နည္းပညာေတြ တဟုန္ထိုးတိုးတက္ျမွင့္မားေနၿပီး ေရြးခ်ယ္စရာေတြ မ်ားျပားေနတဲ့ေခတ္ႀကီးထဲမွာ အာဟာရျပည့္ဝၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္တဲ့အစားအစာကို ေရြးခ်ယ္စားသံုးဖို႔လည္း လိုအပ္ပါတယ္။ အာဟာရျပည့္ဝၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညႊတ္တဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာ ပဲပိစပ္ကေန ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ပဲႏို႔ကလည္း တစ္ခုအပါအဝင္ပဲျဖစ္ပါတယ္။

ပဲႏို႔ထဲမွာ အမွ်င္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္၊ ပ႐ိုတိန္းဓာတ္နဲ႔ Fatty အက္စစ္တို႔ရဲ႕ အဓိကအရင္းအျမစ္ျဖစ္တာေၾကာင့္ စြမ္းအင္ျပည့္ဝဖို႔အတြက္လည္း ကူညီေပးႏိုင္သလို ခႏၶာကိုယ္တြင္း႐ွိ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေလးမ်ား ေကာင္းမြန္စြာ အလုပ္လုပ္ႏိုင္ဖို႔ရန္အတြက္လည္း ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။

သဘာဝပဲႏို႔ကို ေသာက္သံုးျခင္းအားျဖင့္ ခံစားရ႐ွိမယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကိုေရာ မသိခ်င္ၾကဘူးလား။

ကိုယ္ခံစြမ္းအားကို ျမွင့္တင္ေပးျခင္း

ပဲႏို႔ထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ ပ႐ိုတင္းဓာတ္က ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ခုခံအားကို ျမွင့္တင္ေပးၿပီး ျပင္ပမွ ေရာဂါဘယမ်ား ဝင္ေရာက္မလာႏိုင္ေအာင္ တားဆီးေပးတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ မၾကာခဏဖ်ားနာၿပီး ေနမေကာင္းျဖစ္တတ္တဲ့သူေတြအတြက္ သဘာဝေဆးစြမ္းေကာင္းတစ္လက္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ လူႀကီးမ်ားအေနနဲ႔ အိမ္က ကေလးငယ္ေလးေတြ အာဟာရျပည့္ျပည့္ဝဝနဲ႔ က်န္းက်န္းမာမာႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးႏိုင္ဖို႔အတြက္ ပဲႏို႔ကို တစ္ေန႔တစ္ခြက္ မွန္မွန္တိုက္ေပးသင့္ပါတယ္။

စိတ္က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ျခင္း

စိတ္ဖိစီးမႈခံစားရျခင္း၊ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းတို႔က စိတ္က်ေရာဂါရဲ႕ ေ႐ွ႕ေျပးလကၡဏာေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္က်ေရာဂါခံစားရျခင္းေၾကာင့္ မိမိကိုယ္ကို သတ္ေသသြားသူေတြကလည္း ကမာၻေပၚမွာ မေရမတြက္ႏိုင္ေအာင္ပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ပဲႏို႔ေသာက္သံုးေပးမယ္ဆိုရင္ စိတ္က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး မိမိကိုယ္ကို သတ္ေသခ်င္တဲ့ အေတြးေတြကို ဖယ္႐ွားေပးႏိုင္ပါတယ္။

ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ပြားႏႈန္းကို ေလ်ာ့ခ်ေပးျခင္း

ပဲႏို႔ ေန႔စဥ္မွန္မွန္ေသာက္သံုးတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြက ပဲႏို႔မေသာက္သံုးတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြနဲ႔ ယွဥ္လိုက္တဲ့အခါ ရင္သားကင္ဆာ ခံစားရႏိုင္ေခ်နည္းပါးပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ရင္သားကင္ဆာ မခံစားခ်င္ဘူးဆိုရင္ တစ္ေန႔ကို ပဲႏို႔တစ္ခြက္ မွန္မွန္ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ အဝလြန္ျခင္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးျခင္း၊ ကိုလက္စေတာပမာဏကို ထိန္းညွိေပးျခင္း၊ ႏွလံုးက်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ျခင္း၊ အေရျပား ျပႆနာမ်ားကို ကုသေပးျခင္း၊ ဝိတ္တက္မွာကို စိုးရိမ္ေနၾကသူေတြအတြက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ေပးျခင္း၊ ဆံေကသာ အ႐ွည္ျမန္ၿပီး က်န္းမာလွပေစျခင္း၊ အ႐ိုးက်န္းမာေရးအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ျခင္းႏွင့္ အားကစားျပဳလုပ္ၿပီးသူမ်ားအတြက္ ကုန္ဆံုးသြားတဲ့ အားအင္မ်ား ျပန္လည္ ျဖည့္စြမ္းေပးႏိုင္ျခင္း စတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးအေျမာက္အျမားကို ခံစားရ႐ွိႏိုင္ပါတယ္။

ဒီလိုေကာင္းက်ိဳးအေျမာက္အျမားေပးႏိုင္တဲ့ ပဲႏို႔ကို ေသာက္သံုးေတာ့မယ္ဆိုရင္ ဘယ္လိုအမ်ိဳးအစားကို ေသာက္သံုးသင့္သလဲ။

က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္စြာ ထုတ္လုပ္ထားၿပီး ဓာတုေဆးဝါးမ်ား၊ ေဖာ္မလင္၊ တာ႐ွည္ခံေဆးမ်ား လံုးဝ (လံုးဝ) မပါဝင္တဲ့ ပဲႏို႔အမ်ိဳးအစားကိုသာ ေရြးခ်ယ္ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။ SoyAi က ထုတ္တဲ့ ပဲႏို႔ေတြကေတာ့ အထက္ကေဖာ္ျပခဲ့သလိုပဲ ဓာတုေဆးဝါးမ်ား မပါဝင္တာေၾကာင့္ ကေလးေရာ လူႀကီးပါ ယံုၾကည္စိတ္ခ်စြာ ေသာက္သံုးႏိုင္တဲ့ ပဲႏို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ထည့္သိမ္းထားမယ္ဆိုရင္ေတာင္ ၅ ရက္ခန္႔ အထားခံၿပီး လတ္ဆတ္တဲ့အရသာကို ခံစားရ႐ွိမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

စားသံုးသူမ်ားရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ေ႐ွး႐ႈၿပီး အၿမဲတမ္းေစတနာပါပါနဲ႔ ထုတ္လုပ္တတ္တဲ့ SoyAi တံဆိပ္အစားအစာက ပဲႏို႔တစ္ခုတည္း ထုတ္တာမဟုတ္ပါဘူး။ သဘာဝပဲျပားနဲ႔ ပဲပိစပ္ပူတင္းတို႔ကိုလည္း ထုတ္လုပ္ထားပါေသးတယ္။ သဘာဝပဲျပားကလည္း က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္ၿပီး ဓာတုေဆးဝါးမ်ား မပါဝင္တာေၾကာင့္ ယံုၾကည္စိတ္ခ်စြာ စားသံုးႏိုင္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္သိမ္းထားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ၁၀ ရက္ခန္႔ လတ္ဆတ္စြာ အထားခံပါတယ္။ ပူတင္းႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ Foodies ေလးေတြအေနနဲ႔လည္း ပဲပိစပ္ပူတင္းက အာဟာရျပည့္ဝၿပီး အရသာ႐ွိတာေၾကာင့္ စားသံုးသူေတြထံမွ မွတ္ခ်က္ေကာင္းအေျမာက္အျမားရ႐ွိထားပါေသးတယ္။

အစားအစာခံုမင္တဲ့ Foodies ေလးေတြအေနနဲ႔ေရာ ဓာတုပစၥည္းမ်ားနဲ႔ ေဖာ္စပ္ထုတ္လုပ္ထားတဲ့အစားအစာမ်ားနဲ႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ကိုက္ညီတဲ့ သဘာဝအစားအစာ ႏွစ္မ်ိဳး ယွဥ္လာတဲ့အခါ ဘယ္အစားအစာကို ေရြးခ်ယ္မယ္လို႔ စိတ္ကူးထားၾကပါသလဲ။

Source: askdrnandi.com