အပူခ်ိန္ေတြတိုးလာတယ္၊ ရာသီဥတုေတြေဖာက္ျပန္လာတယ္၊ ေရႀကီးလာတယ္ ဘယ္သူက တာဝန္အရွိဆံုးလည္းဆိုတာ ေတြးေနမယ့္အစား၊ အျပစ္တင္မယ့္အစား ကိုယ္ႏိုင္တဲ့ ေျပာင္းလဲမႈေတြကို လုပ္ေဆာင္လိုက္ပါ။
တခါသံုးေရသန္႔ဘူးေတြကို ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ
အျပင္သြားရင္ ေရသန္႔ဘူးေတြ ဝယ္ေသာက္မယ့္အစား ကိုယ့္အိမ္ကေန ေရဘူးထည့္သြားပါ။ ေရသန္႔ဘူးအေသးတစ္ဗူး ၂၀၀၊ ၃၀၀ ေပမယ့္၊ ၾကာလာရင္လည္း ဒီပိုက္ဆံက ကိုယ့္အိပ္ကပ္ကို ပါးေစတာပါဘဲ။
အဲ့ဒီအျပင္ ပလပ္စတစ္အမႈိက္ေတြကို ထိေရာက္စြာကိုင္တြယ္ဖို႔ နည္းလမ္းခက္ခဲေနတဲ့ ကမာၻေျမႀကီးအတြက္လည္း ကယ္တင္ရာေရာက္ပါတယ္။
တစ္ရွဴးေတြအစား၊ အဝတ္ကို သံုးပါ
မီးဖိုေခ်ာင္မွာ ဟင္းခ်က္ေနရင္း တစ္ခုခုေပတာ၊ ထမင္းဝိုင္းေတြ ထမင္းစားရင္ တစ္ခုခုေပသြားရင္ တစ္ရွဴးနဲ႔ မသုတ္လိုက္ပါနဲ႔။
တစ္ရွဴးနဲ႔ သုတ္မယ့္အစား ေျပာင္စင္ေအာင္ ေလွ်ာ္ထားတဲ့ T-Shirts အေဟာင္း၊ မ်က္ႏွာသုတ္ပါဝါ၊ အက်ႌအေဟာင္းေတြကို အသံုးျပဳလိုက္ပါ။
ဒါက အကုန္အက်လည္းသက္သာသလို သစ္ပင္ကိုမျပဳန္းတီးေအာင္လည္း ကူညီရာေရာက္ပါတယ္။
ေဒသထြက္ကုန္ကို စားေသာက္ပါ
ႏိုင္ငံျခားကလာတဲ့ အစားအစာ၊ အသီးအနွံေတြအစား ကိုယ့္ေဒသထြက္ အစားအစာ၊ အသီးအနွံေတြကို ပိုစားပါ။
တျခားႏိုင္ငံက အစားအစာ၊ အသီးအနွံေတြကို သယ္ေဆာင္ရတဲ့ ကားေတြ၊ သယ္ယူပို႔ေဆာင္ေရးနည္းလမ္းေတြကလည္း ကမာၻႀကီးကို ပိုၿပီး ပူေႏြးေစပါတယ္။
ေဒသထြက္ကုန္ေတြကို ဝယ္ယူခ်က္ျပဳတ္ရင္ ပိုၿပီး လတ္ဆတ္သလို ေစ်းလည္း သက္သာၿပီး တစ္ႏုိင္တစ္ပိုင္ လုပ္ငန္းေလးေတြကိုလည္း အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။
ကိုယ္တိုင္ စိုက္ပ်ိဳးပါ
ကိုယ့္မွာ ေျမေနရာက်ဥ္းက်ဥ္းရွိလည္း အဲ့ဒီ က်ဥ္းက်ဥ္းေလးမွာ ရသေလာက္စိုက္ပ်ိဳးပါ။ တိုက္ခန္းနဲ႔ ေနတဲ့သူလည္း ဝရန္တာမွာ စိုက္ပ်ိဳးလို႔ရပါတယ္။ အပင္ေတြက ေအာက္စီဂ်င္ကို ထုတ္ေပးႏုိင္သလို၊ ကိုယ္တိုင္စိုက္ ေအာ္ဂန္းနစ္ ျဖစ္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ပိုေကာင္းၿပီး ေငြကုန္ေၾကးက်လည္း သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။
