ဟင္းခ်က္သည့္ပံုစံႏွင့္ျဖစ္ေစ၊ ေဖ်ာ္ရည္အေနႏွင့္ျဖစ္ေစ၊ အခ်ိဳပြဲအေနႏွင့္ျဖစ္ေစ၊ အသုပ္မ်ားတြင္ျဖစ္ေစ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို အမ်ိဳးမ်ိဳးထည့္သြင္းအသံုးျပဳႀကပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကိုစားသံုးေပးျခင္းက ကိုယ္ခႏၶာက်န္းမာေရးအတြက္သာမက အသားအေရကိုပါ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။

ထုိကဲ့သို႕ ခရမ္းခ်ဥ္သီးက ေပးစြမ္းႏိုင္တဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားထဲကမွ အေရးႀကီးဆံုး အခ်က္ေလးခ်က္ကို ေကာက္ႏုတ္ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။

၁။ ႏွလံုးေသြးေႀကာ

ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ပံုမွန္အလုပ္လုပ္ေစတဲ့ ပိုတက္ဆီယမ္ကဲ့သုိ႕ သတၱိဓာတ္ပါ၀င္တာေႀကာင့္ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစကာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္အတက္အက်ျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၂။ ဖိုက္ဘာ

ဖိုက္ဘာပါ၀င္မႈအလြန္ျမင့္မားတာေႀကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ ကင္ဆာတို႕ကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ေသာ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ အဆိပ္အေတာက္မ်ား၊ ေရဒီယိုလိႈင္းမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။

၃။ ဗီတာမင္စီႏွင့္ေက

ေရာဂါကူးစက္မႈမ်ားကို ခုခံႏုိင္ၿပီး collagen အလုပ္လုပ္မႈကိုျမွင့္တင္ေပးကာ အရြယ္အိုမင္းျခင္းလကၡဏမ်ားျဖစ္ေေပၚမႈကိုလည္း ဟန္႕တားေပးပါတယ္။ သည့္အျပင္ ဗီတာမင္ေကသည္လည္း အနာမ်ားကိုက်က္ေစၿပီး ေသြးမ်ားကုန္ခန္းျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၄။ ကင္ဆာကာကြယ္ေပးျခင္း

အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာဓာတ္သတၱိမ်ားပါ၀င္တာေႀကာင့္ အဆုတ္ကင္ဆာ၊ ရင္သားကင္ဆာ၊ ပန္ကရိယကင္ဆာဆဲလ္မ်ားျဖစ္ပြားမႈမွ တားဆီးေပးပါတယ္။ အခ်ိဳ႕သူမ်ားသည္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးစားသည့္အခါ အခြံခြာစားတတ္ႀကပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအခြံတြင္လည္း အသားနည္းတူ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားအလြန္ပါ၀င္တာေႀကာင့္ အခြံမခြာပဲ စားသံုးဖို႕ တုိက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။