အဆစ်ရောင် ရောဂါတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

gastrointestinaltract

အစာအိမ်ကို ထိခိုက်နိုင် 

မတ်တပ်ရပ်ရင် ရေကို မြန်မြန်သောက်ချလိုက်ရင် ရေက အရှိန်နဲ့ လည်မြိုကနေတစ်ဆင့် အစာအိမ်ထဲကိုဝင်ရောက်သွားတာကြောင့် အစာအိမ်နံရံကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ အချိန်ကြာလာရင် အစာခြေစနစ်ကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။

ပိုပြီး ရေငတ်

မတ်တပ်ရပ်ပြီး ရေသောက်ရင် သင် ရေငတ်သိပ်မပြေဘဲ ခဏခဏ သောက်မိနေပါလိမ့်မယ်။ ရေငတ်နေရင် ခုံတစ်ခုံမှာ သို့ တစ်နေရာမှာ သေချာထိုင်ပြီးသောက်မှ ရေငတ်တဲ့ခံစားချက် ပြေပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။

kidneywaterfiltration

ကျောက်ကပ်က ရေတွေကို သေချာစွာ မသန့်ရှင်း မစီစစ်နိုင်

မတ်တပ်ရပ်ပြီး ရေသောက်ရင် ကျောက်ကပ်ရဲ့ သန့်ရှင်း စီစစ်နိုင်တဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အနယ်တွေက ကျောက်ကပ်ထဲမှာဘဲ ကျန်ရစ်ခဲ့ပြီး ဆီးလမ်းကြောင်းနဲ့ ကျောက်ကပ် ရောဂါတွေ ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့ အက်ဆစ်တွေကို အားပျော့အောင်မလုပ်နိုင်

ရေကိုသောက်တဲ့နေရာမှာ ထိုင်ပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်းသောက်ရင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်တဲ့နေရာတွေကို အလွယ်တကူ သယ်ပို့ပေးနိုင်သလို ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အက်ဆစ်ဓာတ်တွေ အားပျော့အောင်လည်း လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

[Zawgyi]

အရင္တုန္းက လူႀကီးသူမေတြ ေရကို ေသခ်ာထိုင္ၿပီး ေသာက္ခိုင္းေလ့ရွိပါတယ္။ ေျပးလႊား၊ မတ္တတ္ရပ္ၿပီး မေသာက္ဖုိ႔ သတိေပးေျပာေလ့ရွိပါတယ္။

ေရသီးမွာစိုးလို႔ ေျပာတာလို႔ ထင္ခဲ့ေပမယ့္ ေရကို မတ္တပ္ရပ္ၿပီး ေသာက္ရင္ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ေၾကာင္းကို သိပၸံစမ္းသပ္ခ်က္တစ္ခုအရ သိခဲ့ရပါတယ္။

arthritis

အဆစ္ေရာင္ ေရာဂါေတြျဖစ္လာႏိုင္

မတ္တပ္ရပ္ၿပီး ေရေသာက္တာမ်ားလာရင္ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ မတ္တပ္ရပ္ၿပီး ေရေသာက္ရင္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အရည္ ကို မထိန္းညွိႏိုင္ေတာ့ဘဲ အဆစ္ေတြထဲမွာ အရည္ေတြ စုၿပံဳလာႏိုင္တာေၾကာင့္ အဆစ္ေရာင္ ေရာဂါေတြျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

gastrointestinaltract

အစာအိမ္ကို ထိခိုက္ႏုိင္ 

မတ္တပ္ရပ္ရင္ ေရကို ျမန္ျမန္ေသာက္ခ်လိုက္ရင္ ေရက အရွိန္နဲ႔ လည္ၿမိဳကေနတစ္ဆင့္ အစာအိမ္ထဲကို၀င္ေရာက္သြားတာေၾကာင့္ အစာအိမ္နံရံကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ အခ်ိန္ၾကာလာရင္ အစာေျခစနစ္ကုိ ထိခုိက္ႏိုင္ပါတယ္။

ပိုၿပီး ေရငတ္

မတ္တပ္ရပ္ၿပီး ေရေသာက္ရင္ သင္ ေရငတ္သိပ္မေျပဘဲ ခဏခဏ ေသာက္မိေနပါလိမ့္မယ္။ ေရငတ္ေနရင္ ခံုတစ္ခံုမွာ သို႔ တစ္ေနရာမွာ ေသခ်ာထိုင္ၿပီးေသာက္မွ ေရငတ္တဲ့ခံစားခ်က္ ေျပေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။

kidneywaterfiltration

ေက်ာက္ကပ္က ေရေတြကို ေသခ်ာစြာ မသန္႔ရွင္း မစီစစ္ႏိုင္

မတ္တပ္ရပ္ၿပီး ေရေသာက္ရင္ ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕ သန္႔ရွင္း စီစစ္ႏိုင္တဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အနယ္ေတြက ေက်ာက္ကပ္ထဲမွာဘဲ က်န္ရစ္ခဲ့ၿပီး ဆီးလမ္းေၾကာင္းနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ့ အက္ဆစ္ေတြကို အားေပ်ာ့ေအာင္မလုပ္ႏိုင္

ေရကိုေသာက္တဲ့ေနရာမွာ ထိုင္ၿပီး ျဖည္းျဖည္းခ်င္းေသာက္္ရင္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္လိုအပ္တဲ့ေနရာေတြကို အလြယ္တကူ သယ္ပို႔ေပးႏိုင္သလို ခႏၶာကိုယ္ထဲက အက္ဆစ္ဓာတ္ေတြ အားေပ်ာ့ေအာင္လည္း လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

Reference Link: https://www.newstricky.com/drink-water-standing-up/