ၿပံဳးရယ္လိုက္တိုင္းမွာ သြားမ်ား ညီညီညာညာနဲ႔ ျဖဴေဖြးေတာက္ပတဲ့ ၿပံဳးအလွပိုင္ရွင္တစ္ေယာက္ျဖစ္ခ်င္ပါသလား။

ေစ်းသက္သက္သာသာနဲ႔ လြယ္လြယ္ကူကူဝယ္ယူရရွိႏိုင္တဲ့ အစားအစာေလးေတြကို အသံုးျပဳၿပီး သဘာဝအတိုင္းသြားျဖဴေဖြးလာေအာင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

တကူးတကႀကီး ျပဳလုပ္ေပးစရာမလိုဘဲ ခရီးသြားဟန္လႊဲ ျပဳလုပ္ေပးရံုနဲ႔တင္ သြားမ်ား ျဖဴဝင္းလာမွာမို႔လို႔ ဒီေဆာင္းပါးေလးကို လက္လႊတ္မခံဘဲ ဆက္ဖတ္ၾကည့္လိုက္ၾကဦးေနာ္။

လိေမၼာ္သီးအခြံ

လိေမၼာ္သီး စားတဲ့အခါ လိေမၼာ္သီးအခြံကို မလႊင့္ပစ္လိုက္ပါနဲ႔။ လိေမၼာ္သီးအခြံျဖင့္ သင့္ သြားမ်ားကို ႏွစ္မိနစ္ခန္႔ ပြတ္တိုက္ေပးလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ သြားတိုက္ေဆးျဖင့္ သြားတိုက္ေပးလိုက္ပါ။ တစ္ရက္ျခား တစ္ခါစီး ႏွစ္ပတ္တိတိျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ သင့္ သြားေလးေတြက ျဖဴေဖြးလာပါလိမ့္မယ္။

နႏြင္းမႈန္႔

နႏြင္းမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ရွစ္ပံုတစ္ပံုခန္႔ကို သြားတိုက္တံေပၚ ျဖဴးၿပီးေနာက္ သြားတိုက္ေပးလိုက္ပါ။ ၂ မိနစ္၊ ၃ မိနစ္ခန္႔ၾကာတဲ့အခါ ေသခ်ာ ပလုတ္က်င္းေပးလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ပံုမွန္အသံုးျပဳေနက် သြားတိုက္ေဆးျဖင့္ သြားတိုက္ေပးလိုက္ပါ။

ပင္လယ္ဆားႏွင့္ သံပုယိုရည္

ပင္လယ္ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းႏွင့္ သံပုယိုရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းတို႔ကို သမေအာင္ ေရာေမႊေပးလိုက္ပါ။ ရရွိလာတဲ အေရာအေႏွာကို သြားတိုက္ေဆးကဲ့သို႔ သေဘာထားၿပီး သြားတိုက္ေပးလိုက္ပါ။ တစ္ပတ္ကို ႏွစ္ႀကိမ္ခန္႔ ျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ဝါက်ဥ္ေနတဲ့သြားမ်ား ျဖဴေဖြးလာပါလိမ့္မယ္။

အုန္းဆီ

သင့္ လက္ေခ်ာင္းေလးမ်ားကို သဘာဝအုန္းဆီစစ္စစ္ျဖင့္ သုတ္လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ သင့္သြားကို လက္ေခ်ာင္းေလးမ်ားျဖင့္ ပြတ္တိုက္ေပးလိုက္ပါ။ အုန္းဆီမ်ားကို မ်ိဳမခ်မိဖို႔ အထူးဂရုျပဳရပါမယ္။ ထို႔ေနာက္ ေရျဖင့္ စင္ၾကယ္ေအာင္ ပလုတ္က်င္းေပးလိုက္ပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာတဲ့အခါ သြားတိုက္ေဆးျဖင့္ သြားတိုက္ေပးရပါမယ္။

လိေမၼာ္ဆီ

သဘာဝလိေမၼာ္ဆီ ၂ စက္၊ ၃ စက္ခန္႔ကို သြားတိုက္တံေပၚ ေလာင္းခ်လိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ သြားတိုက္ေဆးကို သြားတိိုက္တံေပၚ သုတ္လိမ္းၿပီးေနာက္ သြားတိုက္ေပးရပါမယ္။ ဒီသြားတိုက္နည္းကို တစ္ပတ္တိတိ မနက္မိုးလင္းတိုင္း တိုက္ေပးရပါမယ္။

လိေမၼာ္သီးအဆီမွာ ပါဝင္တဲ့ အခ်ဥ္ဓာတ္က သြားမ်ားကို ျဖဴေဖြးေစၿပီး ဘက္တီးရီးယားမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး သြားဖံုးနဲ႔ သြားမ်ားကို က်န္းမာႀကံ႕ခိုင္ေစပါတယ္။

Source: Stylecraze.com