မနက္စာက တစ္ေန႔လံုး စတင္လႈပ္ရွားႏိုင္ဖို႔ စြမ္းအင္ေတြ ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ေန႔တာ လႈပ္ရွားမယ့္ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေတြကို မနက္စာက လႊမ္းမိုးေပးႏိုုင္ပါတယ္။

တရုတ္

တရုတ္ႏိုင္ငံမွာေတာ့ ဆန္ေခါက္ဆြဲ သို႔ ဆန္ျပဳတ္၊ ဖက္ထုပ္၊ အေၾကာ္အေလွာ္တခ်ိဳ႕ကို စားသံုးၾကပါတယ္။

အီရန္

အီရန္ႏိုင္ငံမွာေပါင္မုန္႔လိုပံုစံမ်ိဳး ပါးလႊာတဲ့ Lavash Bread ကို ၾကက္ဥေၾကာ္လိုပံုစံမ်ိဳးျဖစ္တဲ့ “Kuku Sabzi” နဲ႔ စားၾကတာမ်ားပါတယ္။

ျပင္သစ္

လက္ဖက္ရည္ သို႔မဟုတ္ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္နဲ႔ ေပါင္မုန္႔ေခ်ာင္း သို႔မဟုတ္ အသားညွပ္ေပါင္မုန္႔ စားၾကပါတယ္။

ဂ်ပန္

ဂ်ပန္မွာ ပံုမွန္အားျဖင့္ေတာ့ ဆန္၊ Miso Soup၊ ေရညွိရယ္ စသည္တုိ႔ကို စားေလ့ရွိပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ကလည္း အေနာက္တိုင္းဆန္ဆန္ ေကာ္ဖီ၊ ေထာပတ္၊ ၾကက္ဥ၊ ေပါင္မုန္႔ နဲ႔ အာလူး Salad တုိ႔ကို စားပါတယ္။

ပိုလန္

ၾကက္ဥေမႊေၾကာ္ကို ေပါင္မုန္႔နဲ႔ စားၾကပါတယ္။

အီတလီ

ေပါင္မုန္႔ကို ယိုနဲ႔သုတ္စားၿပီး ေကာ္ဖီသို႔ လက္ဖက္ရည္ေသာက္ၾကပါတယ္။

အိႏၵိယေတာင္ပိုင္း

အိႏၵိယေတာင္ပိုင္းကေတာ့ ဆန္ သို႔မဟုတ္ ဂ်ံဳကေန လုပ္ထားတဲ့ မုန္႔ Dosa ကို အႏွစ္ေတြနဲ႔ တြဲစားၾကပါတယ္။

ကိုလမ္ဘီယာ

ကိုလမ္ဘီယာမွာေတာ့ ၾကက္ဥ၊ ႏြားႏို႔ နဲ႔ ခ်ိစ္တုိ႔ကို ေပါင္းၿပီး ဟင္းခ်ိဳလုပ္ေသာက္ၾကပါတယ္။

တူရကီ

တူရကီရဲ႕ မနက္စာကေတာ့ စိတ္၀င္စားဖို႔ေကာငး္ပါတယ္။ ခ်ီစ္၊ အသီးအႏွံ၊ ယို၊ ၾကက္ဥ၊ ေကာ္ဖီ သို႔လက္ဖက္ရည္တို႔ ပါ၀င္ပါတယ္။