လူရဲ႕ ကိုယ္ခႏၶာဟာ ဓာတ္ႀကီးေလးပါးနဲ႔ အခ်ိဳးညီညီ ေပါင္းစပ္ထားတဲ့ အရာပါ။ ဓာတ္တစ္ပါး ခ်ိဳ႕တဲ့ၿပီ ဆိုတာနဲ႔ မလိုလားအပ္တဲ့ ေရာဂါေတြ ပိုးမႊားေတြ ၀င္လာပါေတာ့တယ္။ အဲ့ဒီ လိုအပ္တဲ့ ဓာတ္ေတြ ခ်ိဳ႕ယြင္းအခါ သက္ဆိုင္ရာ လကၡဏာေတြ ျပတတ္ပါတယ္။ ေရဓာတ္ခမ္းတဲ့အခါ ျပသတဲ့ လကၡဏာေတြကေတာ့..
၁။ ခံတြင္းေျခာက္ျခင္း
ခံတြင္းေျခာက္တယ္ဆိုတာ သတိထားမိၾကမွာပါ။ အပူေတြ မ်ားတဲ့အခါမွာလည္း ပါးစပ္ေတြေျခာက္လာၿပီး လွ်ာေတြ ကြဲတတ္ပါတယ္။ ပါးစပ္အတြင္း အပူဖုေတြလည္း ေပါက္လာ တတ္ပါတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းဟာ မြဲေျခာက္ေျခာက္ျဖစ္လာပါတယ္။ ပါးစပ္ေျခာက္ျခင္းဟာ ေရလံုေလာက္စြာ မေသာက္ျခင္းရဲ႕ လကၡဏာတစ္ခုပါပဲ။ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ဖို႔ လိုအပ္ၿပီး ခံတြင္းအတြင္း သန္႔ရွင္းေအာင္ ေဆာင္ရြက္ေပးပါ။
၂။ေခါင္းကိုက္ျခင္း
ေရဓာတ္လိုအပ္ျခင္းရဲ႕ ေနာက္လကၡဏာတစ္ခုကေတာ့ ေခါင္းကိုက္ျခင္းပါ။ ေခါင္းကိုက္ျခင္းျဖစ္ပြားဖို႔ အေၾကာင္းအရာေတြ အမ်ားႀကီး ရွိတဲ့ အတြက္ ေရာေထြးႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေရကို မ်ားမ်ား ပိုေသာက္ျခင္းဟာ အက်ိဳးမယုတ္ေစပါဘူး။
၃။ ဆီး၀ါျခင္း
ဆီးသြားတဲ့အခါ အညိဳေရာင္ ဒါမွမဟုတ္ အ၀ါေရာင္ေတာက္ေတာက္ ျဖစ္ေနရင္ေတာ့ ေရဓာတ္လိုအပ္ေနတဲ့ လကၡဏာပါ။ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ၿပီး ဆီးခဏခဏ သြားလုိက္တဲ့အခါ ကိုယ္တြင္းမွာ သန္႔သြားၿပီး ဆီးဟာ ျဖဴသြားပါလိမ့္မယ္။
၄။ ခဏခဏဗိုက္ဆာျခင္း
အေၾကာင္းမရွိဘဲ ဆာေလာင္မႈကို အၾကာခဏ ခံစားေနရမယ္ဆိုရင္လည္း ဒါက ေရဓာတ္လိုအပ္တဲ့ လကၡဏာ တစ္မ်ိဳးပါ။
၅။ အၿမဲတမ္း အိပ္ခ်င္ေနတဲ့စိတ္ျဖစ္ေပၚျခင္း
အခ်ိန္ မဟုတ္ဘဲ အိပ္ခ်င္တာမ်ိဳး ျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေရဓာတ္လိုအပ္ေနတဲ့ လကၡဏာပါပဲ။ ေရဓာတ္ခန္းတဲ့အခါ လူဟာ မလန္းဆန္း ဦးေႏွာက္က မတက္ၾကြေစေတာ့ဘဲ ထိုင္းမွိဳင္းၿပီး အိပ္ခ်င္စိတ္ ျဖစ္ေပၚေနတတ္ပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးၿပီး ဦးေႏွာက္ကို ႏုိးလုိက္ပါ။
၆။ အသားအေရေျခာက္ေသြ႔ျခင္း
အသားအေရဟာ စိုစိုေျပေျပ ရွိမေနဘဲ ေျခာက္ေသြ႔ၿပီး မည္းလာမယ္ဆိုရင္လည္း ေရဓာတ္ လိုအပ္တဲ့ လကၡဏာပါ။ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ၿပီး ေရဓာတ္ပါ၀င္မႈ မ်ားတဲ့ Skin Care ေတြ သံုးေပးပါ။
အေပၚက ေျပာထားတဲ့ လကၡဏာေတြထဲက တစ္ခုမဟုတ္ တစ္ခု ျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ သင္ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ဖို႔ လိုေနပါၿပီ။
Ref: healthypanda
