ဘက္တီးရီးယားေတြနဲ႔ပိုးမႊားေတြကို ခႏၶာကိုယ္ထဲကေန အျမန္ဆံုး တိုက္ထုတ္ၿပီး ဖ်ားနာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ သဘာ၀ ေဆးနည္းကို ေ၀မွ်ခ်င္ပါတယ္။

Turmeric

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

  • နႏြင္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း
  • ငရုတ္ပြသီး ၂ ေတာင့္
  • ပန္းသီးရွာလကာရည္ ၃ ခြက္

Chilli-Pepper

  • ငရုတ္သီး ၂ ေတာင့္
  • ႀကိတ္ထားတဲ့ ဒန္႔သလြန္ရြက္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း
  • လီွးထားတဲ့ ၾကက္သြန္နီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ ဇြန္း
  • လွီးထားတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း

Apple-Cider-Vinegar

ျပဳလုပ္နည္း

  • ပန္းသီး ရွာလကာရည္မွအပ က်န္ ပစၥည္းမ်ားကို အိုးတစ္ခုထဲထည့္ၿပီး နယ္ပါ။
  • အဖံုးအပိတ္ရွိတဲ့ ေရခြက္ႀကီးတစ္ခြက္ထဲထည့္ၿပီး ပန္းသီးရွာလကာရည္ကို ေလာင္းခ်ပါ။
  • ၿပီးရင္ ခြက္ကို လႈပ္ခါလိုက္ပါ။
  • ဒါဆိုရင္ ပစၥည္းေတြ ေသခ်ာ ေရာေႏွာသြားပါၿပီ။
  • တစ္ေန႔ကို ခြက္ကို ၂ ခါလႈပ္ေပးၿပီး ေအးၿပီး ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ေနရာမွာ ၁၀ ရက္ေလာက္ထားပါ။
  • ၿပီးရင္ ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ထားၿပီး တစ္ေန႔ကို စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းေသာက္လု႔ိရပါတယ္။

ဒီေဖ်ာ္ရည္က ခႏၶာကိုယ္ထဲရွိ ေသြးလည္ပတ္မႈအားေကာင္းေစၿပီး ေရာဂါပိုးမႊားေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ကာ မ၀င္ေအာင္လည္း ကူညီေပးပါတယ္။

Garlic

ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ေရာဂါပိုးမႊားေတြ၊ ဘက္တီးရီးယားေတြ ေသေစႏိုင္တဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္။

Onion

ၾကက္သြန္နီမွာ မႈိတို႔ ေရာဂါပိုးမႊားေတြကို ေသေစႏိုင္ၿပီး ေသြးအတြင္း သၾကားဓာတ္ကို ထိန္းညွိေပးႏိုင္ကာ ခႏၶာကိုယ္ေရာင္ရမ္းတာေတြကိုလည္း က်ေစပါတယ္။

ကိုယ္ခံအားကိုလည္း ေကာင္းေစပါတယ္။

apples-and-vinegar

ပန္းသီးရွာလကာရည္က အစာေျခစနစ္ကိုအားေကာင္းေစၿပီး ေသြးအတြင္း သၾကားဓာတ္ကို ထိန္းညွိေပးကာ   ႏွာေစးႏွာရည္ယိုေတြအတြက္လည္းေကာင္းပါတယ္။

အဲ့ဒီအျပင္ ေခ်ာင္းဆိုး၊ လည္ပင္းေရာင္တာေတြအတြက္လည္း ေကာင္းပါတယ္။

turmeric-500x312

နႏြင္း

နႏြင္းကေတာ့ က်န္းမာေရးအတြက္ အရမ္းေကာင္းပါတယ္။ နႏြင္းကိုေန႔စဥ္ စားသံုးေပးရင္ အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုဖယ္ရွားေပးႏုိင္ၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈေတြကိုလည္း ေလွ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဦးေႏွာက္၊ ႏွလံုး၊ ကင္ဆာ နဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်ေရာဂါတို႔ကေနလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

Chilli Peppers

ငရုတ္သီး

ငရုတ္သီးက ႏွလံုးက်န္းမာေရး အတြက္ေကာင္းၿပီး ေရာင္ရမ္းတာေတြ နဲ႔ ဆီးခ်ိဳေရာဂါတို႔ကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုက်ေစၿပီး ကိုယ္ခံစြမ္းအားကိုလည္း ေကာင္းေစပါတယ္။