ေဟာက္တတ္တဲ့ လူတစ္ေယာက္နဲ႔ေနထိုင္ရတာ တခါတေလ စိတ္ရႈပ္ဖို႔ေကာင္းပါတယ္။ ကိုယ္က ပင္ပန္းလို႔ ညဘက္အိပ္ေပ်ာ္ခ်င္ေပမယ့္ ကိုယ့္ လက္တြဲေဖာ္က ေဟာက္တတ္ရင္ တခါတေလ စိတ္ပင္ပန္းပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ေဟာက္တာကို သဘာ၀နည္းလမ္းျဖင့္ သက္သာေစဖို႔ ေ၀မွ်ခ်င္ပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

11760260-apple-1589874_1920-1486067542-650-91a0e90f11-1487338341

  • ပန္းသီး ၂လံုး

how-to-chop-ginger-method-8-600x399

  • ဂ်င္း အျမစ္ ၁လံုး

carrot-fb

  • မုန္လာဥနီ ၂ ခု

content_Grab_Life_by_the_Lemons_5_Ways_to_Use_Citrus_at_Home

  • သံပုရာသီး ၁လံုးရဲ႕ ၄ ပံု ၁ ပံု

 

ျပဳလုပ္နည္း

ပါ၀င္ပစၥည္းအားလံုးကို ေဖ်ာ္စက္ထဲမွာ ထည့္ေဖ်ာ္ပါ။

ေဖ်ာ္ၿပီး နာရီအနည္းငယ္အၾကာမွာ ေသာက္ပါ။ ေန႔တိုင္း အိပ္ယာ မ၀င္ခင္မွာ ေသာက္သံုးပါ။

သံပုရာသီးမွာ ဗီတာမင္ စီဓာတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တာေၾကာင့္ ႏွာေခါင္းမွာရွိတဲ့ အက်ိအခၽြဲေတြ နည္းေစၿပီး အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းကို ရွင္းလင္းေပးပါတယ္။ ပန္းသီးနဲ႔မုန္လာဥနီက ႏွာေခါင္းကို သန္႔ရွင္းေပးၿပီး ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။ ဂ်င္းက ႏွာေခါင္းအတြင္း နာက်င္မႈေတြနဲ႔ဖိအားေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္.