အရက္က က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းတဲ့အရာ တစ္ခုေတာ့မဟုတ္ေပမယ့္ သင့္တင့္မွ်တတဲ့ ပမာဏေလာက္ ေသာက္ရင္ေတာ့ က်န္းမာေရးကို အရမ္းမထိခိုက္ႏိုင္ပါဘူး။
ဒါေပမယ့္ အရက္ေတြအမ်ားႀကီး ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာေသာက္လာရင္ေတာ့ ဦးေႏွာက္၊ ေသြးအတြင္း အခ်ိဳဓာတ္၊ အသည္း ၊ သြားနဲ႔ တျခား က်န္းမာေရး ဆိုးက်ိဳးေတြအမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။
အရက္ေသာက္ျခင္းက သြားနဲ႔ ခံတြင္းတစ္ရွဴးေတြကို ဘယ္လိုထိခိုက္ႏိုင္သလဲ
အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု ေရာဂါထိန္းခ်ဳပ္ေရးနဲ႔ကာကြယ္ေရး ဌာန (CDC) က အရက္ေတြကို သင့္တင့္မွ်တရုံေသာက္တဲ့ပမာဏဆိုတာ အမ်ိဳးသမီးေတြဆိုရင္ တစ္ေန႔ တစ္ခြက္၊ အမ်ိဳးသားေတြဆို တစ္ေန႔ ၂ခြက္ထက္ ပိုမေသာက္သံုးတာကို ဆိုလိုေၾကာင္း ထုတ္ျပန္ထားပါတယ္။
အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ တစ္ပတ္မွာ အရက္ ၈ ခြက္ေက်ာ္လြန္၊ အမ်ိဳးသားေတြဆိုရင္ တစ္ပတ္မွာ အရက္ ၁၅ ခြက္ထက္ ေက်ာ္လြန္ေအာင္ ေသာက္ရင္ေတာ့ အလြန္အကၽြံေသာက္သံုးတဲ့ အဆင့္ကို ေရာက္ရွိတယ္လို႔CDC က ထုတ္ျပန္ထားပါတယ္။
အဲ့လို အလြန္အကၽြံေသာက္သံုးသူေတြဟာ သြားနဲ႔ ခံတြင္းေရာဂါေတြျဖစ္တဲ့ သြားပ်က္စီးတာ၊ ခံတြင္းမွာ အပူဖုေတြေဖာက္တာေတြနဲ႔ ခံတြင္းကင္ဆာျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ်မ်ားပါတယ္။
သြားေတြ စြန္းထင္းတာ
အရက္ရဲ႕ အေရာင္က Chromogens ကြန္ေပါင္းေတြပါ၀င္တာေၾကာင့္ သြားေၾကြလႊာေတြမွာ စြန္းထင္းကုန္ပါတယ္။
အျဖဴေရာင္ျဖစ္တဲ့ သြားေတြက တျဖည္းျဖည္း ၀ါက်င့္က်င့္ ပံုစံမ်ိဳးေတြ စြန္းထင္းလာပါတယ္။
အရက္အျပင္ ၀ိုင္အနီေရာင္ေသာက္သံုးသူေတြလည္း သြားေတြစြန္းထင္းႏုိင္ပါတယ္။ အမည္းေရာင္ဘီယာ ေသာက္သံုးသူေတြကလည္း သြားေၾကြလႊာေတြ တျဖည္းျဖည္း မည္းလာပါလိမ့္မယ္။
ခံတြင္းေျခာက္ေသြ႔ျခင္း
တံေတြးေတြက ခံတြင္းနဲ႔သြားေတြကို စိုစြတ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးတာပါ။ အဲ့ဒီအျပင္ တံေတြးက သြားေခ်းလႊာေတြနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ကူညီဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ အရက္ေသာက္တာမ်ားရင္ေတာ့ တံေတြးထြက္ရွိမႈကို ထိခိုက္ႏုိင္ၿပီး ခံတြင္းေျခာက္ေသြ႔ေစပါတယ္။
